Възстановяване на зрението по метода на Жданов

Цветна слепота


Почти всеки човек рано или късно се сблъсква с проблеми със зрението. Съвременният начин на живот влияе неблагоприятно на здравето на тялото, включително на окото. Все по-често окулистите насочват пациенти с оплаквания за зрителна острота. Гимнастиката, създадена от руски учен, ефективно се бори с много офталмологични заболявания. Възстановяването на зрението по метода на Жданов е чудесен начин да се отървете от очни заболявания без операция и използване на различни лекарства.

Няколко думи за автора

Руската обществена личност придоби популярност поради немедицинските методи за премахване на алкохолната и тютюневата зависимост. Владимир Георгиевич е председател на Съвета за популярност.

Професорът създаде и пълен набор от упражнения за възстановяване на визията, основани на развитието на Бейтс и Шичко.

Същността на техниката

Гимнастиката за очите на Жданов се основава на изявлението на американския окулист Уилям Бейтс, че причината за влошаването на остротата не е в патологията на лещата, а в дисфункцията на мускулната група на очната ябълка.

Руският професор категорично се противопоставя на носенето на коригираща оптика, той е убеден, че продуктите причиняват още по-голяма вреда на човешкото здраве и предлага да се справят с патологии, които не използват медицински методи.

Жданов смята, че е невъзможно да се отървете от офталмологичните заболявания без стълбата, създадена от психоаналитик Генадий Шичко. Състои се от шест стъпки, всяка от които е пристрастяване:

  • Програмата. Включва човешката среда (семейство, медии), която влияе върху образуването на вредни зависимости;
  • Причастие. Дори ако програмата бъде поставена, винаги можете да изберете пътя си;
  • Навик. Ежедневно повторение на едно и също действие;
  • Необходимостта. Необходимост от обект на пристрастяване;
  • Инсталация. Навиците се превръщат в неразделна част от живота;
  • Гробът. Няма връщане назад.

Същността на техниката Жданов е да се води специален дневник, в който трябва редовно да си водят бележки за упражненията. Според Владимир Георгиевич подобренията ще дойдат след седем дни. Писането в тетрадката е добър начин за авто-внушение, така че човек се програмира за успех на подсъзнателно ниво.

Ефективността на техниката зависи от няколко фактора:

  • Съвместимостта на пациента. Колкото е по-високо, толкова по-голям е шансът за успех;
  • Диагнозата. Ако причината за намаляването на зрителната острота е в стрес и структурата на окото не е деформирана, тогава е много лесно да се възстанови здравето на окото по метода на Жданов;
  • Редовността. Когато тренирате веднъж седмично, няма да постигнете никакъв терапевтичен ефект.

Показания за прилагане на методологията и правилата за изпълнение

Гимнастиката се препоръчва в следните случаи:

  • Претоварване на органа на зрението;
  • късогледство;
  • астигматизъм;
  • далекогледство;
  • Кривогледство.

Упражненията на Жданов са подходящи не само за тези, които имат отклонения в работата на зрителния апарат, но и за хора, чиято дейност е свързана с редовно напрежение на очите. Ежедневните упражнения помагат за отпускане на мускулите и нормализиране на кръвообращението.

Професорите по гимнастика - идеален вариант за тези, които се страхуват от операция. Според мненията на пациентите, техниката наистина дава резултат. Много хора, които имат проблеми с пречупването, могат да откажат очила и лещи.

Основното условие за постигане на максимални резултати е ежедневното и прецизно изпълнение на гимнастиката.

  • Ако използвате коригираща оптика, не забравяйте да я премахнете, преди да започнете упражненията;
  • Всички техники изпълняват гладко и лесно, без внезапни движения;
  • В случай на сериозни отклонения в работата на органа на зрението, броят на повторенията трябва да бъде ограничен. Пациенти с тежка миопия не се препоръчват да извършват повече от четири подхода. След отделянето на ретината максималният брой повторения е веднъж.

Не забравяйте да осигурите почивка на очите между работата. За да направите това, е достатъчно да рисувате различни фигури с поглед във въздуха за няколко минути.

Противопоказания

Упражнения за възстановяване на зрението на Жданов не се препоръчват за употреба в случай на откъсване на ретината (или риск) и в следоперативния период (за шест месеца).

Няма нужда веднага да се изпълнява целия комплекс, а на първия етап са достатъчни три или четири упражнения. Постепенно списъкът от техники може да бъде разширен.

Основни упражнения

Владимир Георгиевич е убеден, че ефективността на неговата методология зависи до голяма степен от превантивните мерки. Следните насоки ще ви помогнат да постигнете успех:

  • По-често гледайте на слънчевата светлина;
  • Дори и с тежък товар, отделете няколко минути, за да може вашите очи да си почиват и да се отпускат;
  • Ако е възможно, спрете да използвате очила и лещи. Според Жданов те изпълняват ролята на "патерици", без да коригират патологията.

Успехът до голяма степен зависи от старанието и точността на пациента. Ако редовно изпълнява гимнастика и прави правилно, ефектът със сигурност ще се прояви.

Упражнения за очите с късогледство

За да започнете гимнастика, подгответе две чинии с надписи, например: „Лесно е да излекувате очите си.“ Основното условие за всеки ред трябва да бъде по-малко от предишното. Направете един плакат в формат А2, а вторият - на обикновен лист хартия (А4).

При изпълнение на упражнението се придържайте към следния алгоритъм:

  • Стойте на такова разстояние, че най-горната линия да е ясно видима;
  • Покрийте едното око;
  • Вземете лист от А4;
  • Съсредоточете погледа си в горната линия на голяма маса, след което погледнете подобен текст на малък плакат. Повторете три пъти;
  • Направете същото и с втората линия. Тъй като има проблеми с дистанционно зрение, ще видите, че е по-лошо и това е нормално. Ще трябва да натоварваме зрителния апарат. Повторете три пъти;
  • Промяна на очите и дублиране на горните упражнения.

Гимнастика с далекогледство

Помага за укрепване на наклонените мускули, благодарение на редуването на напрежението и релаксацията на мускулите.

Упражнение номер 1. За да направите това, ще ви трябва молив или химикалка или да използвате показалеца си:

  • Разширете ръката си с обекта. Погледни в далечината, после се концентрирай погледа си върху обекта, първо трябва да мигаш;
  • Не сваляйте очите от дръжката, бавно я приближавайте по-близо до очите си. Около петнадесет сантиметра трябва да е между органа на зрението и обекта;
  • Продължи отново ръката си;
  • Мигайте и погледнете в далечината.

Повторете приемането пет до десет пъти, не забравяйте да мигате.

  • По време на рецепцията погледнете встрани;
  • Доведете писалката до очите си и я завъртете в различни посоки;
  • След това преместете обекта наляво с двадесет сантиметра, дръжте го на нивото на очите. Върнете се в изходната позиция;
  • Повторете описаните по-горе стъпки, но преместете дръжката надясно.

Продължителност на тренировката три минути.

Гимнастиката на Жданов с астигматизъм

Комплекс от техники помага за отпускане на очните мускули, спомагайки за нормализиране на зрението. Също така техниката предотвратява появата на мимични бръчки, които често се появяват при умора на очите.

За да избегнете пренапрежение на визуалния апарат, докато четете, се грижете за достатъчно светлина. Ако буквите започват да "избягват" и чувствате, че очите ви са уморени, трябва да оставите настрана текущите дела и да провеждате терапевтични упражнения.

За астигматизъм се препоръчва дразнене. Това просто упражнение помага да се затопли очите, да се отърве от напрежението в очите и да увеличи кръвообращението.

От видеото ще научите как правилно да изпълнявате упражнения с астигматизъм.

Palming

Приемането спомага за облекчаване на умората от органа на зрението:

  • Разтривайте дланите си така, че да се нагряват;
  • Поставете топлите си ръце върху очите си с отворен нос;
  • Затворете пръстите си възможно най-плътно, така че светлината да не падне върху окото;
  • Затворете очи, отпуснете се, помислете за нещо приятно. Седнете така за пет минути;
  • Важно е да се измъкнем правилно. Изправете гърба си, присвитите леко под дланите си. Бавно преместете ръцете си, не отваряйте очите си! Внимателно повдигнете главата си нагоре, след това надолу. Вземете няколко склонове отляво и отдясно. Леко разтривайте органа на зрението, отворете очите си и често мигнете.

Упражнението се препоръчва да прекарвате всеки час, ако работите на компютър или четете книга. Това не отнема много време, но ще донесе осезаеми ползи.
Обратно към съдържанието

Слънчеви очи с свещ

Приемът добре възстановява остротата на очите и отпуска мускулатурата на органа на зрението.

  • С лице към слънцето, като покриете клепачите си. Краката трябва да бъдат поставени на нивото на раменете, ръцете да са разхлабени;
  • Обърнете лицето и гърдите си надясно, хвърли се на десния крак, лявата ви пета трябва да се повдигне. Светлината в този момент се намира отляво;
  • Сега обърни се към лявата страна, слънцето е в противоположната част. Повтаряйте се двадесет пъти, казвайте силно фразата: "Слънцето е отдясно, слънцето е отляво";
  • По време на слънчевата енергия очите трябва винаги да бъдат затворени. Няколко минути преди окото зайците ще “танцуват”. Именно лъчите на светилата проникват през клепача и активират работата на ретината.

Палминг и соларизация с страбизъм

При подобна болест на зрителния апарат е наложително да се изпълнява гимнастика. Тъй като е включен в комплексното лечение на аномалия, която не само може да развали зрението, но и козметичен дефект.

Палмирането и соларизацията се препоръчват, когато самият Жданов използва страбизъм. Основното условие, когато се изпълняват техники, е да се мисли за нещо приятно. Защото правилното отношение и позитивното настроение играят голяма роля за постигането на високи резултати.

Упражнения близо до - в далечината

Същността на рецепцията е да прехвърли погледа от близкия обект към далечния. Той перфектно освобождава стреса от органа на зрението след изморителен работен ден.

  • Представете си пеперуда, седнала на тавана. Опитайте се да го разгледате внимателно;
  • После си представете, че тя е излетяла и седнала на веждите ви. Визуално проследявайте траекторията на полета и как се връща към тавана;
  • Пеперудата се движи отново, сега тя седна на стената и се приземи на върха на носа. Внимателно го разгледайте, премигнете и се върнете към тавана;
  • Сега насекомото седи на пода, плавно отлети и седи на горната устна.

Зареждане с редувания на движенията на очите

  • Дръжте очите си в кръг, мигнете;
  • Погледнете в различни посоки, след това от дясната страна вляво. мига;
  • Визуално нарисувайте диагонал, повторете три пъти;
  • Мислено създайте правоъгълник, първо по посока на часовниковата стрелка, след това срещу него. Изпълнявайте три пъти, мигайте в края на всяко повторение;
  • Гледайте циферблата на часовника, задръжте поглед към цифрите 3,6,9,12. Повторете три пъти по посока на часовниковата стрелка, след това толкова пъти срещу нея;
  • Начертайте змия, първо от главата до опашката, след това в обратен ред. В края на упражненията не забравяйте да мигате;
  • Три пъти визуализирате лък;
  • Начертайте пясъчен часовник, мигнете;
  • Създайте спирала, която се върти по часовниковата стрелка. Започнете с носа и постепенно набирате скорост, разпънете го до тавана, пода, стената;
  • Завъртете земното кълбо около екватора, донесете до шест кръга. В същото време е необходимо да се напрегнат мускулите на лицето, шията и ушите.

Не забравяйте да мигате в края на всяко упражнение. От необичайно натоварване може да причини болка, в този случай, за няколко дни, спрете да правите упражненията.
Обратно към съдържанието

масаж

Ефективен при миопия и астигматизъм, използван за предотвратяване на развитието на катаракта и глаукома. Затворете очи и внимателно натиснете върху определени точки. Правете всяко движение три пъти. Натискането в една точка, мига, преди да се работи с друг.

Масажирайте следните места:

  • „Отнасяйте“ горния клепач с два пръста;
  • За масажиране на ъглите на окото, използвайте средните пръсти;
  • Натиснете долния клепач с два пръста;
  • Четири пръста се използват за масаж на очната ябълка;
  • Астигматичната точка се „третира” с показалеца;
  • Използвайте средния пръст, за да масажирате носа отвътре.

Пиратски очила

Такова устройство е идеално за ежедневна работа, като четене на книги. Когато ги използвате, се подобрява зрителната острота и се провежда очно обучение.

Ако едното око е покрито, тогава, когато мига, мозъкът коригира отново остротата, докато очните мускули работят постоянно. Можете да правите пиратски чаши у дома. Вземете рамка без окуляри, покрийте една дупка с гъста черна кърпа или хартия.

При носенето на продукта не е необходимо да затваряте очите си, само на всеки половин час, сменете превръзката от едното око на другото.

Централно фиксиране

Приемането се извършва без коригиращи оптични продукти. Мигнете и се опитайте да насочите погледа си към обект, разположен извън прозореца. Когато успеете в това и обектът придобие ясни очертания, мигнете и съсредоточете очите си върху прозореца. Постепенно, вместо големи елементи, изберете по-малки.

Сутрешни упражнения за очите на Жданов

В процеса на упражненията трябва да се отпуснете, да дишате правилно.

  • Докато лежите, опънете ръцете и краката си в противоположни посоки. Завърти се първо от лявата страна, след това от дясната страна;
  • Колкото е възможно по-широко отворете устата и очите си, движенията трябва да са синхронни. Повторете три пъти;
  • Увеличете възможно най-много, а след това рязко отворете очите си. Направете това шест пъти;
  • Интензивно мигане;
  • За да отпуснете мускулите на шията и да подобрите кръвоснабдяването на органа на зрението, начертайте букви или цифри в пространството на носа. Тичам четири пъти;
  • Преместете пръстите си по хаотичен начин. Повторете десет пъти;
  • За да завършите сутрешната гимнастика, дланта е идеален вариант. Той активира притока на кръв и подобрява зрителната острота. Извършете в рамките на три минути.

Обща рехабилитация според Жданов

Руският професор не само е разработил терапевтични упражнения за очите. Той съставя и записва видео курс за общо здраве на тялото. В него има няколко фундаментални тези:

  • Откажете се от максималното количество пристрастявания. Вредни продукти, липса на активност, тютюн и алкохол - всичко това има отрицателно въздействие върху здравето на очите;
  • Важно е не само физическото, но и умственото благосъстояние. Затова всички проблеми трябва да се възприемат с усмивка, с доброта към хората;
  • Обърнете специално внимание на балансираното хранене, правилното дишане и качеството на водата.

Обикновените препоръки ще помогнат за значително подобряване на Вашето благосъстояние, възстановяване на здравето и повишаване на жизнеността.
Обратно към съдържанието

Отзиви за гимнастика Жданова

Може да се каже, че техниката работи. Това се доказва от многобройните прегледи на хора, които са възстановили зрителната острота. Въпреки това, както винаги, комплексът има не само почитатели, но и опоненти.

Всички техники се основават на научни изследвания и методи на традиционната медицина. Според окулистите действието на гимнастиката е двусмислено. Преди да се заемем с упражненията, е необходимо да се запознаете добре с правилата за тяхното изпълнение (самият Жданов споменава това повече от веднъж).

Всички пациенти, които сами са опитвали гимнастика, са доволни от получения ефект. Ако редовно извършвате комплекса, можете да възстановите зрителната острота и да се отървете от отклоненията в пречупването.

заключение

Жданов не гарантира 100% успех на всички, които решат да опитат неговата техника. Гимнастиката не е панацея за всички очни заболявания. В допълнение, леченията, които не са свързани с традиционната медицина, a priori, не могат да гарантират положителен резултат. Но ако ежедневно и правилно изпълнява упражненията, разработени от професора, е възможно да се възстанови остротата на очите, макар и частично.

Видео: Жданов - пълен набор от упражнения за възстановяване на зрението.

Възстановяване на зрението по метода на проф. Жданов

Повечето хора рано или късно се сблъскват с проблеми със зрението. Начинът на живот на съвременния човек се отразява неблагоприятно върху здравето му, особено в зрелите му години.

Най-често срещани са очни заболявания като умора след тренировка (четене, работа с компютър), късогледство, далекогледство, астигматизъм и други.

Специалната техника, разработена от професор Владимир Георгиевич Жданов, може ефективно да се бори с много подобни болести.

Същността на техниката Жданов

Основният постулат на неговата методология се състои в неделимостта на връзката между духовното и физическото здраве на човека.

Професор Жданов се противопоставя на носенето на очила поради вредността им за човешкото здраве и предлага елиминиране на собствените му проблеми със зрението без медицинска техника.

VG Жданов използва добре познати офталмологични техники за подобряване на зрението на офталмолозите и психофизиолозите Шичко и Бейтс.

Според Жданов, гимнастиката за очите е само част от цялата философия, която включва отделни хранения (с отделна консумация на протеини и въглехидрати и ограничаване на мазнините), както и отхвърлянето на негативни емоции и вредни навици, които са вредни за здравето.

Основната цел на професор Жданов е да постигне възстановяването и възраждането на духовния човешки свят, което след това ще има положителен ефект върху функциите на всички негови органи и системи.

Пълен набор от упражнения за възстановяване на визията според метода на Жданов, можете да научите, като прочетете нашата статия.

Показания за прилагане на методологията и правилата за изпълнение

  • Щам на очите
  • късогледство
  • астимагтизъм
  • далекогледство
  • кривогледство
  • Профилактика на очни заболявания

Гимнастиката за очите на професор Жданов е подходяща не само за хора със зрителни увреждания, но и за тези, чиято работа е свързана с визуално напрежение. Изцеление "палминг" помага за отпускане на мускулите на очите. Редовните упражнения ви позволяват да възстановите работата на очните мускули, да подобрите мозъчното кръвообращение.

Тази техника е просто необходима за тези, които желаят сами да възстановят зрението по метода на Жданов, без хирургическа намеса. Пациенти с проблеми със зрението, които упражняват редовно, докладват за ефективността на терапевтичните упражнения. Те отказват точки и коригират работата на най-важния орган на зрителната система.

Основните условия за ефективността на тази техника са системното и правилно изпълнение на всяко упражнение. Само тогава може да се постигне поразителен ефект на зареждане.

Правила за упражнения:

  • Упражненията трябва да се извършват чрез премахване на очила.
  • Упражненията се извършват гладко, без внезапни движения.
  • Упражненията за сериозни патологии са ограничени в броя на повторенията (3-4 пъти с тежка миопия и 1 път след отлепване на ретината).

В почивките по време на работа трябва да дадете почивка на очите си. Това може да стане с помощта на малките класове: просто погледнете с очите си във въздуха няколко линии и снимки:

Възстановяването на зрението според метода на Жданов съдържа много упражнения, които смятаме за най-популярни.

Palming

Палминг (от „дланта“ - дланта) - упражнение, предназначено да отпусне мускулите на очите.

Последователността на изпълнение:

  1. Натъркайте дланите си, за да се чувствате топли.
  2. Плътно сгънете пръстите на всяка ръка под формата на черпак.
  3. Кръстосани пръсти длани под прав ъгъл.
  4. Покрийте лицето си с дланите си, така че кръстосаните пръсти да се намират в центъра на челото, а носът да е разположен между малките пръсти.

Специални инструкции:

  • Дланите трябва да бъдат плътно притиснати и да нямат пролуки, за да се постигне пълна тъмнина.
  • Дишането на носа е спокоен, очите са затворени.
  • Лактите са фиксирани: или стоят на масата или се притискат към гърдите.
  • Главата се държи права, като продължение на гърба.
  • Емоционалното състояние при изпълнение на упражненията трябва да е спокойно, спокойно. Важно е да се изразят на глас или психически фрази: “Очите ми са добри, дават ми радост, щастие, позволявайки ми да видя красотата на този свят. Всеки ден очите ми виждат по-добре от преди. "
  • Важно е да представите очите си здрави и остри.
  • За да премахнете остатъчните визуални образи, запомнете как светлината в театралната кутия бавно намалява и как стаята се влива в пълна тъмнина.
  • Най-важното условие за успешното палмиране е „потапяне” в приятни спомени, които са били в живота.

Няма длани:

  • Седейки направо, трябва да стиснете и отпуснете очите си под дланите на ръцете си.
  • Без да отваряте очите, без напрежение, преместете главата си, за да възстановите мозъчната циркулация.
  • "Мокри" юмруци очи, копиране на деца.
  • Вдишайте и издишайте и отворете очите си, мигайки бързо.

Постоянното палмиране

Задържани след соларизацията, за да отпуснат очите и да се отърват от слънчевите "зайчета":

  1. Затворете очи и обърнете гръб към слънцето (крушка, свещ).
  2. Дланите са топли, дишайки ги, или като се трият един срещу друг.
  3. Отвори ръцете си над затворени очи и се отпусни. Краката са с широчина на раменете, ръцете са огънати в лактите, а главата се накланя напред.
  4. След изчезването на изображението пред очите ("зайчета"), е необходимо да мигате няколко пъти.

Коментари към упражнението

Това упражнение е противопоказано след:

  • Всяка операция на очите преди изтичането на 6 месеца от операцията;
  • Отлъчване на ретината на очите.

Слънчеви очи с свещ

Пълна версия на упражнението:

  1. Трябва да застанете с лице към слънцето със затворени очи. В този случай, първоначалната позиция е стандартна: краката са разположени на нивото на ширината на раменете, ръцете висят свободно.
  2. Лицето и гърдите се обръщат надясно, превъртат се на десния крак и обръщат петата на левия крак нагоре. Слънцето остава от лявата страна.
  3. Завийте наляво. Слънцето сега се намира от дясната страна. Twist завърта 20-25 пъти. Повтаряме на глас фразата: "Слънцето е надясно, слънцето е отляво..."
  4. Очите затворени. Има усещане за слънчеви "зайчета", около десет или дванадесет светкавици. Чрез проникването на клепачите през слънчевите лъчи, които активират работата на ретината.

Коментари към упражнението:

При облачно време използвайте свещ. Необходимо е да седнете и на разстояние от един метър, за да фиксирате гледката върху горяща свещ.

Завърта главата надясно и наляво в размер на 15-20 повторения.

Възможно е да се замени свещ с настолна лампа.

Упражнения близо до - в далечината

Същността на това упражнение е алтернативният превод на обекта от обект, разположен в близост до обект, разположен на разстояние.

Пациентите обикновено се препоръчват версия на това упражнение с пеперуда:

Коментари към упражнението: В хода на упражненията се тренират вътрешни надлъжни и напречни очни мускули. Упражнението позволява на окото да се отпусне и може да се използва като допълнително упражнение при продължителна работа на компютъра.

Зареждане с редувания на движенията на очите

  1. Задържаме очите в кръг, завършвайки мигането;
  2. Ляво-дясно и ляво-дясно, завършващи с мигане;
  3. Мислено изчертаване на диагонал за 3 пъти;
  4. „Изчертаване“ на правоъгълник по часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка в броя пъти, завършващи с мигане;
  5. Гледайки циферблата със забавен поглед към цифрите 3, 6, 9 и 12 (три пъти) по посока на часовниковата стрелка и обратно;
  6. "Изтегляне на змия" от опашката до главата и обратно, мига в края на упражнението;
  7. "Рисуване на лък" (повтаря се три пъти) и мига;
  8. „Изчертаване на пясъчен часовник“, мига;
  9. "Изчертаване на спирала", която се върти по посока на часовниковата стрелка, започвайки от носа и вдигайки скорост до стената, тавана, пода, без да забравяме да мигаме (тук също се прилагат опциите за "рисуване" хоризонтални и вертикални спирали);
  10. Въртене на земното кълбо с очи в екватора, водещо до 6 обиколки, съчетани с напрежението на мускулите на лицето, шията, ушите и мигането;

Забележка към упражненията за очите на професор Жданов: с болка в очите от необичаен товар, можете да спрете за 2-3 дни и след това да продължите с комплекса.

Сутрешни упражнения за очите на Жданов

За укрепване на мускулите на очите и подобряване на зрението, трябва да се извършват специални упражнения. Продължителността на обучението е от 10 до 15 минути. По време на зареждане се отпуснете и дишайте равномерно, така че кислородът да бъде равномерно разпределен по цялото тяло.

Последователност от действия:

  1. Упражнението се извършва в легнало положение. Дишайте плавно, разтягайте ръцете и краката си колкото е възможно повече в противоположни посоки, преобръщайте се от едната страна и след това от другата;
  2. Синхронно отворете устата и очите си колкото е възможно по-широко. Повторете 3 пъти;
  3. Затворете очи плътно и отворете очите си рязко. Повторете 6 пъти;
  4. Мига често и бързо 12 пъти;
  5. За да отпуснете здраво мускулите на врата, подобрете кръвоснабдяването на очните мускули, извлечете въображаеми букви или цифри с помощта на носа. Повторете 4 пъти;
  6. Извършвайте хаотични движения с пръсти, повторете 10 пъти;
  7. Палмингът е подходящ за края на сутрешния комплекс. Това упражнение помага да се ускори притока на кръв и да се подобри зрителната функция. Изпълнете за 3 минути.

Не прекалявайте прекалено много по време на зареждане. Тихото дишане насърчава равномерното кръвоснабдяване и възстановяване на тялото. Сутрешното обучение трябва да продължи не повече от 15 минути.

Гимнастика с далекогледство

Този комплекс включва не само очните мускули, но и ръцете. Основната задача на обучението е да активира косите мускули на очите. По време на зареждането, ще се накланяте и отпускате наклонените мускули, като се опитвате да видите приближаващия или отстъпващ пръст.

Упражнения за далновидност с палец:

  • Необходимо е да се направи юмрук, да се извади палец, сякаш да се показва „клас!“;
  • Простри ръката си напред;
  • Мигнете 5-6 пъти, погледнете встрани и след това погледнете протегнатата ръка (палеца);
  • Продължавайте да гледате палеца си и бавно преместете ръката си с лицето си (на нивото на очите), уверете се, че разстоянието между тях е 15 см;
  • Със същото темпо, преместете ръката си обратно към началната точка;
  • Честотата на повторение от 5 до 10 пъти.

Обучение с показалец:

  • С дясната си ръка в юмрук, придържайки показалеца си;
  • Придвижете дясната си ръка към лицето си така, че удълженият пръст да е срещу очите;
  • Погледнете в далечината до края на тренировката;
  • С бързи темпове преместете пръста си на дясната и лявата страна;
  • Вземете ръката си на 20 см наляво, оставяйки я на нивото на очите. Върнете юмрука към началната точка;
  • Хванете ръката си надясно, върнете се отново;
  • Направете упражнението за 3 минути.

Гимнастиката на Жданов с астигматизъм

Този комплекс отпуска мускулите на очите, подобрява зрението с астигматизъм. В допълнение, тези упражнения за очите според Жданов ще помогнат за предотвратяване на бръчки по лицето, които възникват поради напрежението в очите.

За да предотвратите напрежението на напрежението по време на четене, уверете се, че осветлението е светло.

Ако забележите, че буквите са размазани, това означава, че очите ви са уморени и затова трябва да премахнете цялата работа и да проведете специална гимнастика.

За астигматизъм се препоръчва да се използва палката на Жданов, описана по-горе. Това просто упражнение помага да се затопли очите, да се облекчи напрежението в очите и да се ускори кръвоснабдяването.

Отзиви за възстановяване на методите на зрението Жданов

Упражнения за възстановяване на визията според Жданов се основават на различни научни разработки, както и на народни методи. Техниката изисква сериозно проучване и сложно приложение, както самият автор на упражненията многократно предупреждаваше.

Според професионалните офталмолози, техниката е неясна. Преди да извършите упражненията, трябва внимателно да прочетете теорията, да запомните основните правила.

Пациентите, които са опитвали гимнастиката на професор Жданов, са доволни от резултатите. При редовни упражнения зрението се възстановява при пациенти с астигматизъм, късогледство и хиперметропия.

Palming перфектно облекчава стреса след четене, работа на компютър или гледане на телевизия за дълго време. Вътреочното налягане намалява, катарактата намалява.

Отличен резултат дава интегриран подход. Ако пациентът премине към правилно хранене, откаже алкохолни напитки, цигари, редовно посещава фитнеса, тогава се появяват положителни промени в тялото, а зрението се възстановява много по-бързо.

Ако сте опитали гимнастика за очите върху себе си, след това оставете коментари за методите на професор Жданов. Вашето мнение е важно за тези, които планират да го изпробват, но се съмняват.

Видео - Възстановяване на погледа на Жданов

В. Г. Жданов провежда лекции за използването на своята гимнастика и възстановяването на зрението, демонстрира правилното изпълнение на занятията и разказва теорията за структурата на окото.

Видео с упражнения за възстановяване на зрението и комплекс от движения за очите, методът на проф. Жданов:

  • администратор
    06/11/2015 12:40 Отговор

Внимателно, професор Жданов не е истински професор.

Кристина
29.07.2015 г. 4:22 Отговор

Не е и техниката помага. Правя такива упражнения няколко пъти и за очите ми става много по-лесно. Напрежението си отива, става по-удобно за очите просто да ходят пред компютъра, и за доста дълго време.

Карина Карина
27.11.2015 г. 00:19 Отговор

И аз, честно казано, не виждам разликата между всички методи за зареждане на очите. Практически всички упражнения са еднакви, просто теориите имат различни резюмета за него. А упражненията помагат, поне да облекчат умората от очите)))

Александър
19.04.2016 г. 11:00 ч. Отговор

Да, възможно е Жданов предварително да е нарисувал заглавието си за професора. Въпреки това, той наистина е кандидат на науката, тъй като Работил е в Новосибирски педагогически институт, въпреки че районът е далеч от здравето - той прави изследвания в областта на полупроводниците. Но това не е толкова важно, тъй като той само подобрява тези упражнения за очите, а основата е взета от ученията на Бейтс и от промените от съветския учен Шичко. Така че използвайте за здравето!

Тази процедура се предписва след лазерна корекция на зрението за възстановяване след операция и облекчаване на умората и напрежението. Бях назначен. Наистина облекчава следоперативния дискомфорт и сухота.

Сергей Тишишин Москва
23.09.2017 07:34 Отговор

Няма значение дали Жданов е професор или не, важно е, че всичко това помага! Когато работех на компютър или управлявах кола, след час се появи яснотата на изображението (очилата не помогнаха). Той започна да прави упражнения сутрин, това помогна! Но мързел взе уроците и всичко започна по стария начин. Заключителни класове не могат да спрат! И много благодаря на професор Жданов В. Г., Сергей Тищишин, на 59 г. Москва не е така

Той е професор в областта на оптиката.

Здравейте. казват да бъде ласки как може да víkuvati demodekoz око

Luboznatel
18.03.2018 11:34 Отговор

Добре дошли! Цялата тази техника е добра, докато не се извърши операция за отстраняване на лещата. И какво, ако операцията беше вече преди 6-7 години. Факт е, че след известно време новата леща губи своята функция и се развива астигматизъм. Как да бъдем в този случай? Дали тази техника ще възстанови визията? Благодаря ви за вниманието! Искрено, Анатолий.

Възстановяване на зрението по метода на Жданов

Дългогодишният престиж на Владимир Георгиевич Жданов е сериозна мотивация да се слуша и неговите идеи. Хората с нарушено зрение често търсят нетрадиционни методи, защото не се доверяват на ортодоксални лекари и се страхуват от операция, но не искат да носят очила.

Но въпросът не е само в желанието или нежеланието да бъдеш „очила“. Ниското зрение е опасно за тялото в общ смисъл (повече подробности - по-долу). Методи и съвети на проф. В.Г. Жданов ще доведе до резултат не с думи, а с дела. Само трябва да научите всички подробности, правилно да изпълните препоръките.

Възстановяване на зрението по метода на Жданов

Защо трябва да коригирате зрението

Честно казано, подобряването на зрението е личен въпрос за всички. Някой беше свикнал с очила, примирил се с факта, че никога няма да види 100% без изкуствени "помощници". Но се оказва, при нарушено зрение, в очила с лещи се намира сериозна опасност.

Лошото зрение е опасно

За да осъзнаете увреждането на патологията на зрението за тялото, трябва да разберете следното:

  • мускулите на очната ябълка при хора с лошо зрение са в постоянно напрежение;
  • резултатът е недостатъчно снабдяване с кръв (т.е. клетките са лишени от кислород);
  • рискът от всякакви заболявания попада върху всяка структура на окото (поне това е катаракта и глаукома);
  • при окото на миопично лице формата е удължена;
  • ретината е постоянно напрегната;
  • колкото повече „отрицателни” диоптери, толкова по-голям е шансът случаят да приключи в отлепването на ретината поради физическо натоварване.

Очна ябълка с добро зрение и късогледство

ВАЖНО. Жени, чието зрение е под минус 7-8, лекарите забраняват естественото раждане. А хората с голяма късогледство не се насочват към спортни клубове, към групи и общности, посветени на активни форми на отдих и самореализация.

Каква е опасността от носенето на очила

В стремежа си да компенсира липсата на визуални възможности, човек излезе с очила - изкуствено проектирани лещи, които коригират нарушеното настаняване (способността на обектива да осигури нормален фокус при показване на предмети върху ретината).

Това означава, че ползата изглежда се постига - обектите се различават, човек възвръща доверието в ориентацията в околното пространство. Но има и недостатък:

  • за да види предмети, човек с очила обръща главата си - докато очната ябълка остава неподвижна;
  • постепенно мускулите започват да отслабват;
  • мускулите неизбежно ще атрофират допълнително (особено за тези хора, които не мислят за нищо, просто носят очила и не се опитват да поддържат зрителния си апарат в добра форма).

Когато носите очила, мускулите на очите неизбежно ще атрофират

ВАЖНО. Атрофията на очните мускули е изпълнена с пълна загуба на зрението. Всеки се страхува от такава слепота, но по някаква причина разчита на постиженията на хирургията, на чудото, на „шанса“. Метод V.G. Жданова е решение на проблемите без разходи, но с резултат.

Това, което прави метод "zhdanovsky"

През деня рефракцията на човек (степента на пречупване на лъчите през очната леща) се променя по различни причини:

  • психологическо настроение (стрес, радост, униние);
  • степен на умора / бодрост;
  • условия на осветление;
  • качеството на вълните, излъчвани от обекта (това, което виждаме с окото, е само отразени светлинни лъчи с различни дължини на вълните);
  • ако на човек се предписват очила, той започва да ги носи добросъвестно, като накрая лишава визуалния му апарат от възможността да се върне към оптималното състояние, когато обмисля обкръжаващи обекти.

Убедително оптимизъм

Професорът твърди, че в почти всяка възраст можете да възстановите зрението си - ако се опитвате усилено. При децата това е много по-лесно (тъй като промените в тях са по-динамични).

Детското зрение се възстановява много по-бързо.

Има случаи, когато хората (използвайки различни техники) възстановяват зрението за сравнително кратък период от време. Например историята на академик Углов Федор Григориевич е впечатляващ - периодът му на носене на очила за далновиден превишава 50 години!

Системата на Жданов съдържа не само набор от редовни упражнения, но и концепцията за систематично грижа за очите на ежедневно ниво. Дори след като визията най-накрая се възстанови.

Авторът на методологията вярва и е сигурен, че:

  • навикът да се носят очила остава равен на алкохолната и тютюневата зависимост;
  • Можете да постигнете положителен ефект при страбизъм, с астигматизъм и с късогледство или далекогледство. Дори началните етапи на непрозрачността на лещата и глаукомата не са причина да се откаже от техниката (и, напротив, те са сериозна причина да се работи тясно върху нея);
  • Скоростта и дълбочината на резултата зависи само от желанието на човека да работи върху себе си и на неговото виждане.

Скоростта на възстановяване на зрението зависи само от желанието на човека да работи върху себе си.

Превенция на очите и хигиена

Владимир Г. препоръчва хигиена на очите, дори и тези, с които са здрави:

ВАЖНО. Терминът "палминг" е представен на човечеството от известния офталмолог, професор Уилям Г. Бейтс (САЩ, Ню Йорк). Разгледайте тази техника, за да поставите нейната лечебна сила в услуга на вашите интереси.

Малко повече история

Теорията на В. Г. Жданов се основава на развитието на Бейтс, който:

  • установи, че нарушението на "рефракция" е виновен не на цилиарния мускул и лещата, а на шест мускула на очната ябълка (които са отслабени или прекалено напрегнати);
  • систематизира констатациите в съгласувана концепция;
  • на практика той е получил резултати, потвърждаващи валидността на изявленията му (той е работил с ученици и възрастни пациенти).

Малко по-късно Владимир Георгиевич преработи заключенията на други изследователи (В. М. Травинки, И. Н. Афонина, Г. А. Шичко). И самият той лично беше убеден в ефективността на новите методи. Той добави работата си и формира най-пълната, обемна методология.

Професор Жданов Владимир Георгиевич

Днес лекциите на Жданов са популярни по целия свят. Мненията на професора лесно се споделят от хора, които се интересуват от подобряване на населението - учители, лекари и любители на здравословния начин на живот. Авторът на самата методология подчертава: той е по-педагогически, отколкото медицински. Крайната цел е да научим хората да контролират зрението си, да я възстановяват и държат в състояние близо до първоначалното състояние за дълго време.

Търговска истина

Скептично настроените хора първоначално попитаха Жданов един труден въпрос: ако вашата техника е толкова красива, защо все още не е поставена в голям мащаб? Защо хората се запознават с нея само на лекции, инициирани от автора и неговите сътрудници, но не и от устата на ортодоксалните лекари?

Владимир Г. дава прост и не предизвикващ желание да аргументира отговора:

  • Сегашната търговска реалност не приема иновации, които не печелят;
  • Мощна индустрия за продажба на очила, лещи и свързани стоки е гигантско чудовище, всепоглъщаща машина за пари, която е защитена от огромна армия от заинтересовани страни (инвеститори, производители, дистрибутори на стоки, данъчни органи в крайна сметка).

Така всеки човек с нарушено зрение има избор - само личният си избор: да остане с очила и лещи завинаги, или да се опита да се отърве от тях, като показва малко търпение и прекарва известно време.

Видео - Жданов В. Г. Курсът на естествено възстановяване на зрението

Какво трябва да се направи според Жданов

Професорът се обръща към личното съзнание: помнете важността на превенцията. Тоест, следвайте трите правила за хигиена за очите - почивка, дръпване, с очила (за повече, вижте по-горе). А сега повече за методологията.

Palming

В буквалния превод този термин означава „панорамиране“ (защото в дланта палмът означава „палм“):

  • с помощта на палминга е възможно да се отпуснете и укрепите очните мускули;
  • дланите са кръстосани една спрямо друга под формата на обърната английска буква "V", след което са насложени върху областта на очите (без силен натиск върху очите);
  • движете очите си под дланите си, без напрежение и в различни посоки (трябва да има приятно усещане);
  • продължителност от 5 минути (не по-малко);
  • намерете време за подслушване поне два пъти на ден - сутрин вечер;
  • Правете длани винаги, когато очите ви са уморени от работа.

Правейки Упражнение на Дланта

гимнастика

Какво представлява гимнастическият комплекс:

  • преместете очите си в различни посоки („със светлината“, в кръг по посока на часовниковата стрелка и назад, вертикално и хоризонтално, нарисувайте квадрати);
  • количество - повторете всяко действие от 7 до 10 пъти;
  • обърнете внимание - не е необходимо да въртите главата си след погледа (опитайте се да държите главата си фиксирана);
  • в края на гимназията премахнете напрежението от очите - това ще помогне на светлината да мига.

Гимнастически комплекс за очите

ротации

Обръщането изисква прозорец (на дневна светлина отвън) или запалена свещ (през нощта). Как да изпълните правилно упражнението:

  • стойте близо до прозорец или свещ;
  • краката са разположени на ширината на раменете;
  • насочи погледа си напред, сякаш гледаш в далечината;
  • Завъртете тялото наляво и надясно;
  • не бързайте - завоите трябва да се извършват гладко;
  • в момента, когато тялото е максимално обърнато, е допустимо да се откъсне петата на противоположния крак от пода;
  • по време на завои, поддържайте изглед на прозорец или свещ (насочете вниманието си към факта, че те „плуват” покрай вас от страната);
  • броят на повторенията от 30 до 50 пъти.

ВАЖНО. Не натоварвайте очите си - те трябва да бъдат спокойни през цялото време. Няма смисъл да гледаме подробно на свещта или на прозореца.

Слънчеви бани за очи

Слънчеви бани за очи

Изберете момент, когато слънцето не е много светло (не гори). Най-често обядът не е подходящ за упражнението. Сега е:

  • долни клепачи;
  • завъртете тялото, както е описано по-горе;
  • брой завои - от 20 до 30;
  • покрийте едното си око с длан;
  • вторият трябва да е отворен;
  • погледни надолу;
  • направете още 20 до 30 завъртания с тялото си;
  • покрийте отвореното око, отворете другото;
  • спуснете погледа си надолу;
  • обърнете корпуса отново толкова пъти, колкото преди;
  • след това отворете и двете очи;
  • крайни завъртания на тялото - гледайки директно пред вас и замествайки слънцето;
  • финална тренировка - мига бързо, редувайки едно или друго око с дланта на ръката си;

ВАЖНО. Когато свикнете със слънчева светлина, уверете се, че няма дискомфорт. Жданов препоръчва да се започне в здрач или призори, когато светлината е приглушена (в изключителни случаи замени естествената светлина с потъмняла лампа или запалена свещ).

Централно заключване

Каква е разликата между здраво и нездравословно око:

За релаксация се прилага съзнателна централна фиксация на очите - използвайки таблицата за проверка:

  • за начало, оправяй очите си някъде близо до масата на стената;
  • отстрани;
  • да мига;
  • фиксирайте очите си на масата;

Таблица за наблюдение

  • отстрани;
  • да мига;
  • фиксирайте очите си върху линията;
  • отнеме - мига;
  • на една-единствена дума;
  • отнеме - мига;
  • на писмото;
  • отнеме - мига;
  • на отделна част от същото писмо;
  • отнеме - мига;
  • връщане към сцената „виж стената”;
    повторете целия цикъл 3-5 пъти (но не за сметка на комфорта).

ВАЖНО. Всеки път, мислено подчертавайте, че детайлът е видим много по-добре и по-ясно от околността.

Хубави малки неща

Основният приоритет на техниката в Жданов е здравословният начин на живот.

Какво допълнително съветва професорът, въз основа на собствените си наблюдения:

  • по време на тренировка, мислете положително. Не забравяйте или представете нещо добро. Това е полезно за окото, ако се появят някакви ротации и мигания, докато едновременно се изобразява черно кадифе;
  • За да можете да „заблудите“ окото и да го възстановите, можете да направите „нереални“ очила. За да направите това, отстранете пречупващите стъкла и поставете защитен екран в празните отвори. Променете разположението му от едно око на друго, използвайте ги за 12-15 минути за всяко око при гледане на телевизия.

Последният акорд на техниката Жданов е основният приоритет - здравословен начин на живот при всички обстоятелства:

  • без алкохол и тютюн;
  • здравословна храна, пост, религиозен пост;
  • емоционален баланс;
  • уважение към човешкия морал.

Всички тези мерки ще доведат комплекса до възстановяване на очите и цялото тяло. Забавете стареенето, удължете младостта.

Ако на пациента е предписано носенето на контактни лещи или очила, то тогава...

Увеличителни стъкла за малки работни места - оптично устройство, което съдържа...

Основната причина за увеличаване на скъсването и образуването на гной в очите е...

  • Анатолий Снежан, Гомел на
    Увеличителни стъкла за малки работни места
  • Марина да записва
    Тест на зрението, без да напускате компютъра
  • Мадарич да записва
    Ненадминати блестящи лещи за очи
  • Насибажон да пише
    Мухи пред очите: причини, последствия, лечение

Основната причина за увеличаване на скъсването и образуването на гной в очите е появата на патогенни...

Много хора, които са в природата, особено - през лятото, изправени пред такава ситуация...

Предната камера на окото е пространство, ограничено от ириса и роговицата, пълни с прозрачна течност...

Добре дошли! Възможно ли е да дойде на консултация с Жданов? Благодаря, Полина

Добър ден. Може ли да се свържете с професора за съвет? Възможно ли е да се свържат с него?

Преди няколко години бях щастлив да видя видео лекцията на VG Жданов за възстановяване на гледката на системата Беица на местната телевизия Хива. По-късно взех видеозапис на тази лекция. По това време зрението ми започна да накуцва: миопия започна, дори докато четях буквите двойно, очите ми бяха уморени. Офталмологът е определил очила. Но ги носех цяла седмица. В рамките на един месец той внимателно изпълни всички препоръки на VG. Жданов. Визията е възстановена. Оттогава понякога правя тези упражнения (особено когато усещам напрежение в очите). Визията е нормална, виждам я еднакво добре както близо, така и далеч.
VG Трябва да се постави златен паметник Жданов. Методът на Beitz е идеален метод за поддържане и възстановяване на доброто зрение. И нашите лекари не се нуждаят от нашата визия, а пари! Колкото повече очила, толкова по-голяма е тяхната печалба.
Повярвайте ми, човек, който самият е преживял този метод и е спрял влошаването на зрението и е възстановил първоначалното си състояние. Методът на Бейтц е идеален метод.
Ако някой се нуждае от помощ, аз съм готов да помогна. Според моя съвет много от моите приятели и другари също възстановиха визията си.
Радвам се да изпратя безплатна информация по електронна поща „Какво и как да направя за бързо възстановяване на визията?” Можете да получите съвет, да зададете въпрос, да улесните процеса на възстановяване на зрението с психологическа нагласа...
Имената на Бейтс, Щичко, Жданов, които дадоха на хората възможност да видят по-добре този прекрасен свят, винаги ще останат в сърцата на хората.
Честита Нова Година! С перфектна визия! Долу с очилата! Запазете и възстановете най-ценния дар на природата - визия!
Ahmedpasha.

Имам нужда от вашите съвети Имам едно око-5 и други -6

Ahmedpasha, изпратете ми имейл какво и как да направя

Yahmedpasha, моля да ми помогне. Ето моята поща: [email protected] Аз съм на 12, но много зле. Дясното око е -0,8, лявото -0,3. Помощ, как се отървахте от този проблем?

Повярвайте ми, това не е лошо зрение в сравнение с другите и е лесно да се възстанови. Аз съм на 15 и имам минус 8

Повече За Визията

Монокулярно и бинокулярно (стереоскопично) зрение

При хората, като приматите, в хода на еволюцията се е развила невероятна визуална система, която дава възможност да се види светът в три измерения и да се оцени разстоянието с висока степен на точност....

Зачервяване на очите след сън

Имате това: ставайте сутрин, отидете в банята, погледнете в огледалото - и виждате подути, червени очи след сън? Изглежда, че в съня човек трябва да почива и да изглежда свеж и отпочинал сутрин....

Кои са най-красивите очи на света за жените и мъжете?

Чрез очите получаваме 90% от информацията за света. Те създават за света първо впечатление за нас.Красиви очи, атрактивен, загадъчен или решителен поглед - това привлича вниманието на събеседника....

Сърбежните клепачи - причини и болести

Такъв проблем като сърбеж в клепачите е само симптом на други заболявания. Първоначално неизвестни, те се появяват при липса на подходящо лечение и могат да причинят по-опасни усложнения....