Най-ефективните витамини за очите (списък)

Късогледство

При проблеми с зрението хората се обръщат към офталмолог. Но малко хора смятат, че витамините за очите спомагат да се избегне развитието на болести.

Неправилното хранене влошава работата на целия организъм и влияе върху качеството на зрението. До вечер човек забелязва замъглено зрение, пясък в очите и умора. За да се избегне това, е необходимо да се насити тялото с всички хранителни вещества и да се приемат готови витаминни комплекси.

Какви витамини се нуждаят от очи

Човешките очи имат нужда от витамини, които са разтворими в мазнини и разтворими във вода. Първата група включва:

  • Ретинол - витамин А спира хиперактивността на фоточувствителните очни клетки. Липсата на вещество намалява зрителната функция, поради което окото слабо възприема мрака и страда от ечемик и конюнктивит.
  • Токоферол - витамин Е предпазва тъканта на очите от ултравиолетовата и ярка светлина, действа като антиоксидант, стабилизира клетъчните мембрани.
  • Калциферол - Витамин D стимулира абсорбцията на калций. Липсата на компонент води до развитие на късогледство.

Групата на водоразтворимите витамини включват:

  • Витамин С - укрепва съдовете на зрителната система, подхранва тъканите с кислород, намалява риска от развитие на катаракта и глаукома, тонизира очните мускули.
  • Витамините от група В - никотиновата киселина подобрява локалното кръвообращение, пиридоксин облекчава възпалението и напрежението, цианокобаламинът лекува зрителните нерви и предотвратява развитието на глаукома, рибофлавин предпазва ретината от ултравиолетовите лъчи и подобрява качеството на холинестераза - реагент - реагент-ензим което намалява вътреочното налягане.
  • Лутеинът, вещество от каротеноидния клас, се натрупва от ретината на окото и създава един вид светлинен филтър. Благодарение на лутеина, пигментният епител на зрителните органи получава надеждна защита от вредното въздействие на светлинните лъчи.

Най-ефективните витамини за очите за подобряване на зрението е трудно да се изберат от този списък, защото За пълното функциониране на зрителната система е необходим комплекс от полезни вещества. Колкото повече ги получава, толкова по-добре ще се отрази на зрението.

Свързаните с възрастта промени в зрителните органи елиминират аскорбиновата киселина. Дневната нужда на тялото е 100 - 700 mg. Витамин С може да се попълни чрез консумация на продукти като карфиол и брюкселско зеле, морски зърнастец, шипка и черно френско грозде, морски зърнастец, киви, лимон, киселец.

Какви са формите на освобождаване, което е по-добре да купите

За да се разбере кои витамини за очите са най-ефективни от аптечния асортимент, достатъчно е да се изследват техните форми на освобождаване и обратна връзка от лекарите. Най-популярни са капките. Те действат целенасочено и бързо, облекчавайки раздразнението от очите и облекчавайки състоянието при високи зрителни натоварвания.

Когато нощна слепота препоръчва Taufon, с късогледство и глаукома - Емоксипин, с катаракта и далекогледство - Jodurol. Като превантивна мярка се използват Хрусталин и Офтан Катром.

Таблетките са класически вариант за лечение. Те се вземат курсове, като правило, по време на студения сезон. През есента таблетките с витамини помагат на организма да се подготви за зимния период. През зимата лекарствата предотвратяват дефицита на витамин. Можете да си купите обогатени таблетки за очите без съгласието на Вашия лекар. Те се освобождават без рецепта.

Мултивитаминни препарати в ампули, предназначени за офталмологични цели, имат подобен състав. Но всяко лекарство има свои характеристики, които лекарят разбира. Изборът на един или друг специалист по ампула се извършва, като се вземе предвид диагнозата на пациента.

Независимо направете инжекции в очите не може. Лекарят внимателно извършва манипулациите, спазвайки правилата на антисептиците и избягвайки наранявания на очната ябълка.

Всички необходими витамини за очите са включени в комплексите в различни комбинации и дози. Формулите на лекарствата задължително съдържат микроелементи (мед, селен, цинк), лутеин и зеаксантин - биологично активни вещества. Ефектът на БАН е подобен на антиоксидантите - те укрепват роговицата и предпазват от негативни външни фактори. Всички компоненти на мултивитаминните комплекси запазват зрителната острота дори и при продължително работно напрежение.

Ето списък на витамините, които са полезни за зрителната система:

  1. Aysotin.
  2. Taufon.
  3. Leovit.
  4. Рибофлавин.
  5. Vita-Yodural.
  6. Doppelgerz с лутеин.
  7. Evalar.
  8. Mirtikam.
  9. Maxivision.
  10. Безопасно да се види.
  11. Strix.
  12. Сълзи
  13. Vitalux Plus.
  14. Emoksipin.
  15. Екстракт от Филатова.
  16. Окувай Лутеин Форте.
  17. Фокус Форте.
  18. Okulahel.
  19. Включете Oftalmo.
  20. Супер оптик.
  21. Nutrof Total.
  22. Боровинка Форте.
  23. Витрум Вижън.
  24. Антоцианин Форте.

Vitalux Plus

Добавката е подходяща за по-възрастни хора и за всеки, който седи на компютър дълго време.

Нейните компоненти нормализират хидробаланса и възстановяват работата на ретината, засегната от болести. Лекарството съдържа витамин Е, мед, рибено масло, цинк. Възрастните приемат по 2 капсули на ден.

Странични ефекти на Vitalux Plus - обрив, сърбеж, стомашно разстройство.

оптика

Оптикс - витамини за очите има висок терапевтичен ефект.

PVK предотвратява свързани с възрастта промени, които нарушават работата на очите и качеството на зрението. Таблетките попълват снабдяването с витамини, минерали и каротеноиди от растителен произход.

Цената на лекарството Optiks - 250 рубли за 30 таблетки в опаковка. Продължителност на приемането - 3 месеца.

aevit

Тези витамини са от полза за цялото тяло. Офталмолозите ги предписват на пациенти, на които е поставена диагноза промени в ретината или съдова атеросклероза.

Инструментът съдържа само два витамина - А и Е, но ефективно подобрява зрителната функция и помага на очите да се адаптират в тъмното. Като профилактика, Aevit се взема срещу отлепването на ретината.

Цената - 40 - 50 рубли за 10 броя.

рибофлавин

Лекарството Рибофлавин всъщност е витамин В2. Той стимулира кислородния метаболизъм, укрепва очните мускули, подобрява процесите, протичащи в лещата и роговицата.

Компонентът се концентрира в зрителната пурпура и предпазва учениците от ултравиолетова радиация. Недостигът на рибофлавин води до намаляване на зрителната острота през нощта, допринася за развитието на патологии на ретината, зрителния нерв и роговицата. При липса на витамин В2 съществува риск от развитие на катаракта.

Рибофлавин капки за очи определи цената приемлива, средно 110 рубли.

Окувай Лутеин Форте

Комплексът се състои от лутеин, аскорбинова киселина, токоферол, селен, цинк, зеаксантин.

Веществата оказват благоприятен ефект върху метаболитните процеси, които се проявяват в зрителната система и подобряват състоянието на очите. Okuvayt предписани за катаракта, късогледство, дегенеративни промени на ретината, нарушена зрялост визия.

Стрикс форте

Полезен за зрителните органи, Strix съдържа екстракт от боровинка, лиофилизат на сок от ягодоплодни, бетакаротен концентрат, витамини Е и С, цинк и селен.

Показания за употреба на таблетки Strix - първична глаукома, късогледство, промени във възрастта на ретината, проблеми със зрението при пациенти със захарен диабет, продължителна работа с компютър, заваряване. Приемайте хапчета по време на хранене. Тийнейджъри над 14-годишна възраст и възрастни могат да пият до 6 таблетки през деня.

Цена Striks Forte с боровинки - 500 - 700 рубли.

Има само един страничен ефект при Strikes Forte - индивидуална непоносимост към компонентите.

Mirtikam

Хомеопатичното лекарство с антиоксидантни свойства се прави на базата на боровинки, черен кохош, обикновен очен заоблен. Форма за освобождаване - сироп.

MirtiKam приема 2 пъти дневно по 1 ч.л. Намалява напрежението в очите и подобрява състоянието на ретината.

Витрум Вижън Форте

Съставът на лекарството Витрум Вижън Форте е представен от компоненти като цинк, рутин, лутеин, зеаксантин, екстракт от боровинки, селен, витамини А, В2, С, Е.

Показания за използване на хранителни добавки - миопия, проблеми със зрението, свързани с диабета, зрителна умора, лошо зрение в тъмното.

Витамини за очите Vitrum Vision Forte се продават на цена от 300 - 400 рубли.

Nutrof Total

Nutraceutical се състои от рибено масло, мед, витамини С и Е, червен екстракт от грозде. Задачата на лекарството - за укрепване на ретината и защита срещу отрицателните ефекти на свободните радикали.

Антоцианов Форте

Антиоксидант лекарство, създадено на базата на боровинки, касис и червено грозде.

Приемайте Anthocyanin Forte се препоръчва за 1-2 таблетки с храна, ако пациентът страда от катаракта, глаукома, диабет. Здравите хора могат да пият хапчета с повишено напрежение в очите.

Супер оптик

По време на стрес, умора на очите и дразнене на очната ябълка, лекарите препоръчват да се вземат Super Optic - витамини, които се продават на цена от 200 - 300 рубли.

Те намаляват вътреочното налягане, премахват зачервяване и сърбеж. Капсулите са наситени с лутеин.

фокус

Препаратът с екстракт от боровинка подпомага остротата на зрението, намалява умората на очите, премахва сърбеж, зачервяване, "пясък". Правилното приложение на продукта гарантира възстановяване на здравето на очите.

Една опаковка Focus Forte съдържа 20 таблетки, цената не надвишава 300 рубли. Курсът на лечение е 1,5 - 2 месеца.

Doppelgerts Active

Витамините от немския производител съдържат вещество, което подновява клетките на окото.

Doppelgerts Active с лутеин възстановява зрението след механични повреди и операции. По време на лечението лекарството стабилизира зрителната острота и допълнително го поддържа дълго време.

Цената е между 250 и 300 рубли. за 30 таблетки.

Японски витамини за очите

В случай на умора на очите, сериозни офталмологични заболявания и дискомфорт при носене на контактни лещи, лекарите препоръчват използването на японски капки за очи с витамини - прегледите показват приемлива цена на продукта, лекота на употреба и бързина.

Неприятните усещания изчезват след няколко минути. Цената на лекарството - 600 - 1400 рубли. Според инструкциите, по 2 капки се прилагат във всяко око, само 2 до 3 пъти на ден. Използвайте лекарството, за да елиминирате симптомите.

SlezaVit

Комплексът от витамини и минерали за очите допринася за дегенеративни процеси, които се случват във визуалната система по време на възрастта на тялото.

Използва се предимно от по-възрастни пациенти. Деца и младежи Витамините за слепи очи помагат за лечение на очни заболявания от различен произход, а мненията потвърждават, че лекарството коригира зрението за далновидност.

Цената достига 600 рубли на опаковка от 30 капсули. Продължителност на заявлението - 1 месец.

taufon

Капки Taufon показани за употреба при миопия, увреждане на роговицата и лигавиците на очите, след изгаряния, наранявания и продължително излагане на слънце без защитни очила.

Лекарството подхранва зрителните органи с кислород и възстановява функциите им. Цената на бутилка с обем от 5 мл - 15 - 40 рубли. Също така е намерено за 20 ml.

Боровинка Форте

Биологичната добавка може да се приема без консултация с лекар.

Боровинка Forte съдържа цинк, лутеин, каротин, екстракт от боровинки, витамини от група В и други компоненти, които допринасят за по-добро усвояване на активните вещества. Лекарството лекува късогледство и далекогледство, нормализира функционалността на лещата.

Схемата на приложение на Blueberry Forte - 1 таблетка на ден в продължение на 2 месеца. Опаковъчна цена - 350 - 450 рубли.

Опитайте Oftalmo

Продуктът съдържа рутин, фолиева киселина, рибофлавин, витамини А, С, Е, тиамин хидрохлорид.

Той се предписва за профилактика на катаракти, с умора на зрителните органи, с възрастови промени. Ако сте алергични към компонентите, приемете Compivit Ophthalmo противопоказан.

Лутеинов комплекс

Витамините за очите, базирани на лутеин, възстановяват зрителната функция при глаукома, катаракта, ретинална дистрофия. Таблетките приемат 1 - 3 пъти на ден за дълъг курс.

Най-добрите витамини за очите според отзивите на клиентите

Работа на компютъра, свързани с възрастта промени, нездравословна диета - всичко това много често води до влошаване на зрението в частност и здравето на зрителния орган като цяло. В този случай си заслужава да мислите да вземете курса на най-добрите витамини за очите. Тъй като на пазара има много, ние сме направили селекция от добри хранителни добавки от натурални съставки. След преглед на техните силни и слаби страни, ще бъде много по-лесно да направим правилния избор.

Витамини за очите, от които компанията е по-добре да си купите

В списъка на най-добрите продукти са включени 5 от най-популярните производители на пазара на хранителни добавки. Сред тях има и евтини марки, и елитни, където цената на стоките е доста висока.

Въвеждане на първите пет:

  • Solgar - това име е широко известно в средите на любителите на здравословния начин на живот. Фирмата създава естествени хранителни добавки за укрепване на организма като цяло и по-специално за нормализиране на работата на отделните органи. Нейните продукти имат множество награди и сертификати за качество.
  • Сега Foods - по популярност тази компания може да се счита за основен конкурент на Solgar. Той също така произвежда биологични продукти за поддържане на добро здраве. Те се основават на най-полезните витамини за зрителните органи, имунитета, косата и др.
  • Естествени фактори - от името на това дружество става ясно, че неговите дейности са насочени към производството на биологични хранителни добавки от растителен или животински произход за по-добро здраве. В тази класация тя води по ниски цени за своите продукти, което я прави широко разпространена.
  • Jarrow Formulas - характеристика на тази марка е създаването на вегетариански продукти предимно от растителен произход за здравеопазване. Повечето от неговите продукти са евтини и доста достъпни за купувачите. Той има възможности за витамини за бременни жени.
  • Доктор Бест - в този ТОП е друг производител, който предлага добри витамини и минерални комплекси за поддържане на зрението, укрепване на ставите и редица други задачи. В асортимента му има капсули и таблетки, както и течни витамини.

Топ Витамин Рейтинг за очите

Основата за включването на някои хранителни добавки в тази ТОП са обратната връзка от офталмолози и клиенти. Почти всички лекарства могат да бъдат намерени в продажба на сайта Eiherb. Бяха взети предвид и следните характеристики: t

  • Формуляр за освобождаване;
  • обем;
  • Опаковка;
  • Видове компоненти;
  • Дозировки на хранителни вещества;
  • Естествен състав;
  • Мирис и вкус;
  • Изисквания за приемане;
  • Ефектите са, колко по-добре помага диетичната добавка;
  • Продължителни резултати;
  • Цел (за деца и / или възрастни).

Естествено, цената на средствата, както и тяхната достъпност и репутация на производителите, бяха взети под внимание.

Най-добрите витамини за очите

Списъкът на най-добрите витамини за очите от умора, за предотвратяване на "завесата" при работа на компютър и за други цели включва 5 от най-ефективните прегледи от лекари и купувачи на хранителни добавки.

Природни фактори, очни фактори, 2 mg лутеин, 90 капсули

Това е лидерът в класирането на най-добрите източници на витамини за органите на зрението по броя на добрите отзиви. Според тях, лекарството често се купува за превенция на късогледство при юноши. Броят на компонентите тук не е толкова голям, че да елиминира напълно болестта, но все още може да подобри зрението с малки загуби. Въпреки това, не трябва да очаквате бързи резултати, лутеинът ще работи не по-рано от 1,5-2 месеца.

Предимства:

  • Елиминира напрежението в очите;
  • Облекчава умората;
  • Естествен състав;
  • Голям брой капсули в опаковката.

недостатъци:

  • Необходимо е да се вземат курсове, резултатът не се удължава;
  • При силен астигматизъм ефектът не е много забележим;
  • Ниско съдържание на полезни вещества.

Формулата тук е една от най-добрите - има боровинки, прах от моркови, цветни пъпки, но отново дозите на компонентите са незначителни.

Solgar, комплекс от боровинки, Ginkgo за визия плюс лутеин, 60 вегетариански шапки

Този инструмент съчетава всички най-добри витамини за очите и минералите - селен, лутеин, бета-каротин и др. Той е предназначен за предотвратяване на зрителни увреждания, дължащи се на дългосрочна работа с компютъра и неговото подобряване при миопия и хиперопия. Благодарение на него умората на зрителните органи до вечерта не се усеща толкова силно, още повече, че те са по-малко воднисти и плюс „завесата“ изчезва. Той е избран по-специално, защото се състои само от натурални съставки.

Предимства:

  • Той дава сила;
  • Не е необходимо да пиете често;
  • Съдържа лутеин;
  • Растителна обвивка;
  • Висока концентрация на аскорбинова киселина;
  • Не предизвиква алергии.

недостатъци:

  • Продължителност на курса;
  • Стъклени опаковки.

Комплекс Солгар, както показват прегледите, помага да се контролира зрителната острота, но въпреки това не може да го подобри значително.

Jarrow Formulas, комплекс от боровинки и гроздови кожни полифеноли, 280 mg, 120 растителни капсули

Тази хранителна добавка е призната като най-добрата за подобряване на зрителната острота при миопия или хиперопия в дългосрочен план само при редовна употреба. Бурканът съдържа 120 капсули, чийто вкус и размер е доста поносим. Вземете ги 1 брой. средно един или два пъти дневно за един месец, в противен случай резултатите няма да бъдат много добри. Съставът тук не е разнообразен, но боровинките в комбинация с екстракт от гроздова кожа намаляват пропускливостта на ретината и увеличават еластичността на капилярите, което има благоприятен ефект върху зрението.

Предимства:

  • Липсата на изкуствени оцветители и аромати;
  • Високо съдържание на антоцианозиди;
  • Комплексно въздействие;
  • Добри отзиви на лекарите;
  • Може да бъде възложено на дете;
  • Сила на звука.

недостатъци:

  • Децата, бременните и кърмещите майки се нуждаят от консултация с очни специалисти.

Съдейки по прегледите, комплексът Jarrow Formulas за по-голяма ефективност е по-добре да се пие в комбинация с лутеин.

Сега Храни, Лутеин, 10 mg, 120 гел капсули

Това е доста добър витаминен комплекс за възрастни, които прекарват много време в компютъра. Те намаляват отрицателното въздействие върху ретината, укрепват я и правят зрението по-остро. Но в същото време, хранителната добавка не е подходяща за юноши и деца. Също така, преди да започнете да го приемате, трябва да се консултирате с гинеколога. Тъй като част от лекарството е само лутеин, той, уви, не може да „оборудва” тялото с нещо друго.

Предимства:

  • Премахване на усещането за "суха" очна ябълка;
  • Не се допуска отрязване на зрителния орган при работа с компютър;
  • Премахване на уморени ученици;
  • Не допускайте зачервяване на склерата;
  • Освободете мускулните спазми.

недостатъци:

  • Когато носите лещи или очила, зрението не се подобрява значително.

BAA Now Foods се предлага под формата на практически капсули, които трябва да бъдат взети в 1 бр. на ден. Поради това те са достатъчни за цели 3 месеца, и между другото, това е точно това, което трябва да се пие за това средство за подобряване на зрението.

Доктор Бест, Лутеин с OptiLut, 10 mg, 120 вегетариански шапки

Наличието на органичен лутеин в състава и неговата комбинация с зеаксантин позволяват да стане най-доброто. Въпреки че тук не са много такива, но в такава комбинация, хранителната добавка помага за поддържане на качеството на зрителната функция на подходящо ниво и неутрализира негативните ефекти върху очите на свободните радикали. Според експерти, достатъчно е да приемате по 2 капсули на ден, както и по време на хранене, и отделно от нея.

Предимства:

  • Намаляване на проявата на окото;
  • Подобрете яснотата и яркостта на картината;
  • Премахване на "воал";
  • Защита на ретината от възрастови промени;
  • Лесно е да се преглътне.

недостатъци:

  • Неприятна миризма и вкус;
  • Неестествен цвят на капсулите.

Решавайки да изберем Лутеин с OptiLut, трябва да запомните, че неговите компоненти се натрупват в организма в рамките на 1-2 месеца, така че забележите ярък ефект преди този период е проблематичен.

Какви витамини за очите е по-добре да изберете

За подобряване на зрителната острота в състава на хранителните добавки трябва да присъства лутеин или боровинка, в идеалния случай е желателно наличието на тези два компонента. Ако са допълнени с други вещества (цинк, селен, аскорбинова киселина), то ефектът върху тялото обещава да бъде сложен.

Ето нюансите, които трябва да се вземат предвид при избора на конкретно лекарство от тази оценка:

  • За да се предотврати визуалното влошаване, комплексът Solgar е най-добрият избор.
  • За да елиминирате размазани снимки и да укрепите ретината, можете да си купите хранителна добавка от Now Foods.
  • Тези, които прекарват много време в компютъра и често се оплакват от умора на очите, трябва да обърнат внимание на фактори за окото.
  • За далновидност или късогледство при дете, след консултация с лекар, най-добре е да започнете да приемате хранителна добавка на Jarrow Formulas.
  • За предпазване на очите от свързани с възрастта промени и негативните ефекти на свободните радикали се препоръчва да се избере Лутеин с продукт OptiLut.

След като купите дори най-добрите витамини за очите, не може да сте сигурни, че ще помогнат за решаването на абсолютно всички проблеми с тях. Факт е, че има лекарства, насочени само към подобряване на зрението, облекчаване на умората, предотвратяване на отлепването на ретината и т.н. Ако инструментът има сложен ефект, тогава той ще бъде просто незаменим.

Витамини за очите ви: ТОП-10 ефективни продукта

Очите ежедневно се излагат на негативните ефекти от външни фактори. Постоянна работа на компютъра, продължително четене и гледане на телевизия, излагане на ярко слънце и високи температури, дим, прах, постоянно работещи климатици, инфекции - всичко това има отрицателен ефект върху зрението. За да се предпази и поддържа здравето на очите, за да се предотврати развитието на късогледство и офталмологични заболявания, трябва периодично да се вземат витамини за очите. Следният преглед на витаминни препарати ще ви помогне да определите кои хапчета за зрение са точно за вас.

Природни източници на витамини

Една от причините за влошаването на зрението и развитието на очните заболявания е дефицит на различни витамини в организма. Така липсата на витамин А е съпроводена с увредено зрение, което води до развитие на хемералопия (т.нар. „Нощна слепота“). При ниско съдържание на витамин В6 може да възникне неволно потрепване на клепачите, а при недостиг на витамин В2 и полиненаситени мастни киселини се усеща чуждо тяло, пясък в очите.

Приемайки мултивитаминни комплекси, неприятните симптоми могат да бъдат предотвратени. Основното нещо - да се знае списък на витамини, които трябва задължително да се съдържат в един сложен инструмент.

Витамин А (ретинол)

Ретинолът, който е неразделна част от визуалния пигмент на родопсина, подобрява зрителната острота, визията на здрача и цветовото възприятие. В допълнение, витамин А има положителен ефект върху състоянието на конюнктивата и роговицата и ги предпазва от изсушаване. Адекватният прием на витамин А в организма спомага за предотвратяване на дистрофични заболявания на различни структури на окото (макулна дистрофия, катаракта, кератит и кератоконюнктивит).

Природни източници, които съдържат достатъчно количество ретинол, са копър, магданоз и спанак, тиква, моркови, дива роза, мазни риби, черен дроб, млечни продукти.

Витамин Е (токоферол)

Натрупва се в ретината, засяга метаболитни процеси, ускорява регенерацията на тъканите. Показващи силни антиоксидантни свойства, предотвратяващи негативните ефекти върху клетките на свободните радикали, забавя възрастовите промени в очната тъкан. Стимулира синтеза на колаген, като по този начин поддържа правилното ниво на тонуса на очните мускули, еластичността на съединителната тъкан на очите. Токоферол предотвратява катаракта, макулна дистрофия, помага за поддържане на зрението на постоянно ниво при диабетна ретинопатия.

Токоферолът се съдържа в орехи, спанак, авокадо и растителни масла (слънчоглед, маслини, лен, царевица и морски зърнастец).

Витамин С (аскорбинова киселина)

Укрепва съдовите стени, предотвратява кръвоизливи, поддържа мускулния тонус, ускорява регенеративните процеси (възстановяване) на увредените тъкани, участва в редокс реакциите. С достатъчно съдържание на витамин С в организма намалява вероятността от развитие на глаукома, катаракта, забавяне на прогресията на съществуваща патология.

Можете да компенсирате липсата на витамин С, като обогатите хранителната диета с зеленчуци, чушки, морски зърнастец, касис, киви и цитрусови плодове.

Витамини от група В

Лутеин и зеаксантин

Каротеноидите обикновено поддържат състоянието на ретината, нейната функция. Те са естествени светлинни филтри, предпазват очите от агресивното въздействие на ярка слънчева светлина, имат антиоксидантно действие. Лутеинът се намира в спанак и червен пипер, червено грозде. В организма входящият лутеин е частично превърнат в зеаксантин.

Витаминни комплекси за очите

Фармацевтичният пазар предлага широка гама от витаминни препарати за поддържане на зрението и предпазване от офталмологични заболявания. Те се различават по състав, количествено съдържание на компоненти, форма на освобождаване (таблетки или капсули), цена. Нека се спрем на най-известните, често предписани ефективни средства.

1. Лутеинов комплекс

Комбиниран продукт с екстракт от боровинка, лутеин, таурин, бета-каротин (ретинол провитамин), витамини А, Е, С, минерали (цинк, мед, селен). Витамините за очите с лутеин имат комплексен ефект върху органите на зрението:

  1. забавят стареенето на тъканите на ретината и лещата (предписват се на пациенти, страдащи от катаракта, глаукома, ретинална дистрофия или възрастни хора, за да се предотврати развитието на тези заболявания);
  2. предотвратява развитието на усложнения от късогледство;
  3. премахване на симптомите на хронична умора на очите с повишени зрителни натоварвания;
  4. неутрализира отрицателното въздействие върху очите на ярка светлина (естествени и изкуствени).

Дозировка: 1-3 таблетки дневно в продължение на 2 месеца.

  • 280 рубли - опаковка от 30 таблетки;
  • 470 рубли - 60 таблетки.

2. Optix

Таблетките за очите на основата на лутеин и зеаксантин също съдържат бета-каротин, витамини С и Е, мед, цинк. Назначава се от:

  1. като част от лечението на различни офталмологични патологии (ретинопатия, увреждане на зрителния нерв, катаракта);
  2. като профилактично средство за пациенти в напреднала възраст и хора, чиито очи са постоянно изложени на повишен визуален стрес;
  3. след операции за ускоряване на процесите на възстановяване.

Дозировка: на таблетка дневно в продължение на 2-3 месеца.

  • 250 рубли - за 30 таблетки;
  • 400 рубли - 60 таблетки.

3. Усложнявайте Oftalmo

Продуктът съдържа каротеноиди лутеин и зеаксантин, комплекс от витамини (А, Е, С, В1, В2, В6, В12), фолиева киселина и рутин, минерали (цинк, селен, мед).

Съдържащите се в препарата компоненти имат благоприятен ефект върху всички структури на очите и техните функции. Витамините за зрение помагат за компенсиране на дефицита на полезни съединения, облекчават симптомите на зрителна умора (болки в очите, чувство на умора) с повишено натоварване и излагане на очите на негативни външни фактори, нормализиране на здрача.

Витаминният комплекс Komplivit Oftalmo е противопоказан при деца и юноши под 18-годишна възраст.

Дозировка: на таблетка дневно в продължение на 3 месеца.

  • 250 рубли - на опаковка от 30 таблетки;
  • 350 рубли - за 60 таблетки.

4. Фокусирайте се

Комплекс с лутеин, бета каротин, витамини А, В2, С и Е, екстракт от цинк и черна боровинка. назначена от:

  1. с повишени зрителни натоварвания за намаляване на умората на очите;
  2. за предотвратяване развитието на късогледство или забавяне на неговото развитие;
  3. с цел профилактика и лечение (като част от комплексна терапия) на свързани с възрастта заболявания на очите, дистрофични промени в ретината и нарушения на зрението в здрач.

Дозировка: капсула дневно в продължение на 1,5–2 месеца.

Средната цена е 320–370 рубли (за пакет от 20 капсули).

5. Витрум Вижън

Витамини за очите Vitrum Vision съдържат каротеноиди, витамин А провитамин, витамини Е и С, минерали мед, цинк. Препоръчва се за:

  1. нормализиране на визията на здрача;
  2. превенция на късогледство и очни заболявания с повишени зрителни натоварвания и отрицателни външни ефекти върху очите.
Vitrum Vision помага за предотвратяване на зрителни увреждания при възрастни и деца над 12-годишна възраст.

Дозировка: на таблетка два пъти дневно в продължение на месец.

Средната цена е:

  • 650 рубли - опаковка от 30 таблетки;
  • 1100 рубли - 60 таблетки.

6. Боровинка Форте с Лутеин

Лекарството съдържа балансиран комплекс от витамини и минерали в оптимално подбрани дози. Съставки - екстракт от боровинка, рутин, витамини В1, В2, В6 и С, цинк. Лекарството може да се използва в комплексното лечение на офталмологичните патологии, за да се предотврати тяхното развитие, с цел подобряване на зрителната острота и адаптиране към лошите условия на осветление (видение в здрач).

  • таблетки два пъти дневно за деца на възраст 3–7 години;
  • на таблетка три пъти дневно - за деца от 7 до 14 години;
  • 2 таблетки два пъти дневно - за възрастни.

Средната цена е 300 рубли (100 таблетки в опаковка).

7. Супер оптик

Комбинираното многокомпонентно средство с:

  • витамини А, Е, С, група В (В1, В2, ВЗ, В6, В9, В12);
  • омега-3 полиненаситени мастни киселини;
  • минерали (цинк, селен, манган, мед, силиций);
  • каротеноиди (лутеин и зеаксантин);
  • лецитин.

Компонентите, съдържащи се във витаминния комплекс предпазват лещата и ретината от негативни външни влияния (тютюнев дим, ярка светлина) и показват антиоксидантни свойства. Витамините подобряват зрителната острота и се адаптират към здрача, намаляват зрителната умора. Super Optician се препоръчва за хора, които работят за компютъра дълго време и за онези, чиито очи са изложени на други негативни влияния. Също така, лекарството помага да се предотврати развитието на очни заболявания, свързани с възрастта.

Начин на приложение: върху капсулата веднъж дневно в продължение на 2 месеца.

Средната цена е 350 рубли (в пакет от 30 капсули).

8. Разкъсва се

Многокомпонентно лекарство с витамини (А, Е, С, В1, В2, В6), каротеноиди (лутеин, зеаксантин), екстракт от боровинки, минерали (мед, хром, цинк, селен). Препоръчва се използването на витамини за подобряване на зрението и поддържане на здравето на очите:

  1. с визуална умора поради високи натоварвания на очите;
  2. да се предотврати развитието на разстройства, свързани с възрастови промени в очните тъкани (глаукома, катаракта, макулна дистрофия, патология на ретината);
  3. да ускори процеса на възстановяване след операцията;
  4. за предотвратяване или забавяне на прогресирането на ретинопатията при пациенти със захарен диабет;
  5. за предотвратяване на развитието на късогледство, далекогледство, усложнения, причинени от носенето на контактни лещи.

Начин на приложение: 1-3 капсули (точната доза се избира от лекаря в зависимост от състоянието на органите на зрението, възрастта на пациента) за един месец.

Средната цена на витаминен комплекс е 650 рубли (30 таблетки на опаковка).

9. Nutrof Total Plus

Комплексът включва витамини С и Е, полиненаситени омега-3 мастни киселини, лутеин и зеаксантин, селен, мед, цинк, екстракти от грозде, изправени невни (източници на каротеноиди).

Витаминен комплекс предотвратява негативните ефекти върху ретината от външни фактори, укрепва стените на кръвоносните съдове, стабилизира клетъчните мембрани. Препоръчва се за профилактика на свързани с възрастта заболявания (глаукома, катаракта, дегенерация на макулата), поддържане на нормално зрение при високи зрителни натоварвания. Не се използва за лечение на деца и юноши под 18-годишна възраст.

Витаминният комплекс Nutrof Total спомага за компенсиране на дефицита на витамини, които са полезни за очите при небалансирана хранителна диета.

Начин на приложение: на капсула на ден за един месец.

Средната цена е 600 рубли.

10. Виждане за биоритми 24 дни / нощ

Визията на биоритмите е балансирано витаминно средство, разработено с оглед на характеристиките на биологичните ритми на тялото. В опаковката на лекарството има два вида таблетки с различен състав, които трябва да се вземат по различно време на деня.

На сутринта трябва да се приемат розови таблетки. Действието на лутеин, зеаксантин, антоцианини, витамини А, Е и цинк е насочено към защита на очите от външни негативни фактори, намаляване на симптомите на умора, поддържане на зрителната острота.

Сините таблетки, взети преди лягане, съдържат аминокиселина таурин, витамини В1, В2, В6, РР и С, магнезий, флавоногликозиди. Основната цел на тези вещества е ускоряване на регенеративните процеси, активиране на обмяната на веществата и кръвообращението, поради което се подобрява храненето на очните тъкани и насищането на кислорода.

Средната цена е 230 рубли (32 таблетки на опаковка).

Кои са полезни витаминни комплекси

Поддържането на зрението и здравето на очите е необходимо за всички, но особено за хората в риск. Това е:

  • хора, които постоянно работят на компютъра;
  • ученици;
  • онези, чиято професия е свързана с отрицателно въздействие върху очите на ярка слънчева или изкуствена светлина (заварчици, шофьори, хора, работещи с прожектори);
  • възрастните (възрастовите промени в тъканите на очите водят до развитие на глаукома, катаракта, други заболявания);
  • пациенти, страдащи от зрителни увреждания (миопия, далекогледство, астигматизъм) или офталмологични заболявания.

Поради прекомерните натоварвания, на които очите ни са изложени всеки ден, е много трудно да се поддържа добро зрение. Ето защо, за да се поддържа здравето на очите с помощта на витаминни комплекси трябва постоянно, без да се чака за развитието на късогледство и появата на симптоми на очни заболявания.

8 най-добри витамина за очите

Визията е невероятен дар на природата, благодарение на което човек може да получи до 90% от информацията от заобикалящия ни свят. Въпреки това, много от тях, по силата на тяхната дейност, пренебрегват здравето на очите си, пренапреждават ги и не дават почивка, която постепенно разваля зрението им. И неблагоприятната ситуация, която заобикаля: UV радиация, прах, блясък на слънцето, вятър, дим и други фактори само влошават ситуацията. Помощ в такава ситуация ще бъде полезно витамин комплекси за очите. Тези лекарства са предназначени да поддържат и подобряват зрението, да намаляват умората на очите и да нормализират работата си. Оценяването на най-добрите витамини за очите, които сме съставили въз основа на обратната връзка от лекари и пациенти, ще ви помогне да изберете необходимото лекарство.

Витамини за очите на коя фирма да изберат

За да изберете ефективни и безопасни витамини, обърнете внимание на производителя. По-долу е дадена класация на компаниите, произвеждащи висококачествени витаминни комплекси за очите:

1. Queisser Pharma

5. Московска ендокринна инсталация

7. Tubilix Pharma

9. Novartis Pharma AG

Най-добрите витамини за очите

Vitalux Plus

Лекарството принадлежи към хранителни добавки. Той се предписва на хора, които прекарват много време зад монитора, както и с недостатъчно количество витамини в организма, необходими за нормалната работа на очната ябълка; с повишена умора на органите на зрението. Основните активни съставки на добавката са: рибено масло, DHA, лутеин, зеаксантин. Препоръчително е да се приемат по 2 капсули на ден за един месец.

Предимства:

  • лекарството възстановява недостига на минерали и витамини, необходими за нормалното функциониране на очите;
  • повишава активността на рецептора;
  • подобрява зрението, предотвратява неговия упадък и развитието на очни заболявания;
  • подходящи за хора над 50 години, за да запазят зрението и да подобрят здравето на очите;
  • улеснява или елиминира състоянието на умора на органите на зрението, предпазва от вредни външни фактори;
  • възстановява ретината след конюнктивит.

недостатъци:

  • прием по време на кърмене, по време на бременност не се препоръчва;
  • с индивидуална непоносимост на следните компоненти: витамини С, Е, каротеноиди, мед, цинк - трябва да бъдат отказани, в противен случай може да възникне алергична реакция.

Лутеинов комплекс

Лекарството принадлежи към хранителни добавки, използва се при високи зрителни натоварвания, свързани с възрастта, за нормализиране на работата на очните органи. Той е силна и ефективна добавка, защото съдържа голямо количество лутеин, който неутрализира негативните ефекти на агресивни светлинни лъчи и подобрява адаптацията към различни нива на осветяване. Предлага се в таблетки. Препоръчително е да се приемат 2 пъти годишно, двумесечни курсове, по 1-3 таблетки дневно.

Предимства:

  • предотвратява замъгляването на лещите и разрушаването на ретината;
  • подобрява зрителната острота;
  • може да се използва за лечение на дегенеративни заболявания на ретината, късогледство, след очна хирургия, както и за профилактика на очни заболявания;
  • възстановява фоточувствителността на зрителния пигмент - родопсин, който помага за бързото адаптиране към различна светлина;
  • подобрява възприемането на цветовете;
  • намалява умората на очите.

недостатъци:

  • не се препоръчва по време на бременност и кърмене;
  • Лекарството е противопоказано в случай на непоносимост към всякакви вещества от добавката.

Doppelgerts Active

Тази хранителна добавка е подходяща за хора с увредено зрение, с повишена умора на очите, като превантивна мярка срещу очни заболявания. Осигурява антиоксидантна защита поради високото съдържание на зеаксантин и лутеин - естествени каротеноиди, които могат да проникнат в ретината и да предпазват от агресивно външно въздействие на светлината. Вземете един месец (1 капсула).

Предимства:

  • предотвратява загубата на зрението;
  • укрепва стените на кръвоносните съдове на органите на зрението;
  • подобрява зрението през нощта;
  • намалява вероятността за развитие на генериращи пари процеси на лещата и ретината;
  • ускорява възстановяването след операцията на очите;
  • намалява умората след продължително зрително натоварване;
  • предпазва от агресивни външни влияния.

недостатъци:

  • висока цена;
  • противопоказания: свръхчувствителност към веществата в състава.

Oksial

Тези капки са идеални за премахване на зачервяване, възпаление, разкъсване и възстановяване на роговицата. Според характеристиките, лекарството е близко до човешка сълза, затова се справя изключително добре с овлажняване на повърхността на органите на зрението. Приемайте, ако е необходимо, 1-2 капки.

Предимства:

  • елиминира симптомите на сухото око;
  • нормализира състоянието на лигавицата на очите;
  • хиалуроновата киселина в препарата допринася за заздравяването на микроповреда на роговицата;
  • не причинява алергии и дразнене;
  • елиминира сърбежа и паренето, причинени от фактори като дим, прах, лещи, монитор и т.н.;
  • намалява умората.

недостатъци:

  • кратък ефект;
  • ако сте алергични към вещества, които са част от лекарството, приложението трябва да бъде преустановено.

рибофлавин

Лекарството е идеално за бърза умора на органите на зрението, трябва да се приема с ирит, конюнктивит, хемералопия, язви или рани на роговицата, намалявайки зрението. Лекарството се основава на витамин В2 - рибофлавин, който обогатява очната тъкан с кислород и има положителен ефект върху метаболитните процеси в него. Лекарството е полезно не само за очите, но и при заболявания на черния дроб, стомашно-чревния тракт, с намален хемоглобин. Предлага се в капки, таблетки, под формата на прах.

Предимства:

  • в случай на увреждане на лигавицата, лекарството допринася за бързото заздравяване и възстановяване на тъканта на роговицата;
  • разрешено за деца от 6 месеца;
  • нормализира ретината;
  • подкрепя зрителната функция на окото;
  • подобрява проводимостта на нервните импулси в ретината.

недостатъци:

  • предозиране на лекарството води до сърбеж, изтръпване и изтръпване на окото;
  • ако сте алергични към витамин В2, трябва да откажете да го приемате;
  • нежелана реакция след прилагане може да бъде временно влошаване на зрителната острота;
  • не се препоръчва при пациенти с диабет.

taufon

Третира препаратите от аминокиселини. Taufon е особено подходящ за хора, които започват да развиват "нощна слепота" и трябва да се вземат за увреждания на роговицата, когато зрението е нарушено, и за катаракта. При пациенти с глаукома лекарството намалява вътреочното налягане. Активната съставка е таурин. Приложението и дозировката зависят от индивидуалните симптоми.

Предимства:

  • ефективно и бързо неутрализира симптомите на сухото око, възпаление и зачервяване;
  • забавя началото на умората по време на продължителна работа зад монитора;
  • Тауринът помага за стимулиране на възстановителните процеси в случай на недохранване или увреждане на тъканни тъкани;
  • нормализира функцията на клетъчната мембрана.

недостатъци:

  • употреба с повишено внимание по време на бременност;
  • не е подходящ за деца;
  • рядко след прилагане, сърбеж, болка, парене в очите;
  • при наличие на алергия към таурин, употребата трябва да се преустанови.

SuperOptik

Лекарството принадлежи към хранителни добавки. Препоръчително е да се приемат лица, чиито дейности са свързани с повишен зрителен товар. Има комбиниран състав (каротеноиди, омега-3 мастни киселини, витамини А, С, В и др.), Който изпълнява защитна функция върху структурата на окото и подобрява зрението. Предлага се на капки.

Предимства:

  • предпазва от вредни ултравиолетови и слънчеви лъчи, действащи върху ретината като светлинен филтър;
  • има антиоксидантно действие;
  • подобрява зрението при слаба светлина;
  • предотвратява изсушаването на лигавицата;
  • подобрява чувствителността на ретината, работата на нейните съдове;
  • подобрява зрителната острота.

недостатъци:

  • в случай на свръхчувствителност към добавъчни вещества е по-добре да се откаже употребата;
  • не се препоръчва за употреба от бременни жени, деца под 12 години.

Систайн ултра

Това лекарство е идеално за овлажняване на роговицата, намаляване на сърбеж, парене и дискомфорт. След приложение се образува тънък филм на роговицата, който предпазва и овлажнява лигавицата. Необходимо е да се използва през деня, ако е необходимо, 2 капки. Лекарството се измива със сълза, когато човек мига.

Предимства:

  • разумна цена;
  • овлажнява лигавицата;
  • намалява възпалението и зачервяването;
  • предпазва от неблагоприятни външни влияния (прах, пух, вълна, дим, ярка светлина, студен вятър; продължително визуално натоварване на компютъра, книги, телевизия и др.);
  • не предизвиква дразнене;
  • елиминира усещането за "пясък в очите";
  • позволено да се използва по време на бременност;
  • може да се използва за смазване на лещите и отстраняване на отлаганията от повърхностите им, които често предизвикват дразнене и дискомфорт.

недостатъци:

  • свръхчувствителност към компонентите на цистеин ултра е противопоказание за употреба;
  • след нанасяне може да се увеличи разкъсването;
  • не се препоръчва за употреба с други капки за очи.

Какви витамини за очите да купуват

1. Лекарство, което е подходящо за възстановяване и профилактика на различни очни заболявания - Vitalux Plus.

2. Ако се нуждаете от ефективно лекарство, което предпазва от агресивното въздействие на светлината, тогава е по-добре да изберете Лутеинов комплекс. Добавката е идеална за тези, чиято активност е свързана с високи зрителни натоварвания.

3. Ако се нуждаете от лекарство, което ще подобри зрението през нощта и ще намали умората на очите, тогава е по-добре да получавате Doppelgerz Active капки за очи.

4. Лекарство, което перфектно ще се справи с овлажняване на повърхността на окото - Oxial. Инструментът бързо облекчава дразненето на лигавицата, както и отлично приспособление за рехабилитация след лазерна операция на очите.

5. В случай на дистрофия, възпаление на роговицата, наличие на дълги не заздравяващи рани или язви на него, е необходимо да се закупи робофлавин.

6. Ако има някакви наранявания или нарушен метаболизъм на очната тъкан, тогава Тауфон трябва да бъде закупен. Лекарството стимулира процесите на регенерация в роговицата.

7. Добавката, която предпазва лещата, ретината и макулата (центъра на ретината) от неблагоприятни външни фактори (UV радиация, ярка светлина на слънцето) - SuperOptik.

8. Лекарството, което бързо премахва зачервяване, чувство на болка и сухота в очите - Sistayn ultra. Особено се препоръчва да се прилага за собствениците на контактни лещи.

Очни витамини

В съвременния свят е станало модерно и популярно да се грижи за вашето здраве, докато много хора предпочитат да предприемат превантивни мерки, а не да лекуват болести. Последните изследвания показват силна връзка между храната и нашето здраве. Натрупаните данни потвърждават мнението, че витамините и веществата от минерален произход от различни източници подхранват и предпазват очите и спомагат за поддържане на зрението.

Нека да определим кои витамини са добри за очите.

Витамин А

Можете да го получите под формата на бета-каротин (който е предшественик на витамина) и самия ретинол.

Бета-каротинът може да се получи само с храна. По принцип всички знаем моркова като източник и може би това е първото, което идва на ум, когато пита какви витамини за очите, които познавате. Витамин А е включен в комплекса от витамини за очите, който нашето тяло може да синтезира самостоятелно. В допълнение към силната антиоксидантна, противовъзпалителна, зарастваща функция, стимулираща растежа, ретиноидите имат и друг много важен визуален ефект. Фотопигментите на ретината (хлороаб, еритролаб, цианолаб и родопсин) имат в състава си витамин А. По-специално родопсинът, който осигурява зрението по здрач, се синтезира само в присъствието на този витамин.

Поради хормон-подобната активност на ретинол, мултивитаминните препарати не могат да се комбинират с лекарства, които също го съдържат. Предозирането на витамин А заплашва с нарушения на нервната система, лющене на кожата, стомашно-чревно заболяване, възпаление на ставите и дори увреждане на ретината.

Рибофлавин (В2)

Неотдавна беше установено, че рибофлавинът е полезен при лечението на кератоконус - дегенеративно очно заболяване, което причинява конична промяна във формата на роговицата, което води до нарушена оптична система на пречупване на светлината. Рибофлавин също така подобрява процеса на "зашиване" на колагеновите влакна, които образуват покривните структури и вътрешния скелет на лещата, има добър ефект на зарастване на раната, увеличава съдържанието на кислород в тъканите на очите. Други витамини от група В подобряват работата на нервните импулси и продуктивността на ретината. Те включват тиамин, пиридоксин, цианокобаламин.

Витамин D

Много хора знаят за този витамин като борец срещу рахит, защото той регулира обмена на калций и фосфор в организма. Благодарение на последните изследвания, които витамини са добри за зрение, витамини D2 и D3 Сега можете спокойно да включите в списъка на лекарствата, които осигуряват защита и подобряване на състоянието на роговицата. Оказа се също, че те също могат да се наричат ​​„витамини за очите при миопия“, тъй като хората с миопия имат по-ниско ниво на витамини D, отколкото хората с нормално зрение.

Витамин С

Аскорбиновата киселина, витамин К и рутин са витамини за укрепване на очните съдове, които най-често се включват в витаминно-минералните комплекси. Ascorbic намалява пропускливостта на съдовата стена и нейната чупливост. В резултат на това се намалява рискът от подуване на тъканите на очите и тяхното увреждане при диабет, инфекция, травма, високо кръвно налягане. Също така, тези ретинални витамини играят роля в защитата срещу оксидативен стрес. Действайки като антиоксидант, витамин С забавя процеса на стареене на клетките на макулата, подобрява тяхното хранене и запазва зрителната острота.

Витамин Е

Той е мощен антиоксидант, който помага да се предпазят очите от катаракта и свързаната с възрастта макулна дегенерация. Едно проучване установи, че витамин Е намалява риска от замъгляване на лещите с 50%. Токоферолът е в състояние да предпази ретината от увреждане от ултравиолетовата светлина, тези витамини са полезни и за съдовете на окото, защото подобряват тяхната еластичност и ефективно се борят с атеросклерозата.

Лутеинът и зеаксантинът са витамини, но принадлежат към същия клас вещества като витамин А - каротеноиди. Относно характеристиките на тяхното използване и препарати с лутеин може да се намери тук.

Микроелементи

Трябва да се отбележи, че не само витамините са важни за възстановяване на зрението, но и така наречените микроелементи. Необходимото им количество е незначително, но при липсата на тези вещества функционалността на зрителната система е значително нарушена. Така че, магнезий, селен, цинк са полезни за зрението.

Магнезият е чудесен за подобряване на зрението при миопия. Той помага за отпускане на мускулните влакна и премахване на спазмите на цилиарния мускул по време на поставянето на окото.

Селенът е компонент на ензима лутатион пероксидаза и глутатион S-трансфераза, които притежават антиоксидантни свойства и са в състояние да предпазят лещата от замъгляване на възрастта.

Хромът е друго хранително вещество, което липсва в ежедневната ни диета. Хромът е много важен, защото помага на организма да поддържа балансирано вътреочно налягане на очите. Най-добрите източници са лукът и доматите.

Цинкът е признат за един от най-необходимите за възстановяване на зрението при възрастови или травматични промени в ретината. С възрастовата макулна дистрофия, клетките на ретината започват да губят фотопигмент, който включва и цинк. От друга страна, този микроелемент е способен да спре увреждането на визуалните клетки, индуцирани от железни йони, а на трето, цинкът намалява риска от отлепване на ретината.

За дозировката и източниците на витамини

Витамините за очите за подобряване на зрението ще бъдат ефективни, ако отговаряте на изискваната средна дневна доза:

  • вит. А (под формата на бета-каротин) - 17 mg (28,640 IU);
  • вит. С - 452 mg;
  • вит. Е (d-алфа-токоферол) - 400 IU;
  • вит. D-600 IU;
  • Лутеин - 6 mg;
  • цинк (цинков оксид) - 69.6 mg;
  • селен -70 мкг;
  • Хром - 50 µg
  • магнезий - 400 mg;
  • мед (меден оксид) - 1,6 mg.

Медът, като правило, не влияе на качеството на зрението, но е необходимо да се балансира консумацията на цинк.

Яжте витамините си.

  • сладък картоф;
  • тиква;
  • варени или сурови моркови;
  • спанак (варени).
  • портокалов сок;
  • папая;
  • сок от грейпфрут (но имайте предвид възможните лекарствени взаимодействия);
  • ягоди;
  • Брюкселско зеле.
  • масло от пшеничен зародиш;
  • семена от слънчоглед;
  • бадеми;
  • фъстъчено масло или фъстъци.
  • тон;
  • сирене, кисело мляко, мляко;
  • яйца;
  • портокалов сок;
  • говежди черен дроб

Храни, богати на цинк:

Храни, богати на селен:

  • бразилски орехи;
  • риба тон, сьомга, камбала, сардини, скариди;
  • шунка;
  • кафяв ориз;
  • яйцата.

препоръки

Как да изберем най-добрите витамини за очите.

  • Помислете за вашия начин на живот и диета. Витаминните добавки, както може би се досещате, предполагат прием на вещества, които не са във вашата диета, но тези витамини са необходими за очите.
  • Не забравяйте за хроничните си заболявания. Ако имате, например, хронична мускулна болка, акне, депресия, високо кръвно налягане, тогава, приемайки мултивитаминен комплекс, можете да убиете няколко птици с един камък. Проучванията показват, че аскорбиновата киселина може да подобри настроението и ергокалциферолът може да бъде полезна добавка за пациенти с мускулни болки или остеопороза.
  • Говорете с Вашия лекар. Нека офталмологът ви посъветва за комплекса с оглед на състоянието на очите ви и препаратите, които вече приемате. Не забравяйте за възможното предозиране и свръхчувствителност към активните съставки.
  • Помислете за специализирани витаминни комплекси, като правило, в тях съдържанието на "окото" витамин на нивото на дневните нужди.
  • Внимателно прочетете инструкциите. Някои витамини трябва да се приемат с растително масло, тъй като те са разтворими в мазнини (А, Е). Също така, витамините за подобряване на зрението, както и другите, трябва да се приемат в сутрешните часове, тъй като те имат стимулиращ ефект върху тялото.
  • Лечение с такива лекарства за дълго време - от три месеца.

Витаминни комплекси

Nutrof Total

Витаминен комплекс от френското производство. Съдържа три основни мастни киселини, необходими за организма, омега, вит. С, Е, лутеин и зеаксантин в екстракт от невен, цинк, селен, антиоксиданти глутатион и ресвератрол. Тази комбинация ефективно предпазва мозъчните клетки, нервите, фоторецепторите на окото от увреждане от свободните радикали, увеличава концентрацията на фотопигменти в макулата и поддържа зрителната острота. Приемайте лекарството 1 път на ден.

Комбинирайте oftalmo

Съдържа най-полезните микроелементи и витамини за миопия: лутеин, зексантин, вит. С, А, Е, група В (В1, Най-2, Най-6, Най-12), фолиева киселина, рутин, селен, мед, цинк. Достатъчно високи концентрации на активни съставки ви позволяват да приемате лекарството 1 път на ден за успешната превенция на повишената зрителна умора, развитието на късогледство, нарушенията на зрението и остротата на зрението.

Витрум Вижън Форте

Компонентите са широко известни за нас: зеаксантин, лутеин, аскорбинова киселина, екстракт от боровинки, вит. А и Е, В2, Цинк, рутин. Лекарството има добри отзиви за лечение на умора и болка, които се случват в очите при продължително зрително натоварване, носещо контактни лещи, от съществуващите рефракционни нарушения (миопия), ретинопатия (диабет). Предлага се и като имуностимулираща и възстановителна терапия в следоперативния период. Приемайте по 1 таблетка два пъти дневно.

Дуауит Лутеин Форте

Един от малкото витамини, който съдържа дневна доза лутеин - 6 mg. Останалите компоненти също присъстват в достатъчна концентрация: Vit. С (60 mg); Е (8.8) mg; цинк (5 mg); селен (20 mcg). Тази комбинация подобрява зрителната острота и предпазва околните клетки от преждевременно стареене при неблагоприятни условия на околната среда. Приемайте Okyuvayt lutein само 1 път на ден.

Стрикс форте

Таблетките съдържат екстракт от боровинка, токоферол (5 mg) и ретинол (400 μg), лутеин (3 mg), както и Zn (97,5 mg) и Se (25 μg). Действието на лекарството се дължи на активните вещества, но за да получи необходимата им доза Striks Forte, трябва да приемате поне 3 пъти дневно, максимум 6 таблетки дневно.

Боровинка Форте

Друга разновидност на комбинацията от очни щадящи елементи в рамките на хранителните добавки: екстракт от боровинки (2.5 mg), Vit. С (12.5 mg), цинков лактат (18 mg), рутин (2.5 mg), витамини В2, Най-6, Най-1.

Те трябва да приемат по 2 таблетки два пъти дневно. По този начин е възможно да се постигне подобрение в синтеза на родопсин и йодопсин фотопигменти, което увеличава зрителната острота и адаптацията към тъмнината.

  • насърчава обновяването на ретината;
  • ускорява клетъчния метаболизъм;
  • намалява умората на очите, ги прави по-устойчиви на стрес;
  • укрепва кръвоносните съдове, предпазва от вътреочно кръвоизлив и повишава ВОН.

Повече За Визията

Ученици от различни размери (анизокория)

Анисокорията е състояние, при което учениците имат различни размери. В този случай реакцията към светлината е различна: един ученик остава неподвижен, а вторият се стеснява и разширява....

Обектив - структура и функция

Обективът е основната рефракционна леща на очната ябълка, която участва в провеждането и пречупването на светлинния лъч, излъчван от обекти. Обективът се намира в задната камера на окото и е биконвексна леща....

Евтини капки за очи

Всеки патологичен процес в окото провокира появата на дискомфорт. Най-популярните очни проблеми са синдромът на сухото око и умората, предизвикани от натоварвания на очната ябълка. Можете да отстраните тези проблеми с помощта на евтини капки за очи....

Причини за замъглено виждане

Състояние, при което се забелязва замъглено виждане, може внезапно да започне и също толкова внезапно да премине от само себе си. Това може да означава например натрупана умора или прекомерно излагане на слънце....