Странична визия

Късогледство

Страничното виждане, наричано още периферно зрение, помага на човек да се ориентира в пространството. Ако сте добре запознати с обекти, които са извън пряката гледка, функционалната активност на периферния преглед не е нарушена. Периферната част на ретината е отговорна за работата на страничното зрение.

Нарушение в работата на страничното зрение може да бъде причинено от глаукома, повишено вътречерепно налягане, както и увреждане на ретината или зрителния нерв. Както може да се види, нарушението може да означава сериозни патологични процеси на зрителния апарат. Ето защо е толкова важно своевременно да посетите офталмолог.

Периферните ретинални възможности могат да бъдат изследвани чрез периметъра. Важно е да се разбере, че със загубата на странично зрение, дори и при добра острота на централния поглед, човек просто не може да се движи самостоятелно.

Периферното зрение е добре познат динамичен обект, както и бял или контрастен цвят. Колкото по-широк е ъгълът на оглед, толкова повече човек може да чете. С помощта на специални упражнения можете да развивате и тренирате своите визуални способности.

Периферно зрение при мъже и жени

Учените твърдят, че мъжете имат по-добре развита централна визия, а жените имат странично зрение. Това се обяснява с факта, че жената винаги е била пазач на домашния уют и сърцето, така че тя трябваше да види всичко наоколо. Необходим е и широк хоризонт, за да се открие навреме опасността, която заплашва нея и децата.

Експертите също наричат ​​страничното зрение в мъжкия тунел. Поради голямата острота на централното зрение, човек е в състояние ясно и ясно да изследва предмети пред себе си. И дори се отнася до онези обекти, които се намират на разстояние. Всъщност очите на по-силния пол са по-скоро като телескоп или бинокъл.

Мъжкият поглед е адаптиран за гледане в далечината. Поради това, мъжкото око е много по-високо. За да видите един обект близо, например, когато шофирате кола, за да гледате в огледалото за обратно виждане, зрението трябва постоянно да се пренасочва.

Способността да се вижда в тъмното е друга разлика между женското и мъжкото зрение. Една жена вижда по-близо до по-малки детайли. Заедно с това е трудно за нея да разбере от коя страна се движи насрещното моторно превозно средство.

Нарушено странично зрение

Наранявания на ретината, както и мозъчни заболявания, могат да доведат до нарушено периферно зрение. Това може да засегне едното или и двете очи.

Защо полето на видимост може да бъде стеснено? Помислете за истинските причини за това състояние:

  • повишено вътреочно налягане. С напредването на глаукомата, зрителните нерви са повредени и зрителното поле е стеснено. Обектите могат също да бъдат замъглени пред очите на човека. В началните етапи стеснението е незначително. При липса на навременно лечение, просто ще бъде невъзможно да се възстанови периферната функция;
  • увреждане на ретината може да възникне на фона на интензивно физическо натоварване, спадане на кръвното налягане, стресови ситуации;
  • нарушения в кръвообращението на мозъка;
  • наранявания на главата;
  • неоплазми;
  • инсулт;
  • дегенеративни промени в ретината;
  • възрастови промени.

При мигрена пациентите могат да се оплакват, че всичко им плува пред очите, а след това главата им започва да боли. Също така заслужава да се отбележат халюцинации в страничното поле на зрение. Човек може да вижда мимолетните видения най-често само от едната страна. Например, може да му се стори, че мишка е избягала или някой е преминал. Доказателство за такива халюцинации за наличието на психично разстройство.

Има няколко вида нарушения на страничното зрение:

  • пространството, покриващо орган на зрението, намалява. В резултат на това може да се появи само малка част от праволинейното визуално пространство;
  • Структурата на окото се променя толкова, че има неоперабилни области на ретината. В резултат на това пациентите виждат тъмни петна, които показват загуба на определени области на зрителното поле;
  • частична загуба на зрителни полета.

глаукома

Нарушената зрителна функция се проявява под формата на намалена зрителна острота и ограничено зрително поле. Пребоядисването на зеницата в зеленикав или лазурен оттенък е основният външен признак на патологичния процес.

Честите напрежения, продължителната употреба на стероидни лекарства, нараняване на очите, аномалии в развитието могат да доведат до повишаване на вътреочното налягане. Глаукомата се характеризира с появата на дъгови кръгове при ярка светлина, замъглено зрение в тъмното, главоболие, рязане в очите, зачервяване и усещане за тежест.

скотоми

Scotome е загуба на зрителни полета. Катаракта, стрес, глаукома, дистрофични промени на окото - всичко това и много повече може да доведе до нарушения. Тъмните петна могат да бъдат под формата на кръгове, овали, дъги, клинове.

Разводите преди очите увреждат както централното, така и периферното зрение. Някои пациенти се оплакват от случайно замъглено зрение.

Мигрена на очите

Визуалните дефекти са временни. По-често провокират нарушение на неврологични заболявания. Според статистиката, мигрена на очите с аура се появява при бременни жени и хора на млада и средна възраст. Дефектите могат да възникнат в резултат на липса на сън, промени в метеорологичните условия, психическо пренапрежение, емоционални вълни или интензивно физическо натоварване.

Възникващата точка отива в посока на периферното зрение. Образованието може да бъде безцветно, а понякога и много светло. Аурата може да се прояви под формата на зрителни халюцинации. По време на атаката на пациента се препоръчва да се успокои, да легне и да пие горещ чай или кафе. Неврологът се занимава с лечение на мигрена на очите.

Диагностичен преглед

Можете сами да проверите периферното зрение у дома. За да направите това, съсредоточете погледа си върху обекта, който се намира директно от вас. След това, без да гледате изгледа, опитайте да погледнете обектите от дясната и лявата страна. Можете също да вземете бели моливи и след това да се ръкувате. При нормално странично виждане човек трябва едновременно да възприема и двата обекта.

В офталмологичния кабинет, индикаторите за периферно зрение се изследват с помощта на специално устройство. Пациентът поставя брадичката на специална опора, докато едното око е затворено с превръзка. Отвореното око трябва да се фокусира върху белия знак, който се движи. Периметърът определя пространството, в което при фиксираното положение на окото може да се види всяка от нейните точки.

Използвайки автоматичния периметър, можете да определите не само ширината на зрителното поле, но и съществуващите дефекти и прага на чувствителност на ретината. Устройството е в състояние да докладва дефекти на ретината и зрителния нерв в ранните етапи на развитие.

Как да развием странично зрение?

Упражненията за развитие допринасят за постигането на такива задачи:

  • подобряване на мозъчната активност;
  • човек започва да се ориентира по-добре в пространството;
  • скоростта на четене се развива.

Помислете за ефективни упражнения, които ще помогнат за разработването на показатели за странично виждане:

  1. Фиксирайте изгледа на обекта и опитайте да разпознавате едновременно обекти, разположени от двете страни.
  2. Концентрирайте се върху темата, разположена на три метра от вас. Вземете молив в ръцете си и разперете ръцете си. В този случай трябва да видите не само основната тема, но и моливите.
  3. Отново вземете моливите и разперете ръцете си. Вдигнете дясната си ръка нагоре и гледайте молива в тази ръка с дясното си око. В същото време спуснете левия молив и го гледайте с лявото си око. Допълнителните моливи се свеждат до центъра. След това преместете обектите диагонално и се върнете в изходната позиция.
  4. На листове хартия, начертайте букви или цифри в ярки цветове с големи размери. Гледайте снимките, като постоянно увеличавате ъгъла на гледане. С развитието на периферното зрение можете да използвате снимки с по-малки размери.
  5. Съсредоточете се върху обекта, като обръщате внимание на темата от периферията. Тези елементи трябва да стават все повече и повече.

Така че страничното зрение е не по-малко важно от централното зрение. Възможността да виждате периферни обекти ви позволява да се движите добре в пространството. Нарушенията на страничното зрение могат да покажат наличието на сериозни патологии, включително глаукома, скотома, отлепване на ретината, разрушаване на мозъка, тумори и др. За да не пропуснете опасна болест, важно е да се свържете с офталмолог и да следвате препоръките му.

Как да развием странично зрение

Страничното виждане е способността на човек да вижда всичко, което е от страната на централното зрение. Зрителният ъгъл е 10-20 ° вдясно и отляво на хоризонта, който покриваме, когато гледаме право напред. За всеки човек индикаторът е индивидуален и зависи от пола, здравословното състояние на зрителните органи и развитието на този имот.

Характеристики на страничното зрение при жените

Психолозите смятат, че поради богатите домакински задължения и грижата за семейството, по-слабият пол е развил странично периферно зрение от поколение на поколение. Следователно, страничното зрение при мъжете и жените е значително различно. При момичетата обикновено е по-добре.

Не привържениците на еволюционната теория са на мнение, че това се дължи на физиологичните особености - от ранна възраст момичетата проявяват повече внимание към детайлите, разбират цветовете и текстурите. Освен това, за разлика от момчетата, те няма да се защитят, следователно инстинктивно увеличават бдителността си, стават по-внимателни и по този начин осигуряват своята безопасност.

Характеристики на страничния изглед на мъжете

Страничното зрение при момчетата е по-слабо, което обяснява изобилието от шишарки, ожулвания и наранявания от ранна възраст. Погледът им е насочен напред и далеч, поради което периферните зони на ретината стават по-малко активни и в крайна сметка губят силата си. По този повод учените започнаха да говорят за тунелно зрение при мъжете - очите са насочени към предната цел и нищо не ги отвлича от страните.

Благодарение на това, момчетата виждат отдалечени обекти с малко усилия и могат да следват дълъг обект. Обаче, всичко, което се отнася до малки части, тясно разположени елементи, тук е по-трудно. Бързата умора на визуалния апарат е характерна за мъжете. Окото постоянно трябва да се фокусира и да се адаптира отново, когато гледа, например, от скоростната кутия към контролния панел.

Нарушено странично зрение

Развитието на периферното зрение може да забави очното заболяване, а при усложнения загубата й е необратима. Във връзка с намаляване на тежестта, т.е. при късогледство и хиперопия, не настъпват значителни промени. Но има по-сложни отклонения, ефектът от които трябва да бъде спрян възможно най-скоро.

глаукома

Заболяването се предизвиква от нарушена циркулация на кръвта в окото:

  • високото налягане оказва отрицателно въздействие върху главния нерв;
  • нарушено е натрупването на течност, която се натрупва в близост до роговицата;
  • в лещата ще водната влага, която предотвратява проникването на светлина към зеницата и неблагоприятно влияе върху способността да се вижда.

Заболяването може да бъде причинено от вродени патологии, както и от стресови ситуации, стероидни лекарства, физическо нараняване на главата, особено лицевата част. Симптомите се наричат ​​промяна в цвета на ириса - в зеленикави, изумрудени цветове или образуването на белезникава кожа върху нея. Пациентът често се чувства:

  • слабост;
  • главоболие;
  • преливащи се светлини при ярка светлина;
  • замъглено виждане в тъмна стая или вечер навън.

скотоми

Така нареченото отклонение под формата на частична загуба на зрение под формата на тъмни петна. Причината за появата на различни заболявания: катаракта, глаукома, вродени аномалии, както и чести неврози. Под действието на болестта получава централно и странично зрение, така че пациентът усеща липса на координация, замаяност и дезориентация. Лечението на заболяването започва с елиминирането на основната причина, само за да започнат постепенно да изчезват симптомите.

Мигрена на очите

Зрителни увреждания под формата на атаки на зрителни образи, които пречат на ясната визия. Специфична категория хора, а не стари хора, сред които преобладават очни заболявания, попада под атаката на отклонението, но:

  • младежта;
  • бременни жени;
  • хора на средна възраст.

Дефектът е неравна форма, вълни от бяла или многоцветна боя. Специална характеристика е ефектът на сияние около изобразеното изображение. Източник на проблема са честите стрес, нервност и внезапни емоционални скокове.

Освен отсъствието си, страничното виждане се нарича също отклонение. На човек може да изглежда, че сянката се плъзна от страна на духа, дух, познат човек и така нататък. Има и други халюцинации, особено често в тъмни стаи и в присъствието на огледала.

Диагностичен преглед

Вкъщи е лесно да се провери здравето на страничното зрение. За да направите това, вземете молив в бял или друг контрастен, ярък цвят и ги раздалечете. Трябва да погледнете една точка на разстояние от три метра право напред и по това време да разпръснете ръцете си встрани. Докато виждате и изправен предмет и моливи, разположени на възможно най-голямо разстояние, зрението ви е нормално.

В медицинска институция за тази цел се използва специален апарат. Както в повечето случаи, това оборудване изследва всяко око поотделно. Пациентът поставя главата си в фиксатор и пред очите му мониторът симулира движението на фигурите в периметъра. Докато лицето изглежда, техникът си спомня възможностите и анализира състоянието.

Как да развием странично зрение?

Съзнавайки физиологичните характеристики на мъжете, които са се свързали със спортна или военна кариера, те се чудят как да развият периферно зрение. Също така, без това умение, да не владее бързо четене, така че темата става интересна за все повече и повече хора. Има много техники, чрез които се стимулира активността на ретината, отговорна за нея, и се увеличава с времето. Разработките включват:

    Обучение на компютъра. В момента има много онлайн програми, насочени към полезен отдих. Така че частта от тях, която се грижи за здравето на страничния изглед, показва информация под формата на цифри и букви, които трябва да бъдат сортирани, подбрани или комбинирани. Тази технология също развива памет и мислене, а за очите става фитнес. Най-разпространеният метод остава таблицата Schulte. В различни вариации, тя е представена или монофонична, или оцветена, където оцветяването също носи семантичен товар. Но същността остава същата: гледайки към центъра, трябва да изберете следващата клетка (от 1 до 25 или по-малко). Колкото по-сложно е нивото, толкова по-голямо е крайното число. Първият път може да бъде много труден за органите на зрението, в някои случаи дори невъзможни - очите трябва да бъдат отстранени от центъра, за да се намери числото, разположено в ъгъла на квадратната решетка. Визуалната умора показва, че целта е постигната и обучението е било успешно. Можете да преминете към следващите 3-4 часа по-късно. Повече информация за таблиците Шулте ще каже на видеото:

Футбол. Упражнението не е по-малко ефективно за постигане на целта. Тук те засягат само зрителния орган. Голямо количество техники вече са достъпни в Мрежата във формат на видео уроци и схематични изображения. Видеоклипът показва популярен набор от упражнения:

Можете също така да прибегнете до по-прост начин. Препоръчително е да използвате за тази стая, която не познавате, както и за къщата, тъй като трябва да изследвате околната среда. В родния си огнище паметта може да дава изображения, които тя вече вижда всеки ден, което е нежелателно. Методът включва запаметяване на обекти в стаята, настрана от вас. Трябва да гледате строго напред. За да направите това, изберете определена точка и не гледайте далеч. Колкото повече елементи се запомнят, толкова по-добре. Всеки ден броят им трябва да нараства и ситуацията може да се промени.

  • Преминаване на задачи въз основа на изображения. Проблемът е актуален в детска възраст, в периода на активното формиране на очния апарат. Обръщайки внимание и страничен поглед, изучавайки темата как да го развием, родителите идват към най-добрия вариант - игрална форма. Във формата на прости снимки детето вижда задачите на вниманието. Изпълнявайки ги, трохите също така развиват паметта, изучава цветовете, укрепва знанията за аритметиката. Всички задачи се показват като програма с прост интерфейс. Участникът в играта с мишката маркира съответния бутон или картина, а ако нивото е завършено успешно, то преминава към по-сложно. Примери за класове, налични в интернет:
    • "Матрица на паметта": трябва да помните сенчестите клетки и да ги пресъздадете на чисто платно;
    • “Математически сравнения”: екранът е разделен на две дъски, в които се появяват числа или прости уравнения, решаването на които ученикът избира, където стойността е по-голяма и където е по-малка;
    • „Намери чифт“: детето вижда 20-40 знака пред него, отразяващи предмети, животни, сгради и т.н. Задачата е да се намерят същите.

    Разберете помежду си

    Разбирайки кой има по-добре развита странична визия, става ясно, че има друга разлика, която води до раздори в отношенията между мъж и жена. И това не е изненадващо, защото ежедневните примери са доказателство за това колко тясно са свързани нашите физиологични характеристики и ежедневието. Спомнете си колко често са чували от съпруга й, че не може да намери нещо в хладилника, а за секунди разбрахте, че „изгубени“. Но всичко е в страничната врата, която помага на момичетата да пазят храната, а за момчетата е черна дупка, в която необходимите продукти „изчезват“.

    Това важи и за тези анекдотични случаи, в които съпругата намира нещо, което е „на най-видно място“, а вие не сте забелязали, че тя е непроницаема. Само погледът беше фокусиран върху зоната, която се намира точно пред вас, а не встрани, макар и само на няколко градуса от наличния изглед. Тази функция обяснява интересуващите ги очи на минаващите дами. Фактът, че жената вече е забелязала и оценила, човек изследва само завъртането напълно в правилната посока.

    Ето защо има особено женски професии, като например медицинска сестра, които трябва да бъдат внимателни, когато помагат по време на операции, наблюдават състоянието на пациента и образуват лекарствен състав.

    заключение

    Разбира се, разликата в страничното зрение при мъжете и жените е очевидна. Затова сега, познавайки цялото количество информация, то струва толерантно и с уважение към противоположния пол. В крайна сметка, причината за много действия, които не са разбираеми за един партньор, са абсолютно логични решения за друг. Преди да започнете конфликт, трябва да запомните защо се случва това и дали съпругът ви е виновен за случилото се.

    И добрата новина е, че всеки може да развие това качество на периферното зрение, като работи според техниките, описани в статията. Тайната на успеха в тяхното прилагане се крие в стабилността и разумната периодичност. Не трябва да претоварвате очите еднократно, по-добре е да отделяте 10-15 минути на тренировки всеки ден. Тогава положителен резултат не ви кара да чакате дълго.

    Как да се подобри страничното зрение

    Какво представляват очилата с дупки за подобряване на зрението (перфорация)? Инструкции за употреба и дали те помагат

    За лечение на ставите нашите читатели успешно използват Eye-Plus. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание.
    Прочетете повече тук...

    Перфорирани стъкла - т. Нар. Черни "очила с дупки" - оптични инструменти за коригиране на зрението.

    Този тип оптика, с неговата ефективност, не е пълно средство за пълна корекция на офталмологичните дефекти, но може да бъде полезно допълнение при коригиране на късогледство, хиперопия, астигматизъм и пресбиопия.

    Какви са очилата за подобряване на зрението (перфорирани очила)?

    Коригиращите очила с дупки за подобряване на зрението нямат обичайните диоптрични лещи. Вместо това те използват пластмасови лещи с отвори с определен диаметър, подредени в шахматна дъска.

    В процеса на носене на такава оптика, погледът на пациента се фокусира, когато се опитва да изследва обекти през отвори, докато мускулите на окото неволно се напрегнат, поради което се провежда тренировка. Поради тази причина такива продукти често се наричат ​​перфорирани "очила за обучение".

    Когато се носят продукти за перфорация, светлинният поток навлиза в ретината в концентрирана форма. В резултат на това очертанията на обектите са по-ясни.

    Кога трябва да използвам очила за удар?

    Перфориращите стъкла са предназначени не само за лечение на съществуващите рефракционни дефекти, но също така могат да се използват за облекчаване на напрежението и предотвратяване на такива последствия в резултат на продължителна работа на компютъра.

    Точки в дупката се възлагат на хора в ранна възраст като средство за превенция. Това се отнася за ученици и ученици, които прекарват много време в четене. (Полезно в този случай и очила за четене и работа на компютъра).

    Противопоказания

    Въпреки че стъклата за зрение с дупки не могат да се считат за пълноценна медицинска оптика, която може да повлияе отрицателно или положително остротата на зрението, в някои случаи носенето на такива очила е противопоказано.

    Такава оптика не може да се носи със следните очни заболявания:

    • глаукома;
    • нистагъм
    • заболявания на ретината (в някои случаи са възможни изключения, но за такива заболявания носенето изисква консултация с офталмолог);
    • прогресивна миопия.

    ефикасност

    Офталмолозите казват, че тази оптика не винаги помага да се отървете от рефракционните грешки, но при избора на качествен продукт можете да спрете развитието на далекогледство и късогледство.

    Такива продукти не са медицински и принадлежат към категорията симулатори, които се използват предимно за профилактични цели.

    Най-често корекционните стъкла се препоръчват за млади пациенти и деца, но независимо от възрастта е по-добре да не ги използвате през целия ден.

    Най-добрият вариант е да ги носите за не повече от 10 минути на всеки час.

    Условия за ползване

    Как да използвате очила с дупки?

    Ако човек с нормално зрение използва тази оптика за облекчаване на умората, няма специални препоръки и ограничения за носенето им.

    Инструкции за употреба на очила като средство за възстановяване на зрението и премахване на рефракционни дефекти:

    1. През първите 7-10 дни на носене те трябва да се носят не повече от 15 минути четири пъти дневно, максимум. Ако по време на употреба има усещане за дискомфорт, те трябва незабавно да бъдат отстранени и пуснати отново само след два часа. Пълната адаптация обикновено се проявява след две седмици носене.
    2. Предполага се, че продуктите с перфорация ще се използват за 300 часа. Този период се „произвежда“ за около една година, но в зависимост от редовността на употребата през деня, периодът може да се увеличи.
    3. След една година е необходимо постепенно да се намали времето за носене на такива продукти.

    В процеса на лечение с използването на такава оптика е желателно да се отбележат периоди на носене в календара.

    Средна цена

    Punch очилата са достъпни и достъпни оптики. Ниска цена поради факта, че тези продукти не използват диоптрични лещи. В този капацитет се използват пластмасови перфорирани плочи.

    Най-евтините опции могат да бъдат закупени на цена от 100-150 рубли, но има и по-скъпи модели с надеждна рамка, която също може да се направи по поръчка (в този случай те са дори по-скъпи).

    Най-скъпите модели ще струват на пациента около 1500-2000 рубли, но в такива случаи, лицето плаща изключително за марката.

    Най-добрата е всяка версия на продукти, чиято цена е в диапазона от 700-1000 рубли.

    Полезно видео

    От това видео ще научите повече за използването на очила за обучение за подобряване на зрението:

    Дали очилата помагат за възстановяване на зрението?

    Тази оптика е добра помощ при лечението на рефракционни дефекти. Но да ги вземем като пълен начин за отстраняване на проблема е невъзможно.

    Най-често този тип оптика се определя като средство за облекчаване на умората и умората, които се проявяват в процеса на работа на компютър, а има и други, по-ефективни методи за ефективно лечение на късогледство и далекогледство.

    Зареждане и упражнения за очи с късогледство

    Миопия или късогледство е широко разпространена рефракционна грешка в окото. С други думи, пречупването на светлинните лъчи в окото настъпва с нарушение. Когато изображението на късогледството е построено пред ретината, а не върху нея, във връзка с което е трудно да се разгледат обектите в далечината. Съвременната медицина предлага различни методи за отстраняване на този проблем. По-специално, гимнастиката за очи с късогледство се е доказала добре. В случай на редовни класове обеща бърз и ясно изразен ефект.

    Подготовка за упражнения

    Когато се появят проблеми със зрението, първо трябва да се направи посещение при офталмолог, за да се направи точна диагноза, както и да се получат препоръки за лечение.

    Като правило, в комплексната терапия на късогледството се възлага извършването на специална такса за очите. Но това не може да се направи в

    • катаракта;
    • глаукома;
    • отлепване на ретината;
    • някои други заболявания.

    Преди да започне да изпълнява терапевтична гимнастика, е необходимо да се спазват няколко определени условия:

    • очите трябва да си почиват, така че сутринта е най-доброто време за упражнения;
    • преди да започнете да зареждате, трябва да премахнете очилата и контактните лещи;
    • създават добро вътрешно осветление.

    Също така е важно да се следват общите правила:

    • По време на гимнастика, не забравяйте да направите алтернативни упражнения за укрепване на мускулите на очите и тяхната релаксация;
    • спрете зареждането в случай на замаяност, мигащи пред очите на мухи, болки в слепоочията и други неприятни усещания.

    И, разбира се, гаранцията за успех е редовността на таксуването и доброто настроение преди неговото прилагане. Тя не трябва да бъде неприятно задължение, а, напротив, донесе удоволствие.

    Упражнения за очите с късогледство

    Най-ефективните демонстрираха следните упражнения за очите при късогледство.

    За укрепване на мускулите на очите и подобряване на настаняването:

    • Прикрепете кръгла маркировка на нивото на очите към стъклото на прозореца. Съсредоточете се върху погледа й за няколко секунди и след това го прехвърлете на отдалечен обект извън прозореца. Извършване на упражнението трябва да бъде два пъти на ден, постепенно увеличаване на неговата продължителност.
    • Разгънете дясната ръка на 30 см от лицето и няколко секунди, за да погледнете върха на палеца. След това покрийте дясното си око със свободната си ръка и погледнете върха на пръста си само с лявото око. Повторете упражнението няколко пъти, като редувате позицията на ръцете.
    • Погледни в пространството пред теб за няколко секунди. След това протегнете ръката си на нивото на очите и се съсредоточете върху палеца. Долна ръка. Направете упражнението поне десет пъти.
    • Погледни показалеца на протегнатата ръка, след което бавно я доближи до лицето си, без да откъсваш очите си от пръста. Повторете упражнението няколко пъти.
    • Косите очите на носа за пет секунди, почивка. След това погледнете върха на носа. Направете упражнението няколко пъти, докато се появи умора.
    • Отстранете ръка с разширен показалец. Опитайте се да видите върха на пръста с странично зрение, без да завъртате главата. Извършването на упражнението трябва да бъде поне десет пъти.
    • Вземете молив в протегната ръка и го поведете пред очите си от дясно на ляво и отляво надясно. Без да вдигате поглед, гледайте молива, а главата трябва да остане неподвижна.
    • Бавно завъртете глава от едната страна на другата, като държите очите си върху околните предмети в процеса на движение.
    • Гледайте с очи поред, нагоре, надолу и диагонално.
    • Направете въртеливи движения по посока на часовниковата стрелка и срещу него с очите си, нарисувайте с очите си въображаеми букви и цифри.

    За облекчаване на напрежението от очите и подобряване на вътрешното кръвообращение:

    • Затворете очите си за пет секунди, след това дръжте очите си отворени за същото време. Повторете упражнението няколко пъти.
    • Мига бързо за две минути.
    • Покрийте очите си и внимателно масажирайте клепачите си с кръгови движения за минута.
    • Внимателно натиснете наполовина затворени клепачи за една до две секунди. Повторете упражнението три до пет пъти.
    • С натискане с пръсти на предната част на орбитата, бавно се отварят и затварят очите.Също така прочетете: Упражнения за очите с катаракта

    Въпреки това, освен медицинската гимнастика за очите, правилно избраното упражнение играе важна роля в борбата срещу зрителните увреждания. Особено важно е да се правят редовни упражнения за остеохондроза на шийката на матката, което значително влияе на кръвоснабдяването на очните тъкани и в резултат на това на яснотата на зрението.

    Зареждане и обучение за късогледство

    Физиотерапията за късогледство се счита за неефективна само ако късогледството е вродено. В други случаи упражненията показват положителен резултат, особено в началния стадий на развитие на миопия и в детството. Противопоказания за провеждане на тренировъчна терапия е заплахата от отлепване на ретината.

    За да се борите ефективно с миопия, трябва да следвате няколко прости препоръки:

    • Провеждайте ежедневни утринни упражнения. Такова загряване на ставата не само благоприятства подобряването на координацията на движенията и облекчаването на напрежението в мускулите, но и помага да се елиминират очните проблеми.
    • Извършване на упражнения като "бреза" или "мост", стоящи на главата му. Това води до подобряване на кръвообращението в съдовете на главата и нормализиране на вътречерепното налягане. В резултат на това се подобрява храненето на очните мускули.

    Извършване на мобилни упражнения с топката, насочени към обучение на вътрешните мускули на окото:

    • хвърляне на топката с две ръце;
    • удари топката от пода;
    • предаване на меча на партньора ви заради главата;
    • хвърляне на топката в кошницата;
    • хвърляне на топка за тенис в целта, последователно с лява и дясна ръка;
    • игра на тенис на стената, както и през мрежата.

    Материал: масаж на очите за късогледство

    Упражнения за укрепване на мускулите на гърба и шията. Неразбраните хора често се спускат, което може да допринесе за развитието на късогледство. В тази връзка са назначени:

    • ходене по чорапи и нормално;
    • наклонете се напред с гръб направо от изправено положение, с ръце на колана;
    • задни завои от изправено положение с заключени ръце в задната част на главата;
    • повдигане на горната част на тялото от легнало положение;
    • отклонения от изкривена позиция, с повдигане на главата, ръцете и правите крака.

    Масажирайте мускулите на страничната и задната част на шията. Този метод допринася за стабилизиране на зрителните функции при миопия и се използва два или три пъти седмично. Можете да масажирате маточната шийка както с помощта на специалист, така и самостоятелно. Основните движения се месят, притискат и галят.

    Йога за късогледство

    Уроците по йога също са признати в лечението на късогледство. За да получите ефекта, трябва да се придържате към следната методология:

    • Релаксация. Шавасана се използва за това, или с други думи, стойката на мъртвото тяло, което позволява да се елиминира напрежението и свръх-стимулирането на нервната система. Този етап е завършен от йога нидра или йогически сън, в който умът и тялото са отпуснати и умът остава активен.
    • Хатха йога ви позволява да нормализирате всички системи на тялото, като също така допринася за връщането на зрителната острота.

    Обърнатите пози показват най-голяма ефективност, тъй като това подобрява кръвообращението в очите и увеличава притока на кислород до тъканите. Тези пози включват:

    • halasana;
    • Випарита-карани мудра;
    • Sarvangasana;
    • Sirshasana;
    • Паван-muktasana.

    Пранаяма, или дихателни упражнения в йога се използват за подобряване на зрението заедно с описаните по-горе терапевтични упражнения за миопия.

    В заключение е необходимо да се добави, че прилагането на всички горепосочени методи трябва да се прави само при липса на противопоказания и след консултация с офталмолог.

    Вижте също:

    1. Възстановяване на зрението при миопия
    2. Прогресивна късогледство: какво трябва да знаете?
    3. Настаняване спазъм или фалшива късогледство

    За лечение на ставите нашите читатели успешно използват Eye-Plus. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание.
    Прочетете повече тук...

    Периферно зрение

    Малко хора знаят какво е периферното зрение. И само няколко души го използват ежедневно. Но с помощта на периферното виждане е възможно да се разширят границите на визията на околния свят. Тази област на картината, която се намира в краищата на полето на видимост, е периферията. Периферните части на ретината са отговорни за яснотата на нейния образ. Основният показател за производителността на такава гледна точка е ъгълът на гледане на човека. Тя включва онази част от пространството, която човешкото зрение покрива, докато все още фиксира погледа на обекта. Основната функция на периферното зрение е ориентацията в пространството.

    Обърнете внимание на елемент и отбележете колко информация сте получили за една секунда за всички видими обекти. Сега си представете колко много нови ще откриете за себе си, ако можете да видите предмети, които са извън сферата на действителното виждане. Как да развием такава полезна способност, нека поговорим по-нататък.

    Предимства на периферното зрение

    Развивайки функционалната си гледна точка, можете бързо и с по-голям обем да възприемате информация. Възможността да се види периферията е полезна за фотографи, шофьори и само за онези хора, които се стремят към всичко ново и интересно. В допълнение, в екстремна ситуация, периферното зрение може да спаси живота ви, защото способността да се види опасността във времето ще предотврати сериозни последствия. С този изглед можете по-лесно да навигирате в пространството.

    Как да развием периферното зрение?

    Оказва се, че това не е толкова трудно. Всичко, което се изисква от вас, е да обръщате внимание ежедневно на проста и много ефективна гимнастика за очите. Упражнения за развитието на периферното зрение са както следва:

    1. Разхождайки се по тротоара и гледайки право напред, пребройте пукнатините в асфалта. Това упражнение е важно за велосипедистите и мотоциклетистите, защото то учи да събира информация, без да откъсва поглед от пътя.
    2. Погледнете тълпата и се съсредоточете върху една точка. Проследете движенията на хората, без да обърнете очи. Това упражнение е полезно за тези, които често се движат по оживени улици, защото учи да вижда други участници в движението, без да гледа далеч от пътя.
    3. Вземи книгата, рязко я отвори и незабавно я затвори. Какво имаш време да прочетеш? Колко снимки имаш време да видиш? Това упражнение помага за бързото усвояване на информация, което е особено полезно, когато се изнасяте на оживена улица и проверявате ситуацията отзад с помощта на огледала или гледате през рамото.
    4. Вземете молив във всяка ръка и ги задръжте на разстояние 30 см пред очите си. Погледнете в далечината, сякаш през тези обекти, без да насочвате очите си директно към тях. Много бавно, преместете моливите далеч от очите си, така че да можете да видите с тяхното периферно зрение. Повторете упражнението напред и настрани поне 10 пъти, след това преместете молива в дясната ръка нагоре и в лявата ръка надолу. Преместете канцеларския предмет в дясната ръка диагонално нагоре, в лявата ръка - диагонално надолу, използвайки странично виждане. Променете посоката. Сега дясната ръка движи молива диагонално надолу, а лявата - диагонално нагоре. Повторете всяко упражнение 10 пъти. На края поставете моливите на разстояние 30 см право напред и, като ги погледнете, опишете кръговете с очите си. Първо се движете 10 пъти по посока на часовниковата стрелка, след това същата в обратна посока.
    5. Има специални таблици за развитието на периферното зрение, иначе наречени Schulte таблици. Тяхната основна задача е да ви накарат да се фокусирате не върху централната точка на визуалния екран, както в играта от първо лице, а съзнателно, сякаш движите курсора върху цялото поле. Тези таблици са с различна сложност, започвайки с девет клетки. Клетките в произволен ред съдържат числа от 1 до 9. Вашата задача е да разгледате червената точка в централната клетка, да преброите всички числа в ред. След като сте усвоили простите упражнения, преминете към следващата таблица - със сложност от 25 или повече клетки.

    Така открихме, че периферното виждане ни дава възможност да получаваме и помним повече информация; подобрява скоростта на четене; помага в стресови ситуации; позволява по-добра навигация в пространството. Ето защо, за да се развие такава уникална способност, не се навреди на никого.

    Странична визия

    В тази статия ще кажем какво е страничното виждане, как да го развием, където е особено полезно и какви упражнения за развитие има за него.

    Как правилно да държите очите си върху текста?

    Често с развитието на скоростта четене, хората задават въпроса "Как правилно да провежда очите в текста?"

    Колкото по-малки очите правят движенията - толкова по-добре!

    Всяко движение на окото в текста отнема ценни части от секундата или дори цяла секунда само в едно движение от нас. Освен това, очите стават много уморени, когато правят огромно количество движения при четене на високи скорости (над 1000 думи в минута).

    Обучение за онлайн симулатори

    За това са специално създадени таблици Schulte. Основното нещо, което трябва да погледнете в центъра на масата и да потърсите следващото число. Първоначално може да бъде много трудно, затова са осигурени различни режими: просто, лесно - с подчертаване на намерените числа и обучение - симулаторът подчертава необходимите числа.

    Опитайте го сега:

    Също така разработихме друг полезен симулатор за развитието на страничното виждане. Когато кликнете върху бутона "Случайна фраза", симулаторът показва произволно изречение за 1-2 секунди. Опитайте се да покриете цялата линия:

    Обучение за текстовете

    Също така се опитайте да използвате страничното зрение с нормално четене. Първоначално можете да погледнете, например, 2 или 3 думи, но тогава ще има повече. И след известно време ще можете да четете в цели редове, особено ако са малки.

    Също така, някои хора са се научили да четат 2 или повече реда наведнъж, или дори цели параграфи и страници. Успях да прочета в параграфи и по едно време дори на малки страници, но очите ми все още се движеха по страницата от горе до долу.

    Сега, например, прочетете този ред по ред, като гледате стриктно в центъра на всеки ред:

    Общо две
    думи в низ
    лесен за четене
    и много бързо.
    Интересно упражнение.
    И най-важното е просто.

    Текстът по-горе е лесен за четене, очите не се движат по линията, сега нека да вземем по-сложен пример (също чете, гледайки строго в центъра на линията):

    Този текст е по-сложен.
    и чете лесно
    линии са по-дълги.
    Колкото по-дълга е линията
    колкото по-трудно е да се чете
    гледайки към централната линия.
    Но вие вече тренирате
    и направете първи успехи!

    Все още е лесно да се чете, но може да е трудно. Малко практика, става лесно.

    Сега се опитайте да прочетете същия текст, но вече малко по-широк (просто го прочетете строго в центъра на линията):

    Този текст е по-сложен.
    и чете лесно
    въпреки че линиите са по-дълги.
    Колкото по-дълга е линията, толкова по-трудно
    прочетете строго в центъра на линията.
    Но вие вече тренирате
    и направете първи успехи!

    Да, вие вече знаете този текст и затова е по-лесно да се обучавате да го четете, което е много добро! Защото е по-лесно за вас да тренирате странична визия, опитайте се да четете вече добре познати и напълно нови текстове, да ги редувате, експериментирате!

    Сега прочетете друг текст, от около същия дълъг ред:

    Този текст е още по-труден
    предишното, но вече имате
    обучени да ви помагат
    прочетете този текст с лекота.
    Това е начинът да се тренира
    постепенно, стъпка по стъпка нараства
    ширина на линията!
    Твоите умения просто станаха по-добри!

    Най-вероятно дори и от такава малка тренировка вече сте започнали процеса и стана по-лесно да четете такива текстове по ред!

    Опитайте се да прочетете един и същ текст, но само този път линиите ще са още по-дълги (вижте строго в центъра на линията):

    Този текст е още по-сложен от предишния.
    но вече сте малко обучени това
    ви помага да четете този текст с лекота.
    Това е начинът да се тренира, постепенно,
    стъпка по стъпка увеличаване на ширината на линията!
    Вие сте красиви и вашите умения са още по-добри!

    По този начин, увеличавайки ширината на линията, можете да развиете голяма странична визия!

    За да направите това, е много удобно да променяте ширината на прозореца на браузъра (ако сайтът се адаптира към мобилни малки екрани) или просто поставите текста в обикновен бележник на компютъра, поставете удобния за вас шрифт, ширината на екрана и прочетете.

    Сега се опитайте напълно да покриете този площад, като погледнете в центъра му:

    Курс за четене на скорост

    Нашият курс Скоростно четене за 30 дни ще ви помогне да развиете и синхронизирате двете полукълба на мозъка. Когато се синхронизира, съвместната работа на двете полукълба, мозъкът започва да работи многократно по-бързо, което отваря много повече възможности.

    Курсът съдържа голям брой упражнения за обучение на мозъка, защото с бърза скорост на четене, все още трябва да имате време да разберете, запомните и понякога дори да мислите за информацията!

    Онлайн симулатори за развитие на странично зрение

    Специално за развитието на страничната визия, ние разработихме специален симулатор, който показва случайни фрази. Опитайте се да покриете цялата линия:

    Търсете номера и номера

    Опитайте също да практикувате търсене на номера и числа. Това упражнение отлично помага да се развие странично виждане и четене на скоростта. Можете да прочетете повече за това упражнение в отделна статия, Търсене на числа и числа.

    Търсене с писмо

    Също така е полезно да практикувате едно и също упражнение без букви, особено ако окото вече е използвано за цифри. Можете да прочетете повече за това упражнение в отделна статия Търсене на писма.

    Шулте таблици

    За това са специално създадени таблици Schulte. Основното нещо, което трябва да погледнете в центъра на масата и да потърсите следващото число. Първоначално може да бъде много трудно, затова са осигурени различни режими: просто, лесно - с подчертаване на намерените числа и обучение - симулаторът подчертава необходимите числа.

    Опитайте го сега:

    Маси Горбова-Шулте

    Масите на Schulte-Gorbov са сложни таблици на Schulte, които също се наричат ​​червено-черни таблици на Schulte. Те не са по-малко ефективни от обикновените таблици на Шулте, така че е много важно да се работи с таблиците на Горбов-Шулте. Трябва първо да намериш минималния черен номер, след това максималното червено, след това отново минималното черно, след това отново максималното червено и т.н. Симулаторът ще ви каже какво да намерите:

    Игри за развитие на странично зрение

    Даваме по-долу като пример за интересни игри, които развиват мозъка. За да се развие играта, не само мозъкът, но и страничното зрение, препоръчваме да гледате стриктно в центъра на игралното поле!

    Играта "Матрицата на паметта"

    1. Развива капацитета на паметта
    2. Подобрява визуалната памет
    3. Подобрява пространствената памет

    Веднага след старта на екрана ще се появи поле с няколко запълнени клетки. За 3 секунди трябва да запомните кои клетки са боядисани и кликнете върху тях, когато полето се изчисти. С почти всеки успешен кръг полето се разширява. Колкото повече клетки трябва да запомните - толкова по-ефективно се развива паметта и се печелят повече точки. Първите резултати ще бъдат след 10 минути игра.

    Игра "Визуална геометрия"

    "Визуална геометрия" - упражнение ще помогне за ускоряване на хода на вашите мисли, за увеличаване на паметта и паметта. С всяко ниво играта става по-трудна. Страхотна игра за развитие на мозъка. Колко нива можете да завършите?

    Игра "Математически сравнения"

    Представям отличната игра "Математически сравнения", с която можете да отпуснете тялото си и да утешите мозъка си. На екрана е показан пример за тази игра, в която ще има въпрос, свързан с картината, и ще трябва да отговорите. Времето е ограничено. Колко имате време да отговорите?

    Игра "Намери чифт"

    В тази игра ще ви трябват умения, като способност за търсене на желаните обекти между другите, скоростта на мисълта, реакцията, уменията за сравнение, уменията за търсене. И играта на свой ред ще помогне да се развият тези умения на по-високо ниво. Страхотна игра за развитие на мозъка, като всички други упражнения от този сайт. Регистрирайте се и растете с нас!

    Игра "Операция за предположения"

    Това е едно от най-добрите упражнения за тренировка на мозъка, защото трябва да въведете правилните математически знаци, за да получите правилния резултат. Това упражнение ще ви помогне да развиете устна сметка, логика и скорост на мисълта. С почти всеки верен отговор сложността се увеличава.

    Игра "Piggy"

    Не мога да устоя, за да не ви посъветва играта "Piggy" от същия сайт, на която трябва да се регистрирате, като посочите само E-mail и парола. Тази игра ще бъде в състояние да ви подреди отлична фитнес за мозъка и почивка за тялото. Същността на играта е да се определи 1 от 4 прозореца, в които сумата на монетите е най-голяма. Можете ли да покажете страхотен резултат? Очакваме ви!

    Виждам странично виждане

    Мъжете и жените виждат с периферно зрение приблизително еднакво. Страничната визия може и може да бъде полезна за обучение. Това е особено полезно за шофьори, пешеходци, много спортисти, както и за разработване на скоростно четене.

    Липсва странично зрение

    Ако сте загубили странично зрение, тогава има две възможности - или сте го обучили преди, а след това сте го изоставили, или изчезнали, или причината е различна и е по-добре да се консултирате с квалифициран лекар за съвет, защото загубата на странично зрение не може да се случи без причина.

    Лошо странично зрение

    Ако страничното зрение се загуби поради липсата на обучение, няма значение, защото можете да ги възобновите в момента! По-долу на тази страница ще намерите полезни онлайн симулатори за развитието на страничната визия.

    Странична визия

    Ако нещо просто се е случило с вас един или два пъти, тогава не обръщайте внимание, това се случва на всички :) Често хората виждат различни движения или сенки със страничното си зрение. Няма нищо ужасно в това, като правило, такива явления или казват, че нещо изглежда на човек, че по принцип се случва не рядко, или човекът има достатъчно развито усещане за това. Факт е, че е по-лесно да се видят фините енергии със страничното зрение, а когато хората развият визията на аурата на човек, почти всички упражнения са предназначени за разфокусиране или възприемане със странично зрение.

    Виждам движение или сенки със странично виждане

    Ако видите странично движение, нещо непонятно, необяснимо, странно или нещо от паранормалната категория - трябва да ми напишете Вконтакте (Антон Овчинников) или Facebook (Антон Овчинников). Ще се опитам да ви помогна и да отговоря на въпроси.

    В тази статия говорих за странично виждане, за това как да го обучавам, разглобявах упражнения за обучение за странично виждане и разказвах как да го обучавам най-ефективно. Желая ви късмет в овладяването на уменията за четене на скоростта и развитието на страничната визия!

    Дейности по сигурността

    25 август 2018 г. | Кевин Хоган

    Развитието на страничната визия и способността за улавяне на детайлите (910)
    Внимание, странична визия, безопасност, развитие на уменията

    Практически съвети и упражнения за разработване на някои специални възможности за визия: бързото движение на фокуса на визията, развитието на страничната визия, развитието на способността за улавяне на части и проследяване на движещи се обекти.

    Автор: Кевин Хоган, доктор по психология, специалист по говорни комуникации. Материалът е публикуван в съкратен превод от английски език.

    1. Преместване на фокуса

    Имаме склонност да се фокусираме върху предмета, за който мислим. Това е неефективно, тъй като ние фиксираме най-голямото количество информация на пръв поглед върху обекта и следователно по-нататъшното разглеждане няма смисъл. Можем да съберем много повече информация, ако често сменяме фокуса на визията.

    Научете се да правите това съзнателно, за да получите по-разнообразна информация. Където и да сте, опитайте се да се огледате, като сменяте последователно очите си върху предмети и хора около вас. Например, ако вървите надолу по улицата, не гледайте постоянно пред себе си или в краката си, но помислете за прозорците на магазините, колите спряха на бордюра, дърветата и небето, прелитащи между къщите.

    Ако пътувате с автобус или влак, помислете за пътниците. Опитайте да преместите фокуса два пъти в секунда. Не спирайте да гледате лицата на хората, разгледайте също гърдите, ръцете, краката и т.н. Това упражнение не само ще подобри способността ви да възприемате информация, но и ще ви покори очите.

    2. Развитието на страничното зрение

    Въпреки че получаваме по-голямата част от информацията чрез директно виждане, важно е и страничното виждане. За да проверите това, извършете следните експерименти.

    Вземете книгата и я дръжте напред. Продължавайки да гледаме в една и съща посока, бавно премествайте книгата настрана, докато ясно видите, че това е книга. След това, махни го. Въпреки че не можете да видите книгата, но забележете, че нещо се промъква от страна.

    Можете също да опитате друг експеримент. Стиснете юмрука право пред себе си и след това, докато продължавате да гледате напред, бавно преместете юмрука назад, докато изчезне от погледа си, след това бавно го преместете отново, така че едва да го видите. След това отворете юмрука и се опитайте да разпознаете всичките пет пръста. Със сигурност няма да можете да ги виждате ясно.

    Тези два експеримента показват колко слабо мозъкът използва информацията, получена чрез странично виждане. Ето защо е необходимо да се развие тази способност за виждане, за да се разширят възможностите за възприемане на информацията, което от своя страна ще доведе до по-разумни действия от ваша страна.

    Можете да се опитате да развиете странично зрение със следните упражнения. Това упражнение е доста уморително, затова ви съветваме да правите това за не повече от петнадесет минути подред и да си почивате, когато се чувствате уморени.

    За упражнения седнете в удобен стол срещу празна стена, която има фиксираща точка на нивото на очите. Трябва да насочите погледа си към тази точка и да облекчите умората на очите, да мигнете и това, заедно с преместването на фокуса, ще премахне умората от очите, както и ще премести фокуса.

    Спрете да гледате фиксиращата точка, разположена на стената на нивото на очите си, и се опитайте да се съсредоточите върху това, което е на ваша страна. Първо, най-вероятно няма да видите нищо, но ако правите това упражнение в продължение на няколко дни, без съмнение ще забележите, че страничното ви зрение е станало по-рязко.

    Подгответе хартия с размери двадесет и двадесет и пет сантиметра и напишете върху тях буквите от азбуката и (или) цифрите от една до десет. Оцветете буквите в ярки цветове и след това разбъркайте листите като тесте карти. След това седнете на стол и сложете пакет с карти на масата, за да можете лесно да ги вземете.

    След това вземете по една карта едновременно, пазете я от прякото зрително поле и се опитайте да видите буквата или цифрата, изписана върху нея от страничен изглед.

    Веднага щом постигнете някакъв напредък в тези упражнения, можете да увеличите ъгъла, под който гледате картите, до седемдесет или осемдесет градуса, което е външната граница на зрението.

    След като сте в състояние да извършите това упражнение под ъгъл от седемдесет градуса, препоръчително е да започнете третото упражнение, по време на което ще трябва да се справите с по-малки обекти.

    За да изпълните това упражнение, подгответе нови карти с букви от азбуката и цифри, които трябва да бъдат с една трета по-малко от предишните. След това продължете с описаното по-горе упражнение. След като се научите да правите разграничение между букви и цифри на нови карти, можете допълнително да намалите техния размер и да го направите, докато не стигнете до доста малки карти.

    Ако направите това упражнение усърдно, можете дори да научите как да четете книги с голям печат, използвайки страничния изглед.

    Разбира се, вие сте по-свикнали да четете, като използвате директно зрение, и описаното по-горе упражнение не е предназначено да ви научи да четете с помощта на странично виждане, а просто помагате да го развиете, допринасяйки за увеличаване на количеството информация, която получавате и събуждате до този момент в спящите мозъчни области от бездействие губят всичките си качества.

    Не забравяйте, че развитието на страничното виждане е важно за поддържане на физическото здраве на мозъка и увеличаване на количеството получена информация.

    3. Развитие на способността за улавяне на части

    В допълнение към факта, че не улавяме детайлите, които попадат в областта на страничното виждане, ние също понякога пропускаме тривиалности, когато гледаме предмети, които са директно пред нас. Не забравяйте колко често сте били помолени да опишете нещо, и сте отговорили, че не сте забелязали как изглежда.

    За да научите как да заснемате части при нормални обстоятелства, опитайте следното упражнение веднъж или два пъти всеки ден в продължение на поне една минута.

    Вземете в ръцете си някакъв предмет и внимателно го разгледайте от всички страни. Проверете продължете, докато не получите увереност, че ще запомните подробно темата. Да кажем, че в ръцете ви падна молив. Обърнете внимание на това колко време е, цветовете, колко лица са върху повърхността му, какво е написано на нея, от какъв цвят е написан надписът, как е прикрепен гумичката (метална или пластмасова джанта), какъв е моделът на металния ръб, каква форма гумичка, прикрепена към молив и т.н.

    Вие със сигурност ще бъдете изненадани колко много нови научавате за един обикновен молив, който не сте забелязали преди. Можете да направите същото с всеки друг обект, който виждате.

    Можете също така да развиете способността да улавяте детайлите, като увеличавате скоростта на възприемане на информацията. Предлагаме ви да опитате следното упражнение, за което ще ви е необходим асистент.

    Купете или направете свои собствени картички, подобни на тези, които сте използвали, за да развиете странично виждане и напишете на тях прости думи или цифри. След това вашият асистент трябва да застане пред вас и бързо да ви покаже тези карти в случаен ред. Тя не трябва да ви позволява да гледате картите за по-дълъг период от време, което е необходимо, за да го носите бързо пред очите си.

    Ясно е, че първоначално няма да можете да разгледате думата или номера, изобразени на картата, но след това, след няколко упражнения, ще бъде по-лесно и по-лесно да разглобите думите, написани на картите.

    4. Развитие на способността да се следват движещи се обекти

    Много хора изпитват затруднения при проследяването на движещи се обекти. Това е най-забележимо на стадиона по време на мача, когато публиката вижда само момента, в който играчите ударят топката. Топката в полет, те не виждат. Ако срещнете трудности при проследяване на движещи се обекти, можете да опитате различни упражнения.

    Например, можете да наблюдавате как съседните деца играят баскетбол, или да се опитате да прочетете броя на преминаващите коли. А за сериозна работа у дома, можете да използвате следното упражнение.

    За да завършите това упражнение, ще ви трябва стар грамофон. Поставете записа на въртящия се диск, включете го и се опитайте да прочетете записа в записа. Ако това изглежда твърде сложно за вас (и вероятно ще бъде), тогава вземете лист от дебела хартия с подходящ размер и сложете върху него надпис с големи букви.

    Пригответе няколко такива "табели" с различни надписи и в произволен ред (да не знаете кой) сложете на плейъра, включете го и се опитайте да прочетете написания от вас надпис. Можете да започнете с ниска скорост и след това постепенно да го увеличавате.

    Повече За Визията

    Лазерна корекция на зрението

    Лазерна корекция на зрениетоНарича се още - ексимерна лазерна корекция на зрението.Много са чували за лазерна корекция на зрението. Много хора знаят, че това е операция, извършвана на окото с лазер....

    Нарушения на зрението - тревожен симптом на сериозни заболявания

    Полето на зрение се нарича пространство, което може да фиксира човешкото око в стационарно състояние. Зрителното увреждане е симптом, който не може да бъде пренебрегнат, тъй като може да показва както нарушения на очите, така и наличието на мозъчни патологии....

    Вредни ли са очните лещи?

    Контактните лещи за очи са модерно оптично устройство, което ви позволява да коригирате зрителните дефекти и не влияе на външния вид на пациента. Контактните лещи са предпочитани от тези, които по някаква причина не могат или не искат да носят очила....

    Хора с различни цветове на очите: кои са те всъщност?

    diodaryaХетерохромията (в превод от гръцкия "различен цвят") е уникално явление, което, разбира се, предизвиква неясна реакция в други. Някои от тези явления са впечатляващи, но други го приемат за сериозно заболяване....