Какво е и как се измерва здрач, тунел и периферно зрение

Очила

периферно зрение Фото периферно зрение - предпоставка за висококачествено и пълно възприемане на визуалната информация.

Невъзможно е да се хване всичко, което е необходимо само с централно зрение, дори и ако неговата острота е 100%.

Всъщност всяко отклонение от гледна точка оказва негативно влияние върху човешкото здраве и качеството на живота му.

И тъй като повечето заболявания са диагностицирани, трябва редовно да се посещава офталмолог.

Съдържанието

Периферно зрение

Периферното зрение е странично зрение, осъществявано от периферните зони на зрителния орган. Това се случва по следния начин: всеки обект отразява лъчите на светлината.

Тези лъчи попадат върху периферните зони на ретината и по този начин се откриват от окото. В допълнение, тези зони улавят не само очертанията на обекта, но и неговите характеристики.

За разлика от централното зрение, страничният изглед има по-ниска зрителна острота. Например, по-отдалечени обекти, странични зони виждат почти замъглени, докато централното зрение е в състояние да различи всички характеристики на обекта.

Най-доброто от всичко е, че страничното виждане разпознава обекти от бял цвят или контраст, по отношение на равнината, в която се намира обектът. Също така, страничното виждане улавя динамичните обекти добре. Периферното виждане ви позволява да се ориентирате изцяло в пространството и тъмнината, за да получите повече информация отвън.

Между другото, разработеното (от широк ъгъл на видимост) странично виждане ви позволява да прочетете повече поради по-широкия обхват на информацията. Ето защо, в училищата за четене, те развиват упражнения за развитието на зрителния ъгъл. С широк ъгъл на поглед, човек взема повече информация и е по-добре ориентиран в пространството.

Как да измерваме периферното зрение?

Страничната визия може да бъде измерена по три начина:

  • Самостоятелно, с помощта на импровизирани средства;
  • Медицински режим;
  • Вземете компютърно измерване на ъгловото зрение.
Независимо измерване на зрението
  • Номер на метод 1. Изберете елемент, който виждате добре. Съсредоточете се върху него и се загледайте в темата за известно време. Сега, след като сте изследвали добре предмета, виждате я ясно, без да гледате далеч от него, опитайте се да хванете това, което е отдясно и после наляво. Също така трябва да разберете какво е след това. Ако всичко това е добре уловено, тогава ъгълът на гледане е 180 градуса.
  • Метод номер 2. Вземи направо. Вземете две бели моливи и разпръснете ръцете си встрани. Погледни направо на разстояние или на всеки предмет. С това трябва да видите и двата моливи. Ако това не се случи, е необходимо да се консултирате с лекар, тъй като това може да е резултат от патология на ретината.

Медицински метод за измерване на зрителния ъгъл

В медицинската практика периферното зрение се измерва по периметъра. Периметърът е устройство, което се състои от черна градуирана дъга и кръг, въртящ се около оста си. Черната дъга има размер, равен на половината от този кръг.

За измерване едното око на пациента се покрива с превръзка, брадичката се поставя върху специална стойка. Второто око на пациента трябва да се съсредоточи върху белия кръг, който се намира в централната част на черната дъга.

периферно виждане на снимка Тъмна пръчка с бял връх се движи от страните към центъра по тази дъга. Поглеждайки към центъра, пациентът ще трябва да каже кога този връх попада в полето му на видимост. Този момент, когато върхът попадне в зрителното поле, ще бъде фиксиран на меридиана. Така се отбелязва границата на зрителното поле.

След това, въз основа на получените оценки, се изготвя диагностична карта и се изготвя заключение, препоръка.

Компютърно измерване на зрителния ъгъл

Това е сравнително модерен начин за установяване на широчината на зрителния ъгъл. Той се изпълнява по следния начин: необходимо е да се фокусира върху обектите, изобразени на компютърния монитор. Какви обекти ще бъдат тези и каква яркост ще имат - лекарят определя. В процеса на изследване тяхната яркост се променя от програмата. Освен това, пациентът извършва това, което специалистът казва. Всички резултати са фиксирани със специални сензори. След това автоматично се генерира карта с резултати и се издава диагноза.

Тунелна визия

Тунелната визия е отклонение, при което човек вижда света около себе си, сякаш гледа в тунел. Тоест, това не е нищо като липсата на странично виждане, за което има много причини.

Най-популярните причини за тунелно виждане:

  1. снимка на тунелното зрение Дегенеративни промени в ретината
  2. Глаукома с отворен ъгъл
  3. катаракт
  4. Липса на кислород (асфиксия)
  5. Неуспешна лазерна корекция на зрението
  6. Лазерна фотокоагулация
  7. Използване на лекарства, засягащи централната нервна система и мозъка (лекарства, халюциногенни лекарства)
  8. Рязък спад на кръвното налягане
  9. Усложнения след заболявания на носа и гърлото

Тунелното зрение може да бъде краткотрайно (например поради асфиксия, спадане на налягането и други подобни) и устойчиво, когато нередностите в ретината станат необратими. Като правило, ако се наблюдава рязко стесняване на зрителното поле поради патология на ретината, това се дължи на наследствената пигментация на ретината.

Третирането на тунелното зрение е да се елиминира причината за неговото възникване. В допълнение, пациентът развива навика да обърне очи към страната по време на движенията. Това е важно условие за безопасно движение.

В някои случаи на пациентите се предписват носещи коригиращи очила. Но този метод не е толкова в търсенето, защото стъклата не са много удобни и не правят малко за облекчаване на ситуацията. Такива очила компенсират липсата на периферно зрение, като просто намаляват мащаба на всичко, което човек вижда, сякаш за да покаже какво се вижда всъщност.

Затова най-достойният начин за лечение на този проблем е да се развият ъгли чрез гимнастика. Междувременно, зрението се „третира”, препоръчително е пациентите да ходят с бастун.

Зряло видение

Човешкото видение в здрач е способността лесно да се получи визуална информация в тъмното. Ако човек изгуби зрителната острота, веднага след като започне да потъмнява, си заслужава да се говори за нарушение на зрението на здрача. Това явление се нарича hemeralogy.

В хората, хемерологията е известна като "нощна слепота". Това явление значително намалява качеството на живот. В крайна сметка, това е само слънцето да се пенсионира, тъй като нещо за улов става трудно. Това явление е особено неприятно и много опасно за водачите.

Нощната слепота е еднакво характерна както за мъжете, така и за жените. Тя може да се появи на всяка възраст.

Най-популярните причини за нарушеното зрение:

  • периферно зрение снимка Постоянен стрес, общо изчерпване на тялото;
  • Отслабен имунитет;
  • Някои хронични инфекциозни заболявания;
  • Заболявания на черния дроб и други органи;
  • Очни заболявания и патологии, по-специално катаракта и глаукома;
  • бременност;
  • Токсини, натрупани от тялото;
  • Наранявания на очите, включително изгаряния;
  • Възраст.

Вследствие на факта, че нарушенията на зрението в здрач могат да бъдат причинени от различни причини, преди лечението изисква професионална диагноза. Състои се в цялостно изследване на целия организъм. Освен това, въз основа на диагнозата, се избира лечение, насочено към премахване на причината, повишаване на имунитета.

Заедно с лечението, на пациента се препоръчва да преразгледа начина си на живот и да се опита да елиминира онова, което може да причини нощна слепота. Например, опитайте се да не бъдете нервни, да осигурите висококачествена диета и дейност, както и да организирате правилно работното си място - всичко е достъпно за всички.

По този начин е възможно да се предотвратят някои нарушения по съвсем прости начини и по същия начин да се запази зрението ви много години.

Тунелна визия

Тунелната визия е стесняване на зрителните полета. Има централно и периферно поле. На фона на болестите има дефект - човек просто не вижда страничните обекти. В зоната на погледа влизат само централни обекти.

Има заболяване не толкова често и в повечето случаи при мъжете, защото тяхното странично виждане е много по-лошо от това на жените. А причините са в физиологията на мъжете. Дори в древността, хората се фокусирали върху обекти, които са били ловувани. И жените, които вършат живот, обръщат повече внимание на страничните обекти.

Как е да се вижда в тунела защо се развива патологията

Съкращаването на зрителното поле е състояние, при което хората виждат сякаш през тунел.

Има два вида дефекти - едностранни и двустранни. Загубата на зрително поле дава на хората значителен дискомфорт. В това състояние е невъзможно да се управлява кола, да се движи самостоятелно по улицата и дори в рамките на четири стени. В същото време, човек непрекъснато ще се препъне върху обекти, които не са видими за тях.

Основната причина за развитието на тунелното възприятие при мъжете и жените е атрофията на зрителния нерв.

Такова заболяване може да предизвика следните причини:

  • процеси на дегенерация на ретината;
  • глаукома;
  • неправилно изпълнена лазерна фотокоагулационна техника;
  • катаракта;
  • отравяне с азотни вещества (главно при мъже);
  • продължителна употреба на психотропни лекарства;
  • хипоксия;
  • внезапни скокове на кръвното налягане;
  • наследственост;
  • възпаление в зрителния нерв и ретината;
  • механични увреждания на зрителния апарат;
  • експозиция на алкохолни токсини (най-вече при мъже);
  • притискане на зрителния нерв при злокачествени, доброкачествени неоплазми;
  • възпаление на мозъка, включително абсцеси;
  • наранявания на главата;
  • множествена склероза;
  • злонамерена инфекция;
  • хипертония;
  • атеросклероза
  • хронични заболявания на гърлото, носа, ушите, очите;
  • ретинална пигментна дегенерация (наследствена патология, характеризираща се с развитие на скотома, водеща до загуба на зрителни полета).

Трябва да се отбележи, че тунелното зрение не се предава по генетична линия. Предават се множество офталмологични причини, които допълнително причиняват загуба на зрителни полета. Поради тази причина трябва да се посети офталмолог (особено за мъже), за да се предотврати развитието на зрителни увреждания и нервна атрофия във времето.

Не трябва да забравяме, че много патологии на очите водят до пълна слепота и без възможност за възстановяване! Следователно, ако човек е изложен на риск и описаните по-горе заболявания са регистрирани в семейството, посещението на окулиста 2 пъти в годината е строго необходимо! Това е единственият начин да се предотвратят необратимите процеси и да се запазят очите.

И ако преди дефектът да бъде диагностициран само при възрастни, то днес дефектът на възприятието при децата може да бъде идентифициран веднага след раждането. За да се възстанови раждането дефект е почти невъзможно. Но лекарите ще могат да спрат прогресията на заболяването, така че детето да не загуби зрението си с едно око.

Как да определим дефекта във времето

Симптоматологията на атрофичните процеси на зрителния нерв е причинена от смъртта на влакната, които образуват нерва. В същото време се извършва избор от обхвата на възприятието на определени обекти.

Основният симптом на дефекта е влошаване на възприятието, което не може да се коригира с помощта на очила или контактни лещи. С течение на времето човек наблюдава стесняване на зрителното поле, т.е. страничните обекти стават невидими. Можете да ги видите, обръщайки главата така, че обектите да са в областта на централното възприятие.

Ако в допълнение към тунела в очите на човек вижда скотоми - тъмни петна, това показва сериозно увреждане на зрителния нерв. Това е процес, който напредва и може да доведе до пълна загуба на светлинното възприятие.

Освен това, ако заболяването, което причинява дефекта, е в напреднал стадий, зрението ще се влоши доста бързо. Понякога в рамките на две до три седмици. В този случай трябва незабавно да се свържете с офталмолог, за да запазите способността за визуално възприятие.

За да се определи навреме тунелното зрение при деца, особено до година, е невъзможно да се пренебрегне назначаването на педиатри за професионален преглед на окулиста. Разбира се, по-добре е да предпочитате частни офталмологични кабинети, оборудвани със специално модерно оборудване. С него лесно можете да откриете зрителния дефект в ранна възраст.

Как мога да се отърва от болестта

За диагностициране на "загуба на поле на зрение" е необходимо да се подложи на офталмологичен преглед и анамнеза.

В бъдеще човекът ще бъде подложен на специални тестове, резултатите от които ще определят обхвата на зрението. Чрез събиране на данни за симптомите, въз основа на резултатите от проучването, лекарят ще идентифицира причините, които са довели до стесняване на зрителното поле и предписват подходящо лечение.

Човек с такова зрително увреждане първо ще се нуждае от помощта на близки. Тъй като лечението може да бъде дълго. Необходимо е да се премахнат всички помещения, върху които човек може да се натъкне. Само с течение на времето той може да измисли и да обърне главата си по такъв начин, че да вижда света около себе си.

Основните цели на терапията:

  • премахване на подпухналостта;
  • потискане на възпалителния процес;
  • подобряване на кръвообращението в нервната област;
  • подобряване на проводимостта на нервните импулси;
  • възстановяване на проводимостта не напълно унищожени влакна.

Какво може да бъде лечението:

  1. Медикаменти.
  2. Физиотерапия.
  3. Магнитно стимулиране.
  4. Лазерна корекция.
  5. Електростимулация.
  6. Хирургична интервенция.

Терапията се предписва само въз основа на резултатите, получени по време на изследването. Веднага след като се спре патологичният процес, който причинява загуба на зрителни полета, ще бъде възможно да се говори за възстановяване на самата визия и за обучение на периферията.

Тунелното възприятие е следствие от патологични процеси, но не и от самостоятелно заболяване. С навременно лечение на заболяването, което е причинило загуба на зрителни полета, дефектът може да бъде отстранен. В противен случай ще има пълна загуба на зрение без възможност за възстановяване.

Мога ли да се отърва от тунелното виждане?

Когато човек има тунелно виждане, зрителното поле се стеснява. Полето е разделено на централно и периферно. Поради факта, че заболяването прогресира, човек престава да вижда странични обекти. Сега той вижда само това, което е в центъра.

Най-често мъжете се сблъскват с този проблем. Това се дължи на факта, че при жените се развива по-добро странично зрение. Всичко е свързано с физиологията. Те се използват за фокусиране върху целта. Докато жените получават повече внимание, за да плащат за това, което е от двете страни.

Тунелна визия - каква е причината?

Това име добре обяснява човешкото състояние. За него целият свят е в тунел. И въпреки че това е рядка патология, някои все още страдат от това неприятно проявление. Това причинява голям дискомфорт на пациента:

  • Той няма да може да има превозно средство, тъй като няма способността да го управлява.
  • Трудно му е да се движи в стаята, а на улицата има още повече проблеми.
  • През цялото време човек усеща как тя се стеснява.
  • Ако тези, които имат проблеми с очите, могат да носят очила и да видят малко наоколо, тогава пациент с тунелно зрение няма такава възможност.

Този проблем може да се развие поради:

  • отравяне с азот;
  • дегенеративни процеси в ретината;
  • откритоъгълна глаукома;
  • кислородно гладуване;
  • лазерно фотокоагулационно лечение;
  • приемане на халюциногени;
  • внезапни промени в кръвното налягане;
  • хронично заболяване на очите, носа, гърлото и ушите.

Може да има и наследствени причини. Може да възникне дегенерация на пигмента на ретината, поради което се развиват пръстеновидни скотоми и тунелно зрение. Важно е да действате незабавно, тъй като това генетично заболяване може да доведе до пълна слепота. Офталмологът ще може да ви посъветва какво може да се направи, за да се избегне това.

Характерни симптоми

Симптоми на тунелното зрение:

  • Поради факта, че са налице атрофични процеси в зрителния нерв, започва смъртта на влакната, които изграждат нейната основа. По този начин някои обекти вече не попадат в обхвата на възприятието.
  • Първият признак е, че възприятието се е влошило, което не може да бъде коригирано с помощта на специални очила или лещи.
  • След известно време човекът започва да забелязва, че неговото зрително поле се стеснява. Поради това, предмети, разположени отстрани, стават невидими. В същото време, за да ги изследва, пациентът с тунелно зрение се опитва да постави обекта в центъра на своето възприятие.
  • В допълнение, болестта може да се прояви във факта, че човек започва да вижда скотоми или тъмни петна. В този случай, зрителният нерв е силно засегнат. В повечето случаи това показва, че ситуацията напредва.
  • Без качествено лечение човек може да загуби усещането за светлина.
  • В напреднал стадий на заболяването, което причинява дефекта, ще се предизвика бърза загуба на зрението. Обикновено отнема две до три седмици след това.

За да се предотврати по някакъв начин това и забави процеса, спешна необходимост да отидете на офталмолог.

Възможно ли е да се определи тунелното зрение при дете?

Разбира се, това трябва да се направи веднага. За целта незабавно се свържете с окулист, който ще назначи професионален изпит. Особено когато става дума за деца, които все още не са на една година. Най-доброто оборудване за такива специални изследвания обикновено се намира в частни клиники. И въпреки че е по-скъпо, можете по-точно да определите дали детето има проблеми със зрението.

В ранна възраст, за да се предотврати проблема е много по-лесно!

Диагностика на заболяването

Преди човек да бъде диагностициран с "тунелно зрение" е необходимо да се подложи на определена диагноза. Първо, анамнезата се събира и изследва от офталмолог. За да се установи точно видимата област, човек преминава специални тестове.

Усъвършенстването на диагнозата се дължи на такива изследвания като периметрия и тонометрия. Благодарение на тях можете да определите точно какво вижда човек и на какъв етап от заболяването. След всичко това, лекарят събира цялата информация за пациента и прави заключение. Установяването на причините, поради които се стеснява зрителното поле, предписва лечение.

Характеристики и превенция

Особено за първи път човек ще се нуждае от помощта на близки. Лечението отнема доста дълго време. Затова е важно в къщата да няма предмети, за които да се спънеш. С течение на времето тялото се адаптира към новите условия и човекът ще може да вижда околните предмети с помощта на правилния завой на главата.

Качествената терапия включва пълното изпълнение на предписаните от лекаря упражнения. В същото време се лекува болестта, която провокира тунелно зрение. Благодарение на терапията:

  • подуване се отстранява;
  • възпаление е потиснато;
  • подобрява работата на нервните импулси;
  • възстановени са влакната, които все още не са напълно унищожени.

Лечението може да бъде както лекарство, така и физиотерапия. Понякога се предписва лазерна корекция или намеса на хирурга. Само тези, които са били напълно изследвани, могат да получат такова лечение. Ако развитието на заболяването бъде спряно, има възможност за възстановяване на зрението.

Интересно е също, че в нашето време са създадени очила, които помагат на хората с тунелна визия. Те имат електронна база. И въпреки че почти никога не се използват, те са под активна работа.

Както виждате, тунелното виждане не е самостоятелно заболяване. То произтича от факта, че в тялото се случват патологични процеси. Ако започнем лечението навреме за заболяването, което е причинило проблема, можем да предотвратим развитието на болестта. В повечето случаи зрението може да бъде възстановено. Въпреки това, ако лечението не е започнало навреме, тогава можете напълно да заслепите и да възстановите нещо не е възможно.

Тунелна визия: причини, симптоми, методи на лечение

Проблемите със зрението винаги влияят негативно върху качеството на живота на човека. Заслужава да се отбележи, че очните заболявания в наше време стават все по-млади. Съществуват и доста редки патологии, които все още са слабо разбрани от медицината. Една от тези патологии е тунелна визия. В тази статия ще говорим за това защо се появява това заболяване, какви симптоми са придружени, как да се лекува правилно.

Дефиниция на болестта

С тунелното виждане полето на видимост е стеснено. Полето на видимост е разделено на централно и периферно.

В резултат на факта, че болестта прогресира, човек престава да вижда странични обекти. Той вижда само тези от тях, които се намират в центъра.

тунелното зрение най-често се диагностицира при мъжете. Това се дължи на физиологичните особености. Мъжете се използват, за да фокусират зрението си върху целта. Докато жените имат по-добре развита странична визия.

Тунелното виждане е едностранно и двустранно. Загубата на зрително поле причинява значителен дискомфорт. Хората с тунелно зрение не могат да карат кола, да се движат самостоятелно по улицата и дори в апартамент, докато се движат в невидими обекти.

За да се диагностицира тунелното зрение, е необходимо да се вземе анамнеза и да се направи преглед от офталмолог. За да се установи точно видимата област, човек преминава специални тестове. За точна диагноза лекарите използват методи като периметрия и тонометрия. С тяхна помощ можете да определите точно какво вижда човек и на какъв етап е болестта. След установяване на причината за тунелното зрение се предписва лечение.

Причини за възникване на

Причини за тунелно виждане:

  1. Процеси на дегенерация на ретината.
  2. Глаукома, катаракта.
  3. Неправилна лазерна фотокоагулационна техника.
  4. Отравяне с азотни вещества.
  5. Дългосрочна употреба на психотропни лекарства.
  6. Хипоксия.
  7. Рязко падане на налягането.
  8. Възпалителни процеси в зрителния нерв, ретината.
  9. Механични повреди на зрителния апарат.
  10. Излагане на алкохолни токсини.
  11. Притискане на зрителния нерв в злокачествени, доброкачествени неоплазми.
  12. Възпалителни процеси на мозъка, абсцеси.
  13. Травматична мозъчна травма.
  14. Множествена склероза.
  15. Хронични заболявания на гърлото, носа, ушите, очите.
  16. Дегенерация на пигмента на ретината и т.н.

тунелното зрение не се наследява. Предават се само многобройни офталмологични причини, които впоследствие причиняват заболяването. Ето защо, ако човек е изложен на риск, е необходимо да посетите окулист два пъти годишно. Това е единственият начин да се предотвратят необратимите процеси и да се спаси зрението.

симптоми

Симптомите на атрофия на зрителния нерв, свързани с процеса на умиращи влакна, които са част от нерва.

Първият симптом на тунелното зрение е влошаването на възприятието на заобикалящия ни свят, което не може да бъде коригирано с помощта на очила или лещи. С течение на времето човек наблюдава стесняване на зрителното поле. Обекти, разположени отстрани, можете да видите, но само завъртане на главата, така че те попадат в областта на централното възприятие.

Също така, хората с тунелно виждане виждат скотоми. Те са тъмни петна. Такъв симптом показва сериозно увреждане на зрителния нерв.

ако започне патология, зрението намалява много бързо. Понякога се случва след две или три седмици. В този случай трябва да се свържете с Вашия офталмолог възможно най-скоро.

Възможни усложнения

Заболяването без подходящо лечение протича необратимо. В резултат всичко може да доведе до пълна загуба на зрение.

лечение

Третирането на тунелното зрение отнема време.

Задължителното състояние на терапията е редовно упражнение за възстановяване на периферното зрение.

Но те трябва да се правят само във връзка с основната терапия, за да се елиминира причината за заболяването.

  1. Облекчете подуването и отстранете възпалението.
  2. Подобряване на кръвообращението в зрителния нерв.
  3. Подобряване на проводимостта на нервните импулси.
  4. Възстановяване на проводимостта не е до края на унищожените влакна.

Пациентите с тунелно зрение трябва да се научат да движат очите си от едната към другата страна по време на движение. Това няма да се сблъска с други хора и предмети. Първо, всички опасни елементи трябва да бъдат отстранени от стаята на пациента.

Метод на лечение

На първо място, лечението трябва да бъде насочено към елиминиране на заболяването, което е предизвикало развитието на тунелно виждане. Той може да бъде както медицински, така и физиотерапевтичен.

оперативно

Понякога с тунелно зрение се предписва лазерна корекция или операция. Но за това трябва да бъдете напълно изследвани, за да имате показания за операция. Ако потискате развитието на болестта, е възможно да се възстанови зрението.

предотвратяване

За да се предотврати развитието на тунелно зрение, лице, изложено на риск от глаукома, трябва да бъде преглеждано ежегодно от офталмолог. Това е особено вярно за хора на възраст над тридесет и пет.

видео

данни

Тунелната визия не е самостоятелно заболяване. Ако започнем лечението на основното заболяване във времето, което стана причина за тази патология, може да се предотврати загуба на зрението.

Най-често зрението може да бъде възстановено. Но ако лечението не започне навреме, тогава може напълно да заслепите.

Характеристики и причини за развитието на тунелно виждане

Според специалисти, проблеми с зрението се наблюдават при около 30% от общото население на планетата, докато в Русия този процент е близо 50. Сред тези проблеми има и малки заболявания, както и сериозни заболявания, една от които е тунелна визия. Но за да се разбере същността на този проблем, трябва да се разглоби една интересна черта на окото - периферно зрение.

Какво е периферно зрение?

За разлика от много животни, човек е способен да вижда близки и далечни и достатъчно далеч. Човек може лесно да фокусира визията си върху един обект, отлично да различава цветовете и много повече. Но трябва да се обърне специално внимание на полетата на видимост, които са доста широки. Те са в основата на страничната визия, която има доста специфично име - периферна. Да, разбира се, той далеч не е толкова остър като централния, но основната му цел е другаде.

Периферното зрение е необходимо за ориентиране на човек в пространството, с негова помощ лесно можете да забележите всяка опасност или приближаващ се обект, което ще ви позволи да реагирате незабавно. Отбелязваме също, че полето на видимост е около 180 градуса хоризонтално и този индикатор най-често достига само 130 градуса вертикално. Не трябва да забравяме за индивидуалните характеристики на всеки човек, от който зависи степента на зрителните полета. Има възможност за обучение на периферно зрение, използвайки уникални техники, но тази статия ще се фокусира върху зрителното увреждане.

Какво е тунелна визия и причините за нейното развитие

Тунелното зрение обикновено се нарича състояние, при което зрителните полета са значително стеснени, което прави човек да гледа на света около него, сякаш през тунел. Има еднопосочно и двупосочно тунелно виждане. Такава държава силно ограничава човешкия живот, той губи възможността не само да управлява превозни средства, но и да се ориентира, а това се простира дори до малки стаи. Може би си мислите, че можете просто да обърнете главата си, да гледате навсякъде, но не е толкова лесно. Ще се наложи да свикнеш с това дълго време и първоначално човек определено ще се натъкне на някакви предмети, които той просто няма да забележи.

Заболяването възниква поради атрофия на зрителния нерв, която се случва по една от следните причини:

  • глаукома;
  • дегенеративни процеси, протичащи в ретината;
  • катаракта;
  • хипоксия;
  • грешки, направени от специалисти в процеса на провеждане на процедурата за лазерна фотокоагулация;
  • възможно отравяне с азотни съединения;
  • продължително използване на психотропни лекарства;
  • проблеми, причиняващи скок на налягане;
  • наследствени фактори (предразположение);
  • възпаления, които се проявяват в самия оптичен нерв;
  • възпаление на ретината;
  • наранявания на очите;
  • злоупотреба с алкохол, която причинява отравяне с токсини, съдържащи се в алкохол;
  • притискане на зрителния нерв, което настъпи поради появата на злокачествени или дори доброкачествени новообразувания;
  • възпаления, които се появяват вътре в мозъка (абсцеси също могат да бъдат включени в тази точка);
  • травматично увреждане на мозъка;
  • множествена склероза;
  • атеросклероза;
  • различни опасни инфекции;
  • хронични заболявания, свързани с която и да е част от тялото в главата;
  • хипертония;

Обърнете внимание! Самата тунелна визия не може да се предава генетично, но рискът от заболяването се увеличава поради предразполагащите фактори, които бяха представени в този списък.

Атрофията на нерва може да бъде преодоляна и ще бъде много по-лесно да се направи това, ако потърсите помощ навреме, т.е. преди появата на очевидни симптоми на заболяването.

Първи признаци

Основните симптоми на това заболяване са свързани със смъртта на оптичните нервни влакна. Периферното зрение се влошава постепенно и след известно време е възможно да се изследват обекти само чрез завъртане на главата.

Друг симптом е един от най-опасните. Наличието в полето на видимост на тъмни петна, показващи най-сериозните наранявания, понесени от зрителния нерв. Тази патология в крайна сметка води до невъзможността за възприемане на светлината. В този случай дори една малка бавност може да доведе до загуба на зрението. Отнема около 3 седмици от малко черно петно ​​до пълна слепота.

Що се отнася до диагностицирането на тунелното зрение при деца, препоръчва се да се прилага в частни клиники за проучване на съвременното оборудване.

лечение

Преди започване на лечението, лекарят трябва да провери коректността на диагнозата (за тази цел ще бъде достатъчно да се премине през обикновен преглед и анамнеза). След това ще е необходимо да зададете текущия диапазон на видимост (използва се специален тест). Сега трябва да кажете на специалиста за всички симптоми, които ви безпокоят, след което ще бъде поставена окончателната диагноза.

Терапията трябва да включва интегриран подход, ще трябва не само да приемате лекарства, но и да изпълнявате специални упражнения, чийто комплекс може да се вземе от лекар. Така шансовете за възстановяване на периферното зрение определено ще се появят. Основните цели на терапията:

  • потискане на възпалението;
  • отстраняване на подпухналостта;
  • подобряване на кръвообращението в зрителния нерв;
  • коригира проблемите с провеждането на нервните импулси.

Възможности за лечение:

  • магнитно стимулиране;
  • медикаменти;
  • лазерна корекция;
  • електрически;
  • хирургична корекция;
  • физиотерапия.

Както бе споменато по-рано, процесът на терапия напълно зависи от информацията, която специалистът е успял да получи на етапа на диагностиката. Първо трябва да се справите с причината, поради която този процес започна. И тогава можете да продължите с опитите за възстановяване на изгубеното периферно зрение. Заслужава да се отбележи, че в близко бъдеще трябва да се появи нов инструмент за лечение на тунелно зрение - специални очила, които в момента се разработват.

Относно ролята на тунелното зрение в стресова ситуация

Въпреки че, разбира се, темата непременно ще бъде обект на обструкция от страна на "промоции". Но от друга страна, кой от нас е специалист? Затова можем.

И като се възползваме от факта, че не сме специалисти, все още не можем да влезем във всички видове хормони, рецептори и всички други свойства на нервната система.

Накратко, какво имам предвид. За ролята на тунелното зрение в стресова ситуация. Какво е тунелно виждане, да го кажем просто, без око вериги с лещи и така нататък? Това е фокусна точка. Вярно е, че в случай на стрелба, въпреки че това се отнася за ситуацията на работа с каквото и да е оръжие, въпросът е доста голям, така че е по-разумно да го наречем „фокусно място“. Именно това „място на фокусиране” е точно зоната, в която боецът стреля в стресова ситуация. Това е същата зона, която боецът вижда пред себе си. И тук действа едно много просто правило: колкото по-малко опитен е стрелецът в материални и технически термини (т.е. при елементарни стрелби по манекена на ближния си), толкова по-малко опит има в практическата борба (т.е. практическото изтребване на роднините му), толкова повече това „място“ и се стреми към понятието "точка".

Ето защо обичайното обучение на пушки е все още основно. Човек, който е устойчив на стрес като монолитна бронепластинка с дебелина от един метър, но който не може да стреля, няма да получи никакво предимство, просто защото ще прекара огромно време справяйки се с гледки, с оръжия, с откат, а след това с ahuem:

- Като десетия магазин. Как не уби някой.

Въпреки че човекът, който знае как да стреля, също няма да бъде в най-добра позиция в реална ситуация. Известният пример за сравняване на снайпериста на спортиста и военния снайперист всеки си спомня. Необходимо е да се избута един спортист по-дълбоко в задника, така че около bombénd и гранати, така че цялата му точност се слива някъде. Причината ще бъде един, човек, който може да стреля, но който няма тренировка по контрол на стреса, разбира се, ще стреля, а понякога дори ще падне (въпреки че умението за стрелба при хора се появява само когато редовно стреля по хората).

Но тук е проблемът, секторът на огъня, който той ще може да контролира ефективно ще... Мммм... Твърде тесен. И секторният контрол е, ако някой не знае, не само унищожаването на всичко, което не трябва да бъде в него, но и провеждане на разузнавателна дейност на място, оценка на ситуацията и способността да се коригират или уволнят колеги или подкрепа. И ако човек се концентрира върху убиването на парчета и не вижда нищо около него и това е норма за начинаещ, тогава няма никакъв смисъл от такъв боец. Благодаря ви, че снимахте поне. Освен това стрелбата по тестовата площадка и в живота са две толкова различни явления, че само оръжие може да бъде връзка между тях.

Факт е, че колкото по-подготвен е боецът, толкова по-силно е той. И колкото повече той използва периферното зрение в хода на борбата, което, разбира се, в такива моменти е периферно чисто номинално. Това е просто зона с по-малко контролен боец. По-малко контрол по пътя, не защото трябва да ** дяволите. Защото това е физиологично определен процес.

Ако опростите, тогава, докато се движите по маршрута, боецът трябва да бъде възможно най-спокоен, т.е. да наблюдавате цялото пространство пред него. И “влиза” в режим “концентрация” само в момента на откриване на целта. Тогава всичко е като в учебника „открий, заключи, унищожи“. И след като завърши последната точка от програмата, релаксацията трябва незабавно да последва, в противен случай опонентът, който скочи най-малко с 15 градуса, просто ще бъде игнориран. Най-простата връзка е, че когато работите по „маршрута“, пръстът лежи върху спусъка (и ** не ми дава мозък за спусъка, добре?) Не е в постоянно напрегнато състояние. Той е спокоен и едва докосва спускането. Ако я държите напрегната, то рано или късно тя или ще я намали, или нервната реакция ще проработи, за да свали всичко, което внезапно попада в неговия сектор.

В същото време, между другото, с главата си, той може и ще има време да разбере, че това е най-добрият му приятел, Изя Яйтсман, и тялото вече ще работи, пръстът ще потрепва и това е всичко. Ако не вярвате, след това седнете през нощта на прозореца за 10 минути, внимателно и внимателно взирайки се в него. И след 10 минути някой e ** em изведнъж ще се появи в прозореца и ще каже “boo”... Движете се като хубави (и когато осъзнаете, че на 9-ия етаж няма балкон, и над вас има още пет етажа, о, какво ще бъде...). Тук е точно същото.

Един от моментите, който често се пренебрегва, е моментът на релаксация на стрелеца между ударите. Човек, който се е хванал за оръжие и удря един изстрел след друг, извършва това действие механично, без да мисли. Това означава, че дори да удари целта с първите изстрели, още пет ще последват чисто инерционно. В допълнение, този вид напрежение, особено в съчетание със стреса, бързо ще доведе до факта, че картината на света преди стрелецът ще се различава донякъде от реалната. Това ще бъде причинено от напрежението на очните мускули, в резултат на което човек ще започне да вижда картина, изкривена от техните микро-колебания.

За да ви улесня да разберете за какво става дума, ще дам пример, който е достъпен и разбираем за всички. Ако погледнете отдалечения източник на светлина в тъмното за дълго време, то скоро ще започне да изглежда като да се движи. И колкото повече се вълнува състоянието на психиката, толкова по-бързо това състояние ще дойде, и това по-интензивно движение ще бъде. Това е въпросът за това колко лошо тунелното зрение се свежда до „фокусна точка”. Всъщност, колкото повече една точка прилича на място, толкова повече детайли можете да различите в това място и толкова по-лесно ще бъде да проверите точността на „показанията“ на вашите очи, като първо се фокусирате върху друг обект и след това се върнете към обекта, който е причинил повече въпроси.

Тук освен чисто психологическа подготовка не бива да забравяме и техническата и физиологичната страна на процеса. Необходимо е да научите човек да се отпусне. Не в смисъл, че ** се измъчва след службата в състоянието на повръщано Ктулху, така че той да може да проникне под основата. И в процеса на работа, не е необходимо да започваме поне от факта, че се държите за оръжие, като последната надежда на човечеството и го държите така.

Първо, ръцете се уморяват и силите не са безкрайни (има достатъчно, за да го носят без картечница), и второ, колкото по-дълги и по-плътно са притиснати ръцете, толкова по-бързо започват мускулните тремори, причинени от мускулна умора. Мускулите се опитват да се отпуснат, човек, усещайки това, започва да се опитва да държи оръжието още по-силно, ръцете му се уморяват по-бързо и по-бързо. Започва отделен тремор и там... Накратко, стиснете юмрук и задръжте за пет минути, най-малко три минути, в спокойно, силно компресирано състояние. Опитвайки се в същото време да се поддържа сбитост, докато натрупва умора.

И тогава е добре, ако просто оставите ръцете си за минута от умора (макар че в този момент пи ** е може да се опита да се побере в душата ви), а може би дори и случайно. Или може би гореспоменатият Izzy Eggman puks / кашля / се препъва и това е... Готов случайен изстрел в Izenka...

Така че да се научи човек да се контролира на нивото на тялото и мускулите е необходимо. Той също ще бъде по-лесен, както и други.

Ясно е, че и двата вида обучение играят роля тук. И двете чисто пушка и психологически, както и смесени. Основната задача във всичките три случая е необходимостта да се научи човек да се отпуска след всеки изстрел (поне за начало на ниво мускулни реакции, защото те предхождат бързо подвижен нервен ум) и бързо (но тихо) сменят фокусните точки. В същото време, ако първоначално човек трябва да може да променя фокуса в своя сектор, тогава трябва да се научите как постепенно да разширите „тунела“ на прегледа към целия сектор, като се съсредоточите върху целта само по време на подготовката за изстрела и самия кадър. И тогава в ситуацията на смяна на сектора на наблюдение / обстрелване.

В същото време не бива да се забравя, че „тунелното виждане” е толкова смешно, че когато се борим в открито пространство и в затворено пространство, то се формира много по-различно. Колко пъти е наблюдаван такъв, че борец в гората, например, много старателно полива открит враг, а междувременно вторият враг може да отиде до пълния си ръст и на много малко разстояние от сектора, за който е избрал да се бори. Буквално на три метра, но той отива до пълния си ръст, невидим и незабелязан от никого.

Или, например, в стаята. Развълнуваният воин върви по коридора, спусна се до картечницата, строго стои в очите... И като измъкна лицето си от вратата, изобщо не вижда думата. Защо? Но тъй като той се концентрира върху своето „място на фокус“, което поради напрежението се стеснява с всяка стъпка. И всичко, което е извън това място, изобщо не се забелязва. Колко е случаят в практиката на специалните звена на МВР, когато те, като счупили вратата и проникнали в интериора, просто не забелязали лицето, което стоеше на ръба на вратата, особено ако коридорът беше огънат в една посока и човекът беше от другата страна. Това място, превърнато в точка. Ясно е, разбира се, че нервите са на границата, трябва да работим бързо. Но никой не каза на момчетата, че се отправят с визия за такава криминална конспирация.

Не, никой не казва, че за да се постигне тази способност да "включите, изключите, включите" е проста. Но в бойна ситуация е необходимо. Елементарно е за бойците да престанат да бъдат „самотни воини”, които държат само техния сектор, който също постоянно намалява нервите си.

Но все още има момент, свързан с различните видове прицели, монтирани на оръжието. От познатите ни предни зрители и диоптъри, завършващи с колиматори (и те също могат да се поставят / се нуждаят по различни начини, в зависимост от ситуацията) и оптика с малка кратност. Полето за работа не се разора.

Как да развием странично зрение

Страничното виждане е способността на човек да вижда всичко, което е от страната на централното зрение. Зрителният ъгъл е 10-20 ° вдясно и отляво на хоризонта, който покриваме, когато гледаме право напред. За всеки човек индикаторът е индивидуален и зависи от пола, здравословното състояние на зрителните органи и развитието на този имот.

Характеристики на страничното зрение при жените

Психолозите смятат, че поради богатите домакински задължения и грижата за семейството, по-слабият пол е развил странично периферно зрение от поколение на поколение. Следователно, страничното зрение при мъжете и жените е значително различно. При момичетата обикновено е по-добре.

Не привържениците на еволюционната теория са на мнение, че това се дължи на физиологичните особености - от ранна възраст момичетата проявяват повече внимание към детайлите, разбират цветовете и текстурите. Освен това, за разлика от момчетата, те няма да се защитят, следователно инстинктивно увеличават бдителността си, стават по-внимателни и по този начин осигуряват своята безопасност.

Характеристики на страничния изглед на мъжете

Страничното зрение при момчетата е по-слабо, което обяснява изобилието от шишарки, ожулвания и наранявания от ранна възраст. Погледът им е насочен напред и далеч, поради което периферните зони на ретината стават по-малко активни и в крайна сметка губят силата си. По този повод учените започнаха да говорят за тунелно зрение при мъжете - очите са насочени към предната цел и нищо не ги отвлича от страните.

Благодарение на това, момчетата виждат отдалечени обекти с малко усилия и могат да следват дълъг обект. Обаче, всичко, което се отнася до малки части, тясно разположени елементи, тук е по-трудно. Бързата умора на визуалния апарат е характерна за мъжете. Окото постоянно трябва да се фокусира и да се адаптира отново, когато гледа, например, от скоростната кутия към контролния панел.

Нарушено странично зрение

Развитието на периферното зрение може да забави очното заболяване, а при усложнения загубата й е необратима. Във връзка с намаляване на тежестта, т.е. при късогледство и хиперопия, не настъпват значителни промени. Но има по-сложни отклонения, ефектът от които трябва да бъде спрян възможно най-скоро.

глаукома

Заболяването се предизвиква от нарушена циркулация на кръвта в окото:

  • високото налягане оказва отрицателно въздействие върху главния нерв;
  • нарушено е натрупването на течност, която се натрупва в близост до роговицата;
  • в лещата ще водната влага, която предотвратява проникването на светлина към зеницата и неблагоприятно влияе върху способността да се вижда.

Заболяването може да бъде причинено от вродени патологии, както и от стресови ситуации, стероидни лекарства, физическо нараняване на главата, особено лицевата част. Симптомите се наричат ​​промяна в цвета на ириса - в зеленикави, изумрудени цветове или образуването на белезникава кожа върху нея. Пациентът често се чувства:

  • слабост;
  • главоболие;
  • преливащи се светлини при ярка светлина;
  • замъглено виждане в тъмна стая или вечер навън.

скотоми

Така нареченото отклонение под формата на частична загуба на зрение под формата на тъмни петна. Причината за появата на различни заболявания: катаракта, глаукома, вродени аномалии, както и чести неврози. Под действието на болестта получава централно и странично зрение, така че пациентът усеща липса на координация, замаяност и дезориентация. Лечението на заболяването започва с елиминирането на основната причина, само за да започнат постепенно да изчезват симптомите.

Мигрена на очите

Зрителни увреждания под формата на атаки на зрителни образи, които пречат на ясната визия. Специфична категория хора, а не стари хора, сред които преобладават очни заболявания, попада под атаката на отклонението, но:

  • младежта;
  • бременни жени;
  • хора на средна възраст.

Дефектът е неравна форма, вълни от бяла или многоцветна боя. Специална характеристика е ефектът на сияние около изобразеното изображение. Източник на проблема са честите стрес, нервност и внезапни емоционални скокове.

Освен отсъствието си, страничното виждане се нарича също отклонение. На човек може да изглежда, че сянката се плъзна от страна на духа, дух, познат човек и така нататък. Има и други халюцинации, особено често в тъмни стаи и в присъствието на огледала.

Диагностичен преглед

Вкъщи е лесно да се провери здравето на страничното зрение. За да направите това, вземете молив в бял или друг контрастен, ярък цвят и ги раздалечете. Трябва да погледнете една точка на разстояние от три метра право напред и по това време да разпръснете ръцете си встрани. Докато виждате и изправен предмет и моливи, разположени на възможно най-голямо разстояние, зрението ви е нормално.

В медицинска институция за тази цел се използва специален апарат. Както в повечето случаи, това оборудване изследва всяко око поотделно. Пациентът поставя главата си в фиксатор и пред очите му мониторът симулира движението на фигурите в периметъра. Докато лицето изглежда, техникът си спомня възможностите и анализира състоянието.

Как да развием странично зрение?

Съзнавайки физиологичните характеристики на мъжете, които са се свързали със спортна или военна кариера, те се чудят как да развият периферно зрение. Също така, без това умение, да не владее бързо четене, така че темата става интересна за все повече и повече хора. Има много техники, чрез които се стимулира активността на ретината, отговорна за нея, и се увеличава с времето. Разработките включват:

    Обучение на компютъра. В момента има много онлайн програми, насочени към полезен отдих. Така че частта от тях, която се грижи за здравето на страничния изглед, показва информация под формата на цифри и букви, които трябва да бъдат сортирани, подбрани или комбинирани. Тази технология също развива памет и мислене, а за очите става фитнес. Най-разпространеният метод остава таблицата Schulte. В различни вариации, тя е представена или монофонична, или оцветена, където оцветяването също носи семантичен товар. Но същността остава същата: гледайки към центъра, трябва да изберете следващата клетка (от 1 до 25 или по-малко). Колкото по-сложно е нивото, толкова по-голямо е крайното число. Първият път може да бъде много труден за органите на зрението, в някои случаи дори невъзможни - очите трябва да бъдат отстранени от центъра, за да се намери числото, разположено в ъгъла на квадратната решетка. Визуалната умора показва, че целта е постигната и обучението е било успешно. Можете да преминете към следващите 3-4 часа по-късно. Повече информация за таблиците Шулте ще каже на видеото:

Футбол. Упражнението не е по-малко ефективно за постигане на целта. Тук те засягат само зрителния орган. Голямо количество техники вече са достъпни в Мрежата във формат на видео уроци и схематични изображения. Видеоклипът показва популярен набор от упражнения:

Можете също така да прибегнете до по-прост начин. Препоръчително е да използвате за тази стая, която не познавате, както и за къщата, тъй като трябва да изследвате околната среда. В родния си огнище паметта може да дава изображения, които тя вече вижда всеки ден, което е нежелателно. Методът включва запаметяване на обекти в стаята, настрана от вас. Трябва да гледате строго напред. За да направите това, изберете определена точка и не гледайте далеч. Колкото повече елементи се запомнят, толкова по-добре. Всеки ден броят им трябва да нараства и ситуацията може да се промени.

  • Преминаване на задачи въз основа на изображения. Проблемът е актуален в детска възраст, в периода на активното формиране на очния апарат. Обръщайки внимание и страничен поглед, изучавайки темата как да го развием, родителите идват към най-добрия вариант - игрална форма. Във формата на прости снимки детето вижда задачите на вниманието. Изпълнявайки ги, трохите също така развиват паметта, изучава цветовете, укрепва знанията за аритметиката. Всички задачи се показват като програма с прост интерфейс. Участникът в играта с мишката маркира съответния бутон или картина, а ако нивото е завършено успешно, то преминава към по-сложно. Примери за класове, налични в интернет:
    • "Матрица на паметта": трябва да помните сенчестите клетки и да ги пресъздадете на чисто платно;
    • “Математически сравнения”: екранът е разделен на две дъски, в които се появяват числа или прости уравнения, решаването на които ученикът избира, където стойността е по-голяма и където е по-малка;
    • „Намери чифт“: детето вижда 20-40 знака пред него, отразяващи предмети, животни, сгради и т.н. Задачата е да се намерят същите.

    Разберете помежду си

    Разбирайки кой има по-добре развита странична визия, става ясно, че има друга разлика, която води до раздори в отношенията между мъж и жена. И това не е изненадващо, защото ежедневните примери са доказателство за това колко тясно са свързани нашите физиологични характеристики и ежедневието. Спомнете си колко често са чували от съпруга й, че не може да намери нещо в хладилника, а за секунди разбрахте, че „изгубени“. Но всичко е в страничната врата, която помага на момичетата да пазят храната, а за момчетата е черна дупка, в която необходимите продукти „изчезват“.

    Това важи и за тези анекдотични случаи, в които съпругата намира нещо, което е „на най-видно място“, а вие не сте забелязали, че тя е непроницаема. Само погледът беше фокусиран върху зоната, която се намира точно пред вас, а не встрани, макар и само на няколко градуса от наличния изглед. Тази функция обяснява интересуващите ги очи на минаващите дами. Фактът, че жената вече е забелязала и оценила, човек изследва само завъртането напълно в правилната посока.

    Ето защо има особено женски професии, като например медицинска сестра, които трябва да бъдат внимателни, когато помагат по време на операции, наблюдават състоянието на пациента и образуват лекарствен състав.

    заключение

    Разбира се, разликата в страничното зрение при мъжете и жените е очевидна. Затова сега, познавайки цялото количество информация, то струва толерантно и с уважение към противоположния пол. В крайна сметка, причината за много действия, които не са разбираеми за един партньор, са абсолютно логични решения за друг. Преди да започнете конфликт, трябва да запомните защо се случва това и дали съпругът ви е виновен за случилото се.

    И добрата новина е, че всеки може да развие това качество на периферното зрение, като работи според техниките, описани в статията. Тайната на успеха в тяхното прилагане се крие в стабилността и разумната периодичност. Не трябва да претоварвате очите еднократно, по-добре е да отделяте 10-15 минути на тренировки всеки ден. Тогава положителен резултат не ви кара да чакате дълго.

    Повече За Визията

    Миопия на едното око: какво да правите и как да се лекувате?

    Патология, засягаща само един визуален органЧовек по природа е надарен с пет сетива, които правят живота му изпълнен. На първо място е зрението, така че ако се влоши забележимо и обектите изглеждат замъглени, животът на човек става неудобен....

    Защо е едно поливане на очите

    Може би всеки човек, поне веднъж в живота си, се е сблъскал с проблем, когато едното око полива. Факт е, че всяка секунда очната ябълка е под влияние на редица неблагоприятни фактори: прах, бактериални агенти, сух въздух, вятър, мигащ образ на монитора......

    Капки за очи

    Капки за очи се използват в офталмологичната практика за профилактика и лечение на заболявания на предния сегмент на окото, външните обвивки и клепачите. Такива средства могат да имат различен ефект върху очите, те съдържат един или няколко компонента....

    Очни витамини

    В съвременния свят е станало модерно и популярно да се грижи за вашето здраве, докато много хора предпочитат да предприемат превантивни мерки, а не да лекуват болести. Последните изследвания показват силна връзка между храната и нашето здраве....